Kā zaudēt svaru marinētam ingverim – noderīgas īpašības un kontrindikācijas, ēdiena gatavošanas receptes

Veselīga marinēta ingvera lietošana svara zaudēšanai palīdzēs mazināt izsalkumu, mazinās lieko svaru un attīrīs nevajadzīgo vielu ķermeni. Augu sakne jau sen tiek izmantota, lai sagatavotu daudzus ēdienus austrumu virtuvē. Marinētā veidā tai ir patīkama pīrāga garša, kas palīdz mazināt apetīti, turklāt tai ir zems kaloriju saturs.

Kas ir noderīgs

Pat senatnē marinēta ingvera priekšrocības bija zināmas austrumu valstīs. To tur izmantoja, lai uzlabotu gaļas un zivju ēdienu garšu. Sākumā augu sagrieza plastmasā un piepildīja ar marinādi, lai tas ilgāk saglabātos, bet pēc tam, uzzinot par derīgajām īpašībām, viņi sāka to izmantot kā zāles, lai piešķirtu ķermenim dzīvotspēju un palielinātu enerģiju.

Pētniekiem, zinātniekiem un citiem cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgo darbu, ieteicams pievienot pārtiku. Tas uzlabo koncentrēšanos, atmiņu, atjauno redzi. Augam ir šāda iedarbība, pateicoties tā unikālajam sastāvam, tas ietver:

• vitamīni – B 1, 2, A un C;
• dzelzs;
• mangāns;
• magnijs;
• nātrijs;
• kālijs;
• cinks;
• aminoskābes;
• gaistošs;
• ēteriskās eļļas.

Sievietēm

Nav šaubu, ka marinēta ingvera priekšrocības ir sievietēm. Ārstniecisko zāļu sastāvs satur antioksidantus, kas nepieciešami, lai novērstu ādas un visa ķermeņa novecošanos. Turklāt produktam ir arī citas noderīgas īpašības, kas ļauj meitenēm saglabāt veselību un iegūt ideālu figūru. Produkts palīdz cīņā pret sieviešu kaites:

• matu izkrišana
• melngalvju, vecuma plankumi, vasaras raibumi;
• cistīts;
• sieviešu neauglība;
• sāpīgas menstruācijas;
• nervu spriedze, stress;
• hormonālie traucējumi.

Ingvers ir noderīgs grūtniecības laikā pirmajos trimestros. Palīdz tikt galā ar toksikozi, dod spēku, novērš miegainību, mazina paaugstinātu dzemdes tonusu un pietūkumu uz kājām, noņemot lieko šķidrumu no ķermeņa. Pēc tam, kad termiņš kļūst vairāk nekā 27 nedēļas, ieteicams produktu izslēgt no izvēlnes, jo tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Vīriešiem

No ķīniešu valodas “ingvers” tiek tulkots kā vīrišķīgs, un, izpētot dažu līdzekļu sastāvu potences uzlabošanai, kļūs skaidrs, kāds ingvers ir noderīgs marinādē vīriešiem. Produkts ir spēcīgs afrodiziaks, kas palielina dzimumtieksmi. Tas normalizē:

• prostatas problēmas
• asinsriti iegurnī;
• potences pārkāpums;
• samazināta seksuālā aktivitāte.

Vai tas ir labs svara zaudēšanai

Tā kā visām cilvēka ķermeņa sistēmām ir pozitīvas īpašības, marinētais ingvers ir visnoderīgākais svara zaudēšanai. Satur unikālu gingerola sastāvdaļu, kas palīdz sadalīt taukus un noņem tos. Regulāri pievienojot ingveru uzturā, zarnas sāk atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem un kancerogēniem, uzlabojas gremošana.

