Kivi salāti – receptes ar fotogrāfijām. Kā pagatavot garšīgus augļu vai vistas gaļas uzkodas

Vai joprojām domājat par svētku galda uzkodām? Tad noteikti izmēģiniet vienkāršu, garšīgu kivi salātu pagatavošanu. Šie neparasti tropu augļi vai drīzāk aktinidijas ogas piešķirs pikantu skābumu vai kļūs par jebkura ēdiena izsmalcinātu rotājuma elementu. Atklājiet interesantas uzkodu receptes.

Ko gatavot no kivi

Lai arī kivi nepieder citrusaugļiem, tas nav zemāks par šiem augļiem derīgo vielu saturā. Piemēram, tajā ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos vai mandarīnos, savukārt augļa enerģētiskā vērtība ir zema – tikai 48 kalorijas. Kompozīcijā ir arī folijskābes un nikotīnskābes, disaharīdi un šķiedras, kas vajadzīgas pareizai gremošanai.

Šie zaļie tropiskie augļi satur aktīnu, kas palīdz sadalīt olbaltumvielas. Tāpēc ogas ir lieliski piemērotas marinādes gatavošanai gaļai un būs lielisks papildinājums putnam. Ja jūs gatavojat kartupeļu biezeni un pēc tam apstrādājat tos ar liellopa gaļu, cūkgaļu vai teļa gaļu, tie kļūs daudz mīkstāki un cepšanas laikā saglabās visas sulas. Turklāt vistas filejā varat veikt nelielus griezumus, piemēram, kabatas. Ievietojiet tur kivi šķēles, ļaujiet kādu laiku iemērkt augļu sulās, pēc tam ietiniet folijā un cepiet.

Jūs varat pagatavot saldos salātus ar zemenēm, pudiņu, smaragda sorbetu vai izrotāt bezē. Skāba oga pat visnepretenciozākajiem pīrāgiem pievienos pikanci un oriģinālu svaigu noti. Aukstās uzkodās kivi ir pilnīgā harmonijā ar tītaru un vistu, dažādiem zaļumiem, sīpoliem un sulīgiem citrusaugļiem. Lai iegūtu sātu, salātos varat ievietot nedaudz kukurūzas, vārītas olas, kūpinātu šķiņķi, kartupeļus vai ķiršu tomātus.

Kivi salātu recepte

Iepriekš uzskaitītos produktus var sakārtot jebkurā secībā. Tātad, garšīgus salātus iegūst ar tītaru. Jūs varat to apkaisīt ar balzamiko etiķi, kas sajaukts ar sarkano vīnu, un pēc tam apcept. Ja jums nav laika tam visam, tad maigu fileju var vienkārši vārīt nedaudz sālītā buljonā. Neparastu kombināciju cienītāji novērtēs salātu recepti ar kivi un rozīnēm, un variants ar korejiešu burkāniem noteikti patiks gardēžiem.

Malahīta aproce

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 5 personas.
• Kaloriju ēdieni: 220 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Salātu malahīta aproce ir diezgan piemērota svētkiem. Viņš izskatās ļoti elegants, vienlaikus paliekot neparasti viegls. Patīkams ogu skābums labi sader ar vārītu vistu, olām un burkāniem. Pēc vēlēšanās uzkodai var pievienot nedaudz rīvētu ābolu, bet tad tas nekavējoties jāizdzer, pretējā gadījumā kārums laika gaitā var zaudēt formu vai satumst..

Sastāvs:

• vārīta vistas gaļa – 300 g;
• 3 olas;
• burkāni – 1 gabals;
• Krievu siers – 50 g;
• 3 kivi ogas.

Gatavošanas metode:

1. Smalki sasmalciniet vistu, berzējiet sieru ar burkāniem uz rīves ar mazām krustnagliņām.
2. Ievietojiet glāzi plāksnes centrā. Sāciet salātu dekorēšanu slāņos, katru jauno produktu ieeļļojot ar majonēzi.
3. Pirmajam slānim ap glāzi novieto vārītu vistu.
4. Ielieciet ogu gabaliņus uz vārītas filejas.
5. Sadaliet vārītas olas olbaltumvielās un dzeltenumos. Sarīvējiet olbaltumvielu daļu, ielieciet augļus.
6. Sajauc burkānus ar dzeltenumiem, liec uz vāveres. Apkaisīt ar sieru virsū.
7. Noņemiet stiklu. Ja vēlaties, izrotājiet salātu malahīta aproci ar sulīgām šķēlītēm.

