Iwashi siļķe: receptes

Zivis ir vērtīgs minerālu un vitamīnu avots, tāpēc jums šis produkts jālieto pēc iespējas biežāk. Nav brīnums, ka Padomju Savienībā pavāri organizēja zivju dienu. Nav nepieciešams iegādāties dārgas sarkanās zivju šķirnes, jūs varat iztikt ar budžeta iespēju, pārvēršot to par gardu ēdienu, kas būs piemērots izskatīties ne tikai ikdienā, bet arī uz svētku galda. Iwashi – tā ir tikai tāda iespēja, kā iepriecināt savu ģimeni ar veselīgu pārtiku.

Kas ir ivashi

Ivaši ir zivis, kas pieder sardīņu-sardinupu pasugām, nevis siļķes, kā daudzi kļūdaini apgalvo. No japāņu valodas “ivashi” nozīmē sardīnes. Indivīda maksimālais izmērs nepārsniedz 25 cm, spuras ir mazas un mīkstas. Izskats ir skaidri redzams fotoattēlā. Tas dzīvo Klusā okeāna daļās no Taivānas salas līdz Kamčatkai un Tatāru jūras šaurumam. Nārsta periods ir no maija līdz decembrim, šajos mēnešos zivis pārvietojas lencē gar Japānu uz ziemeļiem. Iwashi galvenais pārtikas avots ir mazi vēžveidīgie un planktons.

Siļķu derīgās īpašības

Tālo Austrumu sardīne Iwashi ir ļoti noderīga cilvēka ķermenim, pateicoties lielam noderīgo mikroelementu saturam, taču ir cilvēku grupa, kuriem nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot ēdienus no šīs siļķes. Tie ir pacienti ar gastrītu, kuņģa čūlu, kas cieš no aknu un nieru slimībām. Pārējiem nav ierobežojumu. Zivju priekšrocības:

1. Tas ir trekns sardīņu veids. Bet neuztveriet to negatīvi. Zivju eļļa ir ļoti noderīga cilvēkiem, tā satur daudz polinepiesātināto skābju: omega 3 un omega 6, kas ļauj organismam pilnībā funkcionēt, novērš onkoloģijas attīstību.
2. Kalcijs zivīs stiprina kaulus, nagus, matus.
3. Antioksidanti palīdz uzturēt jūs jaunībā.
4. Regulāra šāda veida sardīņu lietošana samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku..
5. Grūtniecēm un mātēm ēdienkartē ieteicams pievienot zivis. Zivju eļļa veicina piena veidošanos, samazina pēcdzemdību depresijas risku. Nedzimušam bērnam – tas ir atslēga uz labu nervu sistēmas attīstību, kustību koordināciju, redzi.
6. Niacīns uzlabo nervu sistēmu.
7. Zivju eļļa uzlabo imūnsistēmu. Ārsti iesaka to dzert infekcijas slimību laikā.

Iwashi siļķu receptes

Iwashi ir sālīti, marinēti, konservēti, vārīti un cepti. No šīm zivīm tiek iegūti brīnišķīgi rullīši, pīrāgu papildinājumi, sātīgi suši. Fotoattēlā tas izskatās ēstgribu un garšīgi. Siļķe labi der ar dārzeņiem un garšvielām. Kā sānu ēdienu pasniedziet vārītus kartupeļus, rīsus, zaļos zirnīšus, sautētus dārzeņus, makaronus. Populārā siļķe zem kažokādas sākotnēji tika pagatavota no šīs šķirnes zivīm. Iwashi ir populāra sastāvdaļa krievu un Āzijas virtuvēs.

Padomju laika sālīta siļķe Iwashi

• Laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā traukā: 10 porcijas.
• Kaloriju saturs: 220 kcal / 100 g.
• Mērķis: pusdienas, vakariņas.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Iwashi sāļās siļķes bija ļoti populāras Padomju Savienībā. Svētku fotoattēlā ir redzams, ka šis ēdiens ieņēma galveno vietu uz galda. Šodien sālītas zivis var iegādāties jebkurā pārtikas preču veikalā, taču konservantu un citu ķīmisku vielu pievienošana rada šaubas par šāda ēdiena lietderību. Zivju vārīšana, kā tas tika darīts pirms vairākām desmitgadēm, saimniecei nav grūta, pat ar minimālu pieredzi ēdiena gatavošanā.

Sastāvs:

• siļķe – 1 kg;
• sāls – 90 g;
• cukurs – 50 g;
• koriandrs – pēc garšas;
• muskatrieksts – pēc garšas;
• lauru lapa – 1-2 gab .;
• melnie piparu zirņi – 5 gab .;
• karstie pipari – pēc garšas;
• krustnagliņas pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Pagatavojiet zivis. Veiciet griezumu no galvas gar vēderu, noņemiet zarnas, spuras.
2. Berzēt liemeni ar garšvielām. Salocīt traukā.
3. Vienā litrā ūdens izšķīdina sāli un cukuru, piepilda zivis ar maisījumu.
4. Tīriet trīs dienas ledusskapī.
5. Pirms pasniegšanas ielejiet augu eļļu, dekorējiet ar zaļumiem un citronu.