Turklāt sakne ir iekļauta to produktu sarakstā, kuriem ir negatīvas kalorijas. Kam ir zema uzturvērtība – uz 100 g 15 kcal, ķermenis iztērē enerģiju gremošanai. Tas nozīmē, ka, ja jūs lietojat tikai dažus gramus etiķī marinēta produkta, cilvēka svars samazināsies tāpēc, ka augā nav vielu, kas veicina kaloriju uzkrāšanos.

Izdevīgās iezīmes

Lai ātri zaudētu svaru, dietologi iesaka izmantot produkta unikālās īpašības, kurām ir pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu, palīdzot:

• uzlabot pārtikas uzsūkšanos
• normalizēt vielmaiņu;
• likvidēt zarnu spazmu;
• atbrīvoties no meteorisms;
• samazināt apetīti;
• uzlabot kuņģa sekrēcijas funkciju.

Marinētas ingvera novājēšanas recepte

Gatavs ingveris etiķī tiek pārdots parastajos veikalos un suši bāros, taču daudzas mājsaimnieces dod priekšroku paš pagatavošanai mājās. Pamats ir labāks, ja ņem pārbaudītu recepti, tajā ir šādas sastāvdaļas:

• svaigs ingvers – 400 g;
• rīsi vai ābolu etiķis 9% – 100 g;
• bietes – 100 g;
• ūdens – 200 g;
• pipari – pēc garšas;
• sāls un cukurs – 0,5 tējkarotes katra.

Process ir ļoti vienkāršs un neprasa īpašas kulinārijas prasmes. Tas ir sadalīts posmos:

1. Ingveru un bietes mazgā un nomizo.
2. Sagrieziet plānās kārtās 1-2 mm biezumā ar rīve, dārzeņu griezēju vai vienkāršu nazi.
3. Etiķi ar garšvielām sajauc katliņā, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
4. Šķēles cieši sakrauj burkā, piepilda ar marinādi.
5. Trauks ir cieši noslēgts un pagaidiet 2-3 dienas, līdz tas ir gatavs.

Jūs varat gatavot bez bietēm, bet tad uzkodas nebūs parastā rozā vai sarkanā krāsā, kā to izmanto, lai redzētu veikala plauktos. Tiek uzskatīts, ka šādā formā tas izskatās pievilcīgāks un labi garšo. Pēc pagatavošanas produkts jāuzglabā ledusskapī ne ilgāk kā 5 dienas. Labāk gatavot mazās porcijās..

Kā lietot marinētu ingveru svara zaudēšanai

Produkts nav piemērots kā neatkarīgs līdzeklis svara zaudēšanai. Pēc ēšanas ieteicams ēst marinētu ingveru, lai samazinātu apetīti un paātrinātu tauku izvadīšanu. Jūs to varat ēst pusdienās un vakariņās, pievienot salātiem. Ingvers labi iet uz diētām ar zemu kaloriju daudzumu – gaļu, zivīm, olbaltumvielām, dārzeņiem, biezpienu.

Ja cilvēks jūt vēlmi iekost 1–1,5 stundas pēc ēšanas, dietologi iesaka badu apmierināt ar ingvera šķēlīti. Šajā gadījumā kaloriju saturs neietekmēs svaru, būs vieglāk pieturēties pie uztura sistēmas. Kopā ar produktu jums jādzer pietiekams daudzums tīra ūdens – vismaz 2 litri dienā. Ar šķidruma trūkumu toksīni kavēsies ķermeņa iekšienē, būs problēmas ar izkārnījumiem.

Kontrindikācijas

Pirms pārejat uz jaunu pārtikas sistēmu, jums jānoskaidro, kam produkts ir kontrindicēts, lai nekaitētu ķermenim. Marinēta ingvera kontrindikācijas ir minimālas, taču to nevajadzētu lietot:

• bērni līdz 3 gadu vecumam;
• cilvēki ar paaugstinātu kuņģa skābumu;
• pacienti ar gastrītu un čūlu akūtā formā;
• ar aknu, žultspūšļa pārkāpumiem;
• produkta alerģiskas reakcijas klātbūtnē.