Smaragds

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 187 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Aproce salātiem Emerald – iespaidīga uzkoda pie svētku galda. Izklājiet izstrādājumus gredzena formā – šim nolūkam plāksnes centrā ielieciet plakanu glāzi. Ārstēšanas sastāvs nav pilnīgi vienkāršs. Avokado piešķir pikantu riekstu garšu, un dažas lielas karaliskās garneles pievieno ekstravaganci. Trauku varat sezonēt ar skābu krējumu ar zemu tauku saturu, bet tradicionālajā versijā viņi izmanto mērci no eļļas un sojas mērces.

Sastāvs:

• zaļās ogas – 4 gab .;
• 2 avokado;
• gurķis – 2 gab .;
• kaļķi – 1 gab .;
• karaliskās garneles – 12 gab .;
• olīveļļa – 3 ēd.k. l .;
• sojas mērce – 1 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. Viegli sagrieziet mizu no pūkainajiem augļiem, sagrieziet to 4 daļās un pēc tam noņemiet balto serdi.
2. Nomizojiet gurķu avokado, sagrieziet tos šķēlēs.
3. Izspiediet sulu no vienas puses laima. Otru nomizo un sagriež gabaliņos.
4. Apcepiet garneles ar kaļķu mīkstumu līdz kraukšķīgai. Ielieciet jūras veltes uz papīra dvieļa, lai noņemtu taukus.
5. Kleita ar sojas mērci un eļļu.
6. Trauku sautējiet ar mērci un nekavējoties pasniedziet.

Ar vistu un sieru

• Gatavošanas laiks: 10 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju ēdieni: 220 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Nedēļas uzturā var iekļaut vieglus salātus ar kivi un vistu un sieru. Uzkoda tiek pagatavota dažu minūšu laikā, tāpēc tā ir piemērota strādājošām mātēm, kurām gandrīz nav brīva laika mājsaimniecības darbiem. Viss, kas jums nepieciešams, ir tas, lai jūs iepriekš vārītu vistu un sajaucat visus produktus. Dekorēšanai jūs varat ņemt riekstus, salātus un svaigas rozīnes.

Sastāvs:

• vārīta vistas fileja – 150 g;
• 3 kivi;
• gurķis – 1 gab .;
• cietais siers – 100 g.

Gatavošanas metode:

1. Sagrieziet visas salātu sastāvdaļas mazos gabaliņos.
2. Pagatavojiet sastāvdaļas pēc garšas, pievienojot nedaudz sāls ar pipariem, sasmalcinātiem pētersīļiem vai citiem svaigiem garšaugiem.
3. Kleita ar majonēzi, samaisa.
4. Ielieciet salātus caurspīdīgā bļodā un nekavējoties pasniedziet. Ja vēlaties, uz apstrādāšanas apkaisa sauju riekstu.

Ar vistu

• Gatavošanas laiks: 60 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 3 personas.
• Kaloriju ēdieni: 130 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Porcionāli skaistus salātus ir ļoti ērti pagatavot nelielam uzņēmumam. Ārstēšana tiek veikta ļoti vienkārši, galvenais ir atcerēties vienu noteikumu: no augļa ir nepieciešams noņemt ne tikai ādu, bet arī iekšējo balto vēnu. Tas ir nepieciešams: vēna ir ne tikai nepatīkama pēc garšas, skarba, bet arī ēdienam piešķir rūgtumu. Majonēzi var aizstāt ar skābo krējumu vai jogurtu ar zemu tauku saturu.

Sastāvs:

• vistas fileja – 150 g;
• 5 kivi;
• burkāns – 2 gab .;
• zaļais ābols – 1 gab .;
• 3 olas;
• kaļķis – 1 gab..

Gatavošanas metode:

1. Vispirms vāriet filejas un burkānus.
2. Gaļu atdzesē, sagriež kubiņos, liek bļodiņās.
3. Katru jauno kārtu ieeļļojiet ar majonēzi, pēc vajadzības sezonu ar sāli.
4. Ielieciet ogu gabaliņus vistas gaļai, vārītiem burkāniem, kubiņos.
5. Ābolus nomizo un sarīvē uz vidējas rīves. Apkaisa augļus ar laima sulu.
6. Ielieciet augļus uz burkāniem, izrotājiet salātus ar rīvētiem dzeltenumiem.
7. Pirms pasniegšanas ēstgribu nepieciešams ievietot aukstumā.

Eksotisks

• Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 130 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Eksotiski salāti vienā mirklī pie fotoattēla izraisa apetīti. Pievērsiet uzmanību tam, cik oriģināla uzkoda izskatās parastajos paprikā. Izvēlieties dažādu krāsu dārzeņus: sarkanu, zaļu, oranžu – tad uz šķīvja jūs iegūstat īstu varavīksnes krāsu. Holandiešu siera vietā varat droši lietot jebkuru citu cieto sieru, un treknu majonēzes mērci var aizstāt ar mazāk kaloriju saturošu produktu.

