Tauku degļi svara zaudēšanas sievietēm mājās – efektīvu zāļu un produktu saraksts

Noteikta profesionālo un dabisko produktu vai dzērienu kategorija, kas palīdz ātrāk sadedzināt kalorijas – tie ir tauku dedzinātāji svara zaudēšanai mājās. Viņi palīdz tikai brīnumainā kārtā, bet regulāri trenējas atbilstoši pareizam uzturam. Sievietēm ir vairākas tauku dedzināšanas formas – aptieka, dabiska pārtika, sporta piedevas. Katrai sugai ir savas īpašības un norādes. Tauku dedzināšana mājās ar jebkuru no tām ir ļoti efektīva.

Kas ir tauku dedzinātāji

Pats vārds “tauku dedzinātāji” apvieno vairākus jēdzienus vienlaikus. Kopumā šie ir līdzekļi, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru, kā arī padara muskuļus pamanāmākus. Šādi efekti tiek sasniegti, sadedzinot zemādas taukus – tas tiek izmantots enerģijas avota vietā. Tauku dedzinātājus svara zaudēšanas sievietēm mājās var iedalīt divās galvenajās kategorijās:

1. Dabiski. Dabiski – tie ir mazkaloriju pārtikas produkti un tie, kas ietekmē vielmaiņu. Tauku dedzināšanu mājās ir ļoti viegli izgatavot..
2. Sintētiski tauku dedzinātāji. Tie ir īpaši sporta piedevas, ko izmanto profesionāli sportisti.

Svara zaudēšanas sporta uzturs sievietēm

Ja vīrieši bieži izmanto sporta zāles ar mērķi ne tikai sadedzināt taukus no sāniem, bet arī veidot muskuļus, tad lielākajai daļai sieviešu izdodas tikt galā tikai ar pirmo mērķi. To var panākt, izmantojot tikai noteiktus tauku dedzinātājus – tos, kas satur kolagēnu, olbaltumvielas, vitamīnus, L-karnitīnu. Tikai šāds sporta uzturs svara zaudēšanai sievietēm ir ļoti efektīvs. Daiļā dzimuma pārstāvēšanai mājās varat izmantot šādus līdzekļus:

1. Termogenika vai termogenika. To īpašības palīdz paātrināt metabolismu, sadalīt taukus. Tauku dedzinātāji darbojas tūlīt pēc lietošanas. Ieteicams lietot mājās pēc vakariņām naktī..
2. Anorektika. Mērķis ir nomācošas bada sajūtas. Pateicoties apetītes samazinājumam, tie palīdz zaudēt svaru.
3. Lipotropika. No šīs grupas L-karnitīns ir drošākais un spēcīgākais tauku dedzinātājs mājās..
4. Olbaltumvielas. Ir vairāki veidi – sūkalas, soja, kazeīns, sūkalu hidrolizāts.

Notievēšanas dzērieni

Vēl viens tauku dedzināšanas veids svara zaudēšanai mājās ir dzērieni. Tajos ietilpst vairāku veidu produkti – vielmaiņas stimulēšana, gremošanas uzlabošana un vitamīnu uzlabošana. Tikai novājēšanas dzērienos nav iekļauts cukurs. Jūs nevarat pievienot citas ogļhidrātu sastāvdaļas. Sagatavojiet šos taukus sadedzinošos dzērienus mājās kokteiļu, kokteiļu vai regulāras tējas veidā. Tā var būt arī svaigi spiesta sula. Tas būs īpaši noderīgi kā tauku dedzinātājs, ja jūs to vārīsit, pamatojoties uz citrusaugļiem..

Tauku degļi aptiekā

Aptieku tauku dedzinātāju sastāvs “slinkiem” bieži satur tādas vielas kā L-karnitīns, kofeīns, guarāna, forskolīns un sarkano piparu ekstrakts. Daži no tiem var ietvert orlistatu, hitozānu, bromelainu, alfa-amilāzes blokatorus. Visefektīvākie tauku dedzinātāji aptiekā:

• zaļās tējas ekstrakts;
• Akarboze (Glucobai);
• Klenbuterols;
• aspirīna, efedrīna, kofeīna kombinācija;
• L-karnitīns;
• Xenical
• Reduksīns;
• Turboslim;
• caurejas zāles.

Tauku degļu produkti

Olbaltumvielas ir efektīvi tauku dedzinātāji mājās. Lai tos absorbētu, tas prasa daudz enerģijas, tāpēc sievietes ķermenis tērē savas rezerves. Olbaltumvielu pārtikā ietilpst vistas gaļa, biezpiens, piens, kefīrs, zivis. Produkti ar negatīvu kaloriju saturu palīdz zaudēt svaru mājās – kāposti, gurķi, selerijas, tomāti, brokoļi, cukini. Zaļā tēja ar kafiju ir paredzēta, lai paātrinātu apmaiņu. Sieviešu tauku dedzinātāji ir citrusaugļi.

Kā darbojas tauku degļi

Jebkura sieviešu tauku dedzinātāja galvenā funkcija ir tauku transportēšana un dabiski droša izņemšana no ķermeņa. Efektivitāte tiek sasniegta dažādos veidos. Dažas vielas bloķē tauku uzsūkšanos zarnās, bet citas papildus novērš ogļhidrātu uzsūkšanos. Vēl viens veids ir samazināt apetīti, kā dēļ cilvēks ēd mazāk un patērē enerģiju no savām rezervēm. Šīs ir galvenās iespējas tauku dedzinātāju darbībai..

Kādi tauku dedzinātāji ir labāki sievietēm

Atbildot uz jautājumu, kuri tauku dedzinātāji ir labāki sievietēm, ir vērts atzīmēt vairākas šādu līdzekļu grupas vienlaikus. Tas var būt aptieku zāles, sporta piedevas vai vienkārši pārtika. Katrā grupā izšķir vairākus īpaši efektīvus tauku dedzinātājus:

1. Zāles. Tajos ietilpst tādas zāles kā ECA, tiroksīns, sibutramīns. Kapsulas ir ļoti efektīvas, taču tām ir daudz blakusparādību. Šādi tauku dedzinātāji svara zaudēšanai aptiekā noved pie pat nopietnām slimībām..
2. Sporta piedevas. Šeit pēc popularitātes jūs varat citēt šādu narkotiku sarakstu – Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-Carnitine.
3. Dabiski tauku dedzinātāji sievietēm. Tie ir produkti, kuru uzturā jūs varat ievērojami zaudēt svaru. Tajos ietilpst greipfrūti, avenes, pikantas garšvielas, zaļā tēja, kafija, liellopa aknas, piena produkti.

Droši tauku degļi sievietēm

Ja mēs klasificējam tauku dedzinātājus sievietēm pēc drošības, tad, pirmkārt, būs dabiski, t.i. Ēdiens. Otrajā varat ievietot sporta piedevas. Īpaši populāri ir Guarana vai sarkano piparu ekstrakti un kofeīns, taču tie nav drošākie tauku dedzinātāji sievietēm. Tie var traucēt miegu, izraisīt aknu darbības traucējumus vai kuņģa un zarnu trakta slimības. Visnedrošākie tauku dedzinātāji ir tiroksīns, ECA, sibutramīns. Šī iemesla dēļ meitenes labāk izvēlas veselīgu tauku sadedzināšanas veidu – pareizo dzīvesveidu ar sportu..

Novājēšanu dzērieni mājās

Dabiski tauku dedzinātāji ir labi, jo tos ir viegli pagatavot mājās. Papildus zaļai tējai vai kafijai varat dzert dažāda veida kokteiļus un barojošākus kokteiļus. Taukus dedzinošie dzērieni ir ne tikai veselīgi, bet arī ļoti garšīgi un lēti. Visefektīvākais no tiem:

• tēja ar ingveru;
• citrusaugļi enerģētiski;
• kokteilis no kefīra maisījuma ar garšvielām – ingveru, sarkanajiem pipariem, kanēli;
• zaļā tēja;
• Sassi ūdens;
• kokteiļi, kuru pamatā ir tomātu sula;
• selerijas kokteilis ar āboliem;
• kafija ar piparmētru, apelsīnu, mellenēm, kivi vai ananāsiem.

Tauku dedzinošās novājēšanas tējas

Vienkāršākais tauku dedzināšanas dzēriena variants ir zaļā tēja. Galvenais nav dzert to ar cukuru. Pēc garšas varat izmantot piparmētru lapas, citrona balzamu vai citrona šķēli. Tēju labāk dzert pusstundu pirms ēšanas un vienu reizi starp ēdienreizēm. Tauku dedzināšanas tējas svara zaudēšanai bieži tiek pagatavotas ar garšvielām, piemēram, kanēli vai ingveru. Vēl noderīgāki būs ārstniecības augu novārījumi no asinszāles, kumelītes, fenheļa, melnā plūškoka un pat pienenes saknes. Taukus dedzinošu tēju var iegādāties arī aptiekā. Šī ir klostera tēja, Turboslim, Leovit, Swallow vai Typhoon.