Sausa pikanta sālīšana

• Laiks: 20 minūtes.
• Porcijas vienā traukā: 10 porcijas.
• Kaloriju saturs: 210 kcal / 100 g.
• Mērķis: salāti.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Sālītas Iwashi zivis bez sālījuma ir ļoti viegli pagatavojamas. Sālīšanai varat izmantot visu liemeni, kas sagriezts gabalos, vai fileju. Šis ēdiens tiek ēst ļoti ātri, bet, ja jums tas jāsaglabā ilgāk, pievienojiet sastāvam nedaudz augu eļļas. Ivashi siļķe var būt lielisks variants uzkodām: ielieciet zivis uz rudzu grauzdiņiem, dekorējiet ar sīpolu gredzeniem un zaļumiem.

Sastāvs:

• siļķe – 800 g;
• jūras sāls – 2 ēd.k. karotes;
• cukurs – 1 tējk;
• čili pipari – pēc garšas;
• malti melnie pipari – pēc garšas;
• žāvētas dilles – 2 tējk.

Gatavošanas metode:

1. Sakrīt liemeni, noņem asti, galvu un spuras. Sagriež mazos gabaliņos.
2. Apvienojiet sāli, cukuru un garšvielas. Iegūto maisījumu ierīvē ar zivīm.
3. Ielieciet gabalus burkā, aizveriet vāku.
4. Izņem uz dienu ledusskapī.

Konservi

• Laiks: 3 stundas.
• Porcijas vienā traukā: 12 porcijas.
• Kaloriju saturs: 300 kcal / 100 g.
• Mērķis: pusdienas, vakariņas.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Zivju konservi bieži palīdz dzīvē, kad vēlaties ēst kaut ko garšīgu un apmierinošu, bet nav laika gatavot. Veikala sagataves ne vienmēr ir tik noderīgas, kā apgalvo ražotājs, tāpēc labāk ir pats sagatavot zivju konservus. Par pamatu ņem Iwashi zivis. Tas ir sirsnīgs, veselīgs un ļoti garšīgs, un tā blīvajai gaļai nav izteiktas zivju smaržas.

Sastāvs:

• Ivaši – 1 kg;
• tēja – 2 l;
• burkāni – 1 gab .;
• augu eļļa – 0,5 ēd.k .;
• sīpols – 4 gab .;
• sāls – 2 tējk bez slaida;
• sinepju sēklas – 1 tējkarote;
• malti melnie pipari – pēc garšas;
• lauru lapa – pēc garšas;

Gatavošanas metode:

1. Ietver liemeni zarnās, noņem galvu, spuras, asti. Atdaliet grēdu un citus kaulus no filejas.
2. Sagrieziet sīpolu pusgredzenos.
3. Pagatavojiet tēju un celmu. Pievienojiet garšvielas, eļļu un sāli.
4. Ielieciet zivju un sīpolu slāni pannā ar biezu dibenu. Atkārtojiet to vairākas reizes..
5. Ielejiet visu ar tējas sālījumu un lieciet vāku 2-3 stundas.
6. Satiniet sterilizētās burkās.

Sardīne Iwashi tomātā

• Laiks: 4 stundas.
• Porcijas vienā traukā: 12 porcijas.
• Kaloriju saturs: 280 kcal / 100 g.
• Mērķis: pusdienas, vakariņas.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Zivis tomātu mērcē ir klasika. Viens no izplatītākajiem šī ēdiena variantiem ir brētliņas vai sardīnes tomātā, bet labāk ņemt iwashi. Iegūtais ēdiens ir vienkārši pagatavojams. To var izdarīt nākotnē, taču par to jums jārūpējas par tīrām, sterilām burciņām ar tilpumu 0,3–0,5 litri. Uzglabājiet konservus vēsā, tumšā vietā.

Sastāvs:

• zivis – 1kg;
• tomātu sula – 1 l;
• burkāni – 1 gab .;
• sīpols – 2 gab .;
• augu eļļa – 5 ēd.k. karotes;
• sāls – 2 tējk;
• lauru lapa – pēc garšas;
• piparu maisījums pēc garšas;
• dilles un pētersīļi – neliels ķekars.

Gatavošanas metode:

1. Pagatavojiet zivju fileju. Sagrieziet to gabalos.
2. Sarīvē nomizotus burkānus, sagriež sīpolus kubiņos, sasmalcina zaļumus ar nazi.
3. Pievienojiet tomātu sulai sāli, eļļu un garšvielas.
4. Pannā ar biezu dibenu ielieciet zivis ar dārzeņiem un ielejiet tomātu maisījumu.
5. Liek cepeškrāsnī uz 3 stundām.
6. Sautējiet zivis sterilizētās burkās.