Sastāvs:

• vārīta vistas fileja – 1 gab .;
• lieli paprika – 2 gab .;
• Holandiešu siers – 50 g;
• 2 kivi;
• zaļumi – 1 ķekars.

Gatavošanas metode:

1. Viegli nogrieziet piparu asti pie pamatnes ar asu nazi.
2. Pretējā pusē veiciet lielus griezumus, nesasniedzot asti līdz 1,5-2 centimetriem.
3. Noņemiet sēklas, noskalojiet iekšpusē un nedaudz izklājiet sagrieztas sloksnes.
4. Smalki sasmalciniet vistas fileju, samaisiet bļodā ar ogu šķēlītēm, zaļumiem un majonēzi.
5. Ielieciet salātus piparos un dekorējiet ar atlikušajiem zaļumiem.

Maigums

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 187 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Pagatavojiet šos interesantos un vienlaikus vienkāršos salātus ar patīkamu burkānu, vistas krūtiņas un svaigu augļu garšu. Lai uzkoda nezaudētu formu pirms laika, izvēlieties cieto šķirņu ābolus un neaizmirstiet no burkāniem izspiest lieko sulu. Pasniedziet salātus Maigums ir efektīvāks uz platām plāksnēm, to veidojot ar vārīšanas gredzenu.

Sastāvs:

• vistas krūtiņa – 300 g;
• 3 olas;
• 3 kivi;
• viens ābols;
• Korejiešu burkāni – 100 g.

Gatavošanas metode:

1. Sadaliet vārītas olas olbaltumvielās un dzeltenumos, katru sastāvdaļu sarīvējiet atsevišķi uz rīves.
2. Ar dārzeņu nazi uzmanīgi nomizojiet ābolu, smalki berziet to un apkaisa ar citronu sulu.
3. Atdzesē vārītu vistu, sagriež plānos kubiņos.
4. Sasmalciniet ogas vienmērīgos kubiņos, ielieciet gaļā.
5. Vieniem un tiem pašiem traukiem pievienojiet olas, ābolu un korejiešu burkānus. Garšojiet salātus ar garšvielām un majonēzi.
6. Ielieciet gatavošanas apli šķīvja centrā, ielieciet tajā salātus. Gatavo uzkodu izrotājiet ar dzeltenumiem.

Uzziniet, kā padarīt varavīksnes salātus – korejiešu burkānu recepte.

Ar ābolu

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju ēdieni: 210 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Šo uzkodu var pagatavot vairākos veidos. Mēģiniet vairākas minūtes marinēt tītara fileju sarkanvīnā vai balzamiko etiķī un pēc tam rūpīgi apcepiet no katras puses uz grila pannas. Tas izrādīsies daudz apmierinošāks, ēdiens iegūs pikantas austrumu piezīmes. Diētas cienītāji var pievienot regulāru vārītu gaļu.

Sastāvs:

• trīs kivi;
• tītara fileja – 300 g;
• viens saldskābs ābols;
• 4 olas;
• kausētais siers – 100 g;
• Korejiešu burkāni;
• citrons -? daļa;
• ķiploki – 2 krustnagliņas.

Gatavošanas metode:

1. Atdzesējiet vārītu tītara fileju, pēc tam ar rokām izjauciet to daļās.
2. Cieti vārītas olas, sagrieztas mazos kubiņos.
3. Ogas nomizo, sagriež glītos kvadrātos.
4. Ābolus nomizojiet un sarīvējiet ar lieliem caurumiem. Lai tie nav tumšāki, kamēr jūs gatavojat citus produktus, ielejiet augļus ar citronu sulu.
5. No burkāniem izspiediet sulu un berzējiet krējuma sieru.
6. Smalki sasmalciniet ķiplokus, sajauciet ar majonēzi.
7. Izklājiet slāņos – sāciet ar gaļu, pēc tam ielieciet augļus, olas, burkānus, ābolus, krējuma sieru.
8. Ieeļļojiet katru jauno produktu ar ķiploku mērci..
9. Pirms pasniegšanas ieteicams kādu laiku atdzist.

Ar krabju nūjām

• Gatavošanas laiks: 20 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 134 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Kad krabju salāti ir noguruši un vairs nerada prieku un apetīti mīļajiem, mēģiniet pasniegt šo neparasto uzkodu. Galvenais šarms ir tas, ka tas gatavo ļoti ātri un to var pasniegt kā papildinājumu rīta sviestmaizēm. Šāda oriģināla prezentācija patiks bērniem, kuriem no rīta ir tik grūti barot. Ja jūs izmantojat saldētas nūjas, lai izveidotu šo ēstgribu, noteikti izņemiet tos no saldētavas iepriekš.

Sastāvs:

• krabju nūjas – 100 g;
• cietais siers – 100 g;
• ķiploki – 2 krustnagliņas;
• 2 kivi .;
• bagete – 4-6 šķēles.

Gatavošanas metode:

1. Sagrieziet krabju nūjas. Jums tie nav daudz jānoslīpē, gatavajā ēdienā skaidri jāsajūt jūras velšu garša.
2. Noņemiet ķiploku miziņu, sasmalciniet šķēlīti ar naža plakano pusi un pēc tam smalki sasmalciniet.
3. Noņemiet ogu augšējo slāni, sagrieziet augļus plānos gredzenos.
4. Apvienojiet ķiplokus, krabju gaļu, sieru ar majonēzi. Pievienojiet garšvielas, rīvētu sieru.
5. Sagrieziet bageti porcijās. Apcep šķēles tosterī vai sausā pannā..
6. Ielieciet salātus uz sagatavotajiem grauzdiņiem, izrotājiet virsmu ar augļu apļiem.

Marmors

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju ēdieni: 198 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtību pagatavošana: viegli.

Jebkuru klasisko uzkodu recepti var nedaudz dažādot, ja tajā tiek nomainīti daži produkti. Tātad, svaigs ābols, korejiešu stila burkāns un pūkainās ogas piešķir ēdienam jaunas pikantas notis. Izvēlieties saldo un skābo Antonovka, Spartak vai Medunitsa šķirņu ābolus. Rotājums var būt olu dzeltenumi vai rīvēts siers. Puses ļoti labi izskatīsies olīvu malās.

Sastāvs:

• vārīta vistas gaļa – 300 g;
• cietais siers – 150 g;
• Korejiešu burkāns – 150 g;
• trīs vārītas olas;
• Kivi – 2 gab .;
• viens ābols.

Gatavošanas metode:

1. Saspiediet burkānu, ja nepieciešams, sagrieziet uz pusēm.
2. Atdzesējiet un šķiedrējiet vistu. Ielieciet salātu traukā.
3. No kivi noņem mizu, sagriež to plānos gredzenos. Ielieciet dažus gabaliņus uz vistas, atstājiet pārējo dekorēšanai.
4. No olbaltumvielām izveidojiet nākamo slāni. Uz katra slāņa izveidojiet plānu majonēzes režģi..
5. Virsū berzējiet ābolu, sieru, ielieciet dažus korejiešu burkānus.
6. Pirms pasniegšanas izrotājiet marmora salātus ar rīvētiem dzeltenumiem un ogām.

Puff salāti

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 5 personas.
• Kaloriju ēdieni: 242 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Šo ēdienu bieži sauc par “dāmu baudījumu”. Patiešām, šāda neparasta produktu kombinācija vairāk patiks sievietēm, taču daudzi vīrieši nebūs vienaldzīgi. Ananāsi, siers un ceptas sēnes harmoniski papildina viena otru, un kivi ogas kalpos kā lielisks rotājums. Vienkārši izvēlieties cietus, nenogatavojušies augļus, pretējā gadījumā šķēlēs tie zaudē savu noformējumu.

Sastāvs:

• konservēti ananāsi – 1 bundža;
• Kivi – 2 gab .;
• olas – 2 gab .;
• vistas fileja – 300 g;
• cietais siers – 150 g;
• šampinjoni – 300 g.

Gatavošanas metode:

1. Sēnes mazgājiet, sagriež šķēlēs un apcepiet, pievienojot nelielu daudzumu eļļas bez smaržas.
2. Uzvāra, tad atdzesē olas un vistu..
3. Izjauciet gaļu ar rokām mazos gabaliņos, saliekiet salātu traukā ar plānu kārtu.
4. Noteciniet ananāsus, ja nepieciešams, sagriež kubiņos, ielieciet uz gaļas. Jūs varat atstāt dažus gabalus dekorēšanai.
5. Ielieciet sēnes virs augļiem. Pēc jauna produkta pievienošanas noteikti izveidojiet majonēzes kārtu.
6. Ielieciet vārītas olas ar pēdējo kārtu, pēc tam rīvētu sieru un kivi.

Ar burkāniem

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju ēdieni: 207 kcal.
• Mērķis: pusdienām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Tas ir vēl viens lēts veids, kā pagatavot vieglu, garšīgu ēdienu. Visi produkti ir par pieņemamu cenu, lēti un atrodami gandrīz jebkurā virtuvē. Pēc garšas valriekstus var viegli apcept pannā vai pāris minūtes svīst labi uzkarsētā krāsnī. Ja plānojat pasniegt ēdienu nevis bērnu svētkiem, rozīnes varat iemērc konjakā – tas uzkodas padarīs daudz pikantākas.

Sastāvs:

• Kivi – 4 gab .;
• burkāni – 1 gab .;
• cietais siers – 150 g;
• rozīnes – 40 g;
• valrieksti – 100 g;
• ķiploki – 2 krustnagliņas;
• olas – 3 gab..

Gatavošanas metode:

1. Vāra cieti vārītas olas, burkānus. Uz brīdi mērcējiet rozīnes siltā ūdenī.
2. Lai uzlabotu garšu, cepeškrāsnī apcepiet valriekstus.
3. Rīvētu cieto sieru sajauc ar rozīnēm, ķiplokiem, riekstiem, pāris ēdamkarotēm majonēzes.
4. Ievietojiet glāzi plāksnes centrā, ap to ielieciet sieru.
5. Ielieciet rīvētas olas ar nākamo slāni, izveidojiet majonēzes tīklu.
6. Tad vārītus rīvētus burkānus, dekorējiet salātu augšējo kārtu ar kivi šķēlītēm.
7. Pirms pasniegšanas trauku vajadzētu infūzēt pusstundu.

Ar banānu

• Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 5 personas.
• Kaloriju ēdieni: 178 kcal.
• Mērķis: deserts.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Augļu salāti ar banānu un kivi jādzer ziemā, kad ķermenim ir ļoti nepieciešami vitamīnu papildinājumi. Šai delikatesei nav nepieciešama pat noteikta mērce, jo visi augļi jau ir ļoti sulīgi, bet uz trauka jūs varat ieliet cukura sīrupu. Deserts labi der ar medu, taču neaizmirstiet tam pievienot pāris ēdamkarotes citrona sulas, lai ilgstoši netraucētu garšu un saglabātu augļu svaigumu.

Sastāvs:

• Kivi – 4 gab .;
• ananāsi – 1 gab .;
• banāni – 2 gab .;
• Indijas rieksti – 1 sauja;
• citronu sula – 3 ēd.k. l .;
• augļu sīrups – 3 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. No ananāsiem sagrieziet zaļus galotnes, ar asu nazi noņemiet biezo augšējo slāni. Dice augļus.
2. No kivi un banāna noņem mizu, sagriež glītos kvadrātos. Centieties, lai visi gabali būtu vienādi.
3. Apkaisa augļus ar citronu sulu, samaisa.
4. Ielieciet visu salātu traukā, virsū ielejiet saldo sīrupu, dekorējiet ar riekstiem.
5. Efektīvai pasniegšanai desertu var pārkaisa ar pūdercukuru.

Augļu salāti

• Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 187 kcal.
• Mērķis: deserts.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Šos augļu salātus ar banānu, kivi un ābolu vajadzētu ēst nekavējoties. Tas viss attiecas uz zaļajiem augļiem – tas nav labi kopā ar jogurtu vai citiem krēmveida pārsējiem un ar ilgstošu kontaktu var dot rūgtumu. Pasniedziet desertu plašās glāzēs vai bļodiņās, kuru malu var dekorēt ar kristalizētu cukuru. Mazas mizotas sēklas vai rieksti papildinās kompozīciju..

Sastāvs:

• banāns – 1 gab .;
• vīnogas bez sēklām – 100 g;
• bumbieris – 1 gab .;
• jogurts – 200 ml;
• Kivi – 3 gab .;
• plūme – 1 gab .;
• ābols – 1 gab .;
• kanēlis pēc garšas;
• mandarīni – 1 gab .;
• mizotas sēklas – 1 sauja.

Gatavošanas metode:

1. Kivi nomizo, noņem balto cieto serdi un sagriež kubiņos
2. No mandarīniem noņemiet mizu, noņemiet baltās vēnas, sadaliet tās daiviņās. Ja citrusaugļi ir pārāk lieli, sagrieziet.
3. Bumbieri nomizo, izņem sēklas, sagriež mazos kvadrātos.
4. Noņemiet mizu no banāna, sagrieztu kā kivi.
5. Sajauc jogurtu ar dažiem gramiem kanēļa, pārlej mērci salātiem.
6. Ielieciet desertu plašā bļodā.
7. Dekorē ar mizotām saulespuķu sēklām vai sezama sēklām, virsū ielieciet dažus veselus mandarīna segmentus.