Tauku dedzināšanas kokteiļi mājās

Ir daudz kokteiļu recepšu, kuras ir ātri un viegli pagatavojamas. Par pamatu bieži izmanto raudzētus piena produktus vai svaigi spiestu sulu. Tauku dedzināšanas kokteiļi mājās ietver garšvielas, augļus vai ogas, dažus augu veidus. Šeit ir dažas interesantas iespējas:

1. Citrusaugļi. Jums vajadzēs sajaukt 4 ananāsu šķēles ar ceturtdaļu greipfrūtu, ielej tos ar glāzi kefīra. Pēc garšas pievienojiet 30 l kokosriekstu eļļas un 30 g ķirbju sēklu.
2. Citrons. Ir nepieciešams sajaukt kivi un citrona šķēli, ielej tos ar vārītu ūdeni un sezonu ar 5 piparmētru lapām.
3. Kefīrs. Uz glāzi jogurta vienkārši pievienojiet šķipsniņu sarkano piparu, kanēļa un ingvera.

Metabolisma un tauku dedzināšanas produkti

Ir noteikta produktu kategorija, kas spēj paātrināt metabolismu, tādējādi paātrinot tauku sadedzināšanu. Starp dārzeņiem to ir daudz – tie ir kāposti, selerijas, cukini un cukini. Olīveļļa arī veicina tauku sadalīšanu. Viņi var piepildīt visus salātus. Citi produkti, kas paātrina vielmaiņu un sadedzina taukus:

• liesa zivs un gaļa;
• auzu pārslu;
• garšvielas – ingvers, kanēlis;
• mandarīni;
• papaija;
• sinepju un linu sēklas;
• raudzēts cepts piens;
• iedegums;
• biešu;
• redīsi;
• paprikas;
• sparģeļi;
• spināti;
• rācenis;
• ķiploki un sīpoli.

Taukus dedzinošie augļi

No augļiem visspēcīgākie šajā ziņā ir greipfrūti un kivi. Šeit var iekļaut arī ābolus. Lielā kaloriju satura dēļ šajā grupā nav banānu ar vīnogām. Taukus sadedzinošus augļus var patērēt svaigi spiestu sulu veidā. Tātad viņi arī iegūs. Visefektīvākais sieviešu tauku dedzinātājs ir citrusaugļi. Tie samazina insulīnu un glikozi, kas izraisa izsalkuma samazināšanos un metabolisma aktivizēšanu.

Citrons kā tauku dedzinātājs

Šis auglis satur skābi, kas palīdz attīrīt un normalizēt aknas, kas ir ļoti svarīgi metabolismam. Vienkāršākais variants, kā dzert citronu kā tauku dedzinātāju svara zaudēšanai mājās, ir paskābināts ūdens. Labāk to dzert no rīta līdz brokastīm. Ir lietderīgi pievienot citrona šķēli un tēju. Pārmērīgi izmantot šo citrusaugļu nav tā vērts, īpaši ar paaugstinātu kuņģa skābumu.

Greipfrūti kā tauku dedzinātājs

Neaizstājams askorbīnskābes avots ir greipfrūti. Tas palīdz ievērojami paātrināt tauku sadalīšanas procesu. Turklāt tas uzlabo muskuļu izturību. Lai sajustu ietekmi uz sevi, pietiek tikai ar 150 g greipfrūtu dienā. Tā ir puse no augļu vidējā lieluma. Greipfrūtu kā tauku dedzinātāju var patērēt sulas veidā. Tas ir īpaši noderīgi kuņģim..

Kā pagatavot tauku degli mājās

Smūtijus, kokteiļus vai tējas var pagatavot pats. Galvenais ir izslēgt no tiem cukuru un citus vienkāršus ogļhidrātus ar taukiem. Ievērojot šo vispārējo pieeju, jūs varat pagatavot tauku degli mājās. Dažas budžeta receptes:

1. Ingvera tēja. Vāra nelielu ingvera sakni 1 litrā ūdens 5 minūtes, pēc tam uzstāj tik daudz. Dzeriet ceturtdaļu stundas pirms ēšanas.
2. Sarkanais kokteilis. Sajauc pusi glāzes dzērvenes ar pusi tomātu, pievieno karoti medus, visu apstrādā ar blenderi.
3. Citrusaugļu kokteilis. Paņemiet nedaudz citrona sulas, pievienojiet kartupeļu biezeni no pus citrona un greipfrūta. Labāk pēc vingrošanas.

Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir tikai orientējoša. Raksta materiāli neprasa neatkarīgu attieksmi. Tikai kvalificēts ārsts var noteikt diagnozi un sniegt ārstēšanas ieteikumus, pamatojoties uz konkrētā pacienta individuālajām īpašībām.