Kā nedēļas laikā noņemt otro zodu ar vingrinājumiem, video

Sievietei jābūt skaistai jebkurā vecumā. Bet, ja kādu kosmētisko defektu nevarēja novērst, tad jums jāprot pats ar to tikt galā. Piemēram, zinot, kā nedēļā noņemt otro zodu, izmantojot tauku atsūkšanu, sieviete var neuztraukties, ka nepatīkams defekts sabojās viņas izskatu plānotajos svētkos. Tā kā kakla sabiezējums ir zemādas tauku pārpalikums, nevis ar vecumu saistītas izmaiņas, lai to novērstu, nav jādodas zem plastiskā ķirurga naža..

Kā nedēļas laikā noņemt zodu mājās

Otrā zoda problēma rodas ne tikai cilvēkiem ar lieko svaru – pat tievām meitenēm tas jārisina. Bojājuma parādīšanās iemesli var būt vairāki:

• iedzimtais faktors;
• anatomiska iezīme;
• ar vecumu saistītas izmaiņas;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• darba specifika, kurā sieviete ilgstoši sēž ar galvu noliekta;
• nevēlamo ēdienu.

Kā nedēļas laikā noņemt otro zodu? Problēma ir jārisina visaptveroši: veic vingrošanu, masāžu, kompreses, pats. Zoda āda kursa laikā un pēc tā ir jārūpējas, izmantojot īpašus krēmus un savelkošas maskas. No citrona sulas pagatavotās kompreses palīdz atbrīvoties no problēmas, kad katru dienu šai vietai tiek uzklāts citronu sulā samērcēts pārsējs un tas ilgst apmēram pusstundu.

Ātri noņemt otro zodu palīdzēs diēta, kurā jums vajadzētu atteikties no cukura un sāls lietošanas, iekļaut uzturā auksto jūru trekno zivi, piesātinot ķermeni ar veselīgām omega-3 un omega-6 eļļām, kas veicina ādas elastību, un dzert 1,5–2 litrus tīras ūdens dienā. Lai nepiesaistītu apkārtējo uzmanību problēmzonai, nevalkājiet ap kaklu kaklarotu un citas aizraujošas rotas.

Noņemt otro zodu palīdzēs grāmata, kuru ne tikai uz nedēļu, bet arī vairākus mēnešus katru dienu vajadzētu nēsāt uz galvas. Vienkārši mēģiniet saglabāt plecus atvieglotu, turot muguru taisni. Profilakses nolūkos pastaigājieties ar grāmatu vismaz 5 minūtes dienā, un tad jums šī problēma nekad nebūs. Apskatīsim visefektīvākos vingrinājumus, kas palīdzēs noņemt otro zodu..

7 dienu apmācības programma: efektīvi vingrinājumi

Efektīva metode, kā atbrīvoties no otrā zoda, ir ikdienas vingrinājumu komplekts, kas palīdz sievietei savilkt sejas ādu, trenēt kakla muskuļus un tonizēt ķermeni kopumā:

1. Mest atpakaļ galvu. Iedomājieties, ka jums ir liela slodze uz jūsu zodu. Paceliet to 7 reizes, ievērojami sasprindzinot kakla muskuļus.
2. Lūpu vilkšana. Šeit galveno uzdevumu veic apakšlūpa, kas 7 reizes jāvelk pēc iespējas tālāk, lai zobi būtu redzami.
3. Pretestība. Iespiediet abas dūres žoklī tā, lai atvērtā mute būtu pretestīga. Atveriet muti 11 reizes.
4. Noliec galvu. Noliec galvu pa labi, virzot zodu pa kreisi. Pēc tam noliec galvu pa kreisi, virzot zodu pa labi. Slīpumi jāatkārto 7 reizes.
5. Noliec atpakaļ. Atmetot galvu atpakaļ, pēc iespējas bīdiet žokli uz priekšu un ar lūpām mēģiniet sasniegt deguna galu. Slīpumi atkārtojas 7 reizes.
6. Glezna. Iztaisnojiet plecus, paceliet žokli uz augšu. Izlieciet mēli un 2 minūtes “uzzīmējiet” alfabētu vai apļus, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet vingrinājumu 4 reizes.
7. Guļ uz muguras. Guļus uz muguras, paceliet galvu, 5 sekundes skatieties uz kājām, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet 20 reizes.
8. Claps. Sautē siltā ūdenī samērcētu dvieli sarullē žņaudā un 2 minūtes patina to uz zoda.
9. Žirafe. Stāviet un ielieciet rokas uz pleciem. Mugurai jābūt taisnai, pleciem iztaisnotiem. Pagaršojiet kaklu, cik vien iespējams ieelpojot, ar rokām piespiežot plecus, lai neļautu tiem pacelties. Izelpojot atpūtieties. Atkārtojiet stiepšanu 20 reizes.

Zoda masāža

Ātru rezultātu otrā zoda novēršanā nodrošinās ikdienas vingrinājumu kombinācija ar kakla masāžu, kas nedēļā sagraus tauku nogulsnes. Pašmasāžas procedūra no sievietes neprasa daudz pūļu, taču pirms procedūras veikšanas ādai jāpieliek mitrinātājs: krēms, kosmētikas eļļa vai skābs krējums. Lai nedēļā noņemtu taukus uz zoda, jums katru dienu jādara šādi:

1. Lai sagatavotu ādu, ar pirkstiem uzsit zoda laukumu ausīm. Pēc sasilšanas pārejiet pie vieglas piesitšanas ar pirkstiem un tirpšanas, kurā āda netiek izstiepta, bet nospiesta.
2. Roku apļveida kustībā sāciet intensīvi berzēt zoda zonu.
3. Ar plaukstas aizmuguri ātri paķeriet zodu, mainot rokas.
4. Masāža beidzas ar viegliem sitieniem.

Visa procedūra ilgst ne vairāk kā 10 minūtes, tāpēc sieviete ar jebkuru darba slodzi var viegli atrast laiku sev. Ļoti efektīvs veids, kā masēt otro zodu, kas baro, izlīdzina epidermu, efektīvi regulējot ūdens bilanci, ir pašu gatavots medus maisījums. Lai to pagatavotu, karsē vienu tējkaroti medus ūdens vannā, pievieno nedaudz auksta ūdens un dažus pilienus citrona sulas.

Otro zodu ir viegli noņemt, ja pēc masāžas uzklāj kosmētiskās maskas, kuras plānā kārtā uzklāj uz zoda zonas 1 stundu, pēc tam noskalo ar ūdeni. Šai procedūrai ir piemēroti novārījumi un tinktūras no salvijas, ozola mizas, kumelītes. Sievietes maskām uz zoda plaši izmanto šādus dabiskos produktus kā biezpienu, skābo krējumu, olas, olīveļļu un pat kartupeļu biezeni. Mājas maskas ir brīnišķīgs sejas lifts, kas savilks kontūru, padarīs to vienmērīgu.

Zods ir viena no problemātiskākajām sejas zonām, tāpēc daudzām sievietēm šajā vietā ar vecumu ir sagging āda un uzkrājas zemādas tauki. Galvenais problēmas cēlonis tiek uzskatīts par lieko svaru, bet svara zaudēšana nav panaceja. Tievāka seja var saburzīties, kļūt sausa vai zodē var veidoties nepievilcīga kroka. Turklāt vaigi pēc tam var sag.

Sejas veidošana spēs tonizēt muskuļus zoda zonā, kas nozīmē “sejas veidošana”. Sieviete mājās var viegli veikt vingrošanu skaistam ovālam ar minimālu stresu. Labākais laiks sejas veidošanai ir vakarā, kad kosmētika vairs nav uz jūsu sejas. Videoklipā skatiet vingrinājumu komplektu, kas jebkura vecuma sievietei palīdzēs ātri noņemt otro zodu: