Gerbolaevska diēta: ēdienkarte un atsauksmes

Visu svara zaudēšanas programmu pamatā ir patērēto kaloriju samazināšana, fizisko aktivitāšu palielināšana. Herbolaeva diēta ir ēdienkarte svara zaudēšanai, kuras pamatā ir uzņēmuma Herbalife (herbalife) produkti. Tas pieder pie uztura bagātinātāju kategorijas, kurus uzskata par drošiem cilvēku veselībai un nesatur kaitīgas vielas. Uzņēmums tika dibināts Amerikā un svara zaudēšanas produktu tirgū darbojas vairāk nekā 30 gadus..

Kāda ir Herbolas diēta

Tas ir uzturs, kura pamatā ir aktīvi piedevas, kuras veido augu sastāvdaļas. Herbalife diētas pamatā ir produkti no Herbalife plašās produktu līnijas, kas tiek izmantoti svara zaudēšanai. Pēc dietologu domām, lietojot šos līdzekļus svara zaudēšanai, jums pat nav jāsporto. Šī produkta lietošana noved pie ievērojamas apetītes samazināšanās, kas vienkāršo tauku sadedzināšanas procesu. Ir Herbalife svara zaudēšanas uzturs.

Plusi:

• uzlabo ādas stāvokli;
• nodrošina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām;
• uzlabo gremošanas sistēmu.

Mīnusi:

• viena no nepatīkamajām sekām ir miega traucējumi, nervu traucējumu parādīšanās šajā augsnē;
• blakusparādības bieži izjūt cilvēki, kuriem ir problēmas ar spiedienu vai sirdi.

Kas ir Herbalife sastāvdaļa

Uzņēmums savus produktus ražo jau vairāk nekā 30 gadus, un neviens no konkurentiem nevar atkārtot sava produkta formulu. Tas ir saistīts ar faktu, ka Herbalife sastāvs svara zaudēšanai ir noslēpums un ir zināmi tikai daži komponenti. Šī situācija ir atļauta, jo narkotikas ir iekļautas uztura bagātinātāju grupā, kuriem nav nepieciešama sertifikācija. Tā paša iemesla dēļ nav pierādījumu par herbolas diētas produktu bīstamību vai nekaitīgumu. Produkti tiek pārdoti visās pasaules valstīs, ir biroji lielākajās Krievijas pilsētās (Maskavā, Sanktpēterburgā), bet Zviedrijā ir aizliegtas tabletes un kokteiļi..

Uz kārbām ar pašiem Gerbolas produktiem ir norādītas galvenās sastāvdaļas, bet ne viss sastāvs. Viena no sastāvdaļām, ko ražotājs slēpj, ir efedrīns, ko uzskata par narkotisko vielu, kam ir aizraujoša iedarbība, samazina izsalkuma sajūtu. Tas palīdz zaudēt svaru, jo cilvēks vienkārši nevēlas ēst, un ikdienas aktivitātēm, apmācībai ir daudz enerģijas. Tomēr efedrīns rada atkarību, tāpēc daudzās valstīs līdzekļi ar to ir aizliegti.

Herbalife novājēšanas produkti

Gerbolas diētai ir izstrādāta vesela produktu grupa, kas programmā tiek izmantota svara zaudēšanai kopā ar citiem pārtikas produktiem. Herbalife novājēšanas produkti dabiski tiek ieausti cilvēka uzturā, lai nerastos izsalkuma sajūta, bet tajā pašā laikā nebūtu lieko tauku, ogļhidrātu. Tas tiek panākts sakarā ar lielu olbaltumvielu daudzumu kompozīcijā, kam ir piesātinājuma efekts..

Herbalife olbaltumvielu sakrata

Šis enerģijas barojošais dzēriens tika izveidots sportistiem. Herbalife kokteilis palīdz izturības treniņos, nodrošina ķermeni ar pareizo olbaltumvielu daudzumu, kas piedalās muskuļu masas veidošanā, un palīdz aktīvāk sadedzināt tauku nogulsnes. Viņš nav piemērots meitenēm, ja vien viņi aktīvi nenodarbojas ar sportu. Cik maksā novājēšanas kokteilis Herbalife, tiks aprakstīts raksta beigās. Dzēriens satur šādus komponentus:

• vitamīni;
• zems tauku patēriņš
• olbaltumvielas;
• celuloze;
• minerāli.

Lai pagatavotu šo produktu, jums vajadzēs 2 ēdamkarotes ēdamkarotes pulvera, glāzi ūdens, samaisiet masu un nekavējoties izdzeriet. Lai iegūtu maksimālu efektu muskuļu augšanai, kā šķidrumu varat izmantot kefīru, pienu (beztauku). Pulveris ar vaniļas garšu. šokolāde, zemenes, melones. Dažos gadījumos tas var aizstāt kokteili ar pilnu maltīti..

Šūnu aktivators

Šī ir josla, kas attiecas uz toniku. Herbalife šūnu aktivators tiek izmantots metabolisma (metabolisma) paātrināšanai. Tas palielina ienākošās pārtikas apstrādes efektivitāti. Gatavojot toniku siltā ūdenī, jums jāpievieno 1 tējk. iespējas. Mēnesī lietojiet 1-2 tases dienā, tas palīdzēs nomest līdz 5 kg. Kompozīcijā ietilpst:

• citrona miziņas ekstrakts;
• zaļā tēja;
• kardamona ekstrakts;
• malva.

Tēja

Visi veselīga dzīvesveida (veselīga dzīvesveida) cienītāji zina, ka tējas dzērienu tonizējošā iedarbība nav sliktāka nekā kafijas, un slodze uz vēderu ir daudz mazāka. Herbalife tēja piešķirs dzīvīgumu, paātrinās vielmaiņu un mazinās izsalkuma sajūtu. Dzēriens jālieto 2 mēnešus, tas palīdzēs atbrīvoties no 4-8 kg. Jums ir nepieciešams pagatavot produktu, piemēram, parasto tēju. Herbolas diēta satur:

• lucerna;
• kakao fenhelis;
• kanēlis;
• piparmētra;
• selerijas;
• zaļā tēja.

Olbaltumvielu stienis

Šī ir lieliska iespēja uzkodām starp galvenajām ēdienreizēm, ja esat ļoti izsalcis. Herbalife olbaltumvielu batoniņam ir salda garša, tāpēc tas tiek uzskatīts par desertu sportistam. Tam ir augsts olbaltumvielu saturs un zems tauku līmenis, tāpēc saldumu kaloriju saturs ir zems. Tajā pašā laikā Herbolaeva produkts labi veldzē apetīti, un garša palīdzēs saldajam zobam izdzīvot uzturā.

Tabletes

Tas ir multivitamīnu herbolas produkts, vienlaikus uzturot diētu. Herbalife dzeltenās tabletes piesātina cilvēka ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām. Līdzekļu ņemšanai vajadzētu būt 3 pamatiem dienā ar ēdienreizēm (periods – 4 mēneši). Kompozīcijā ietilpst šādi vitamīni:

• AT 6;
• PP;
• E;
• UN;
• AR;
• IN 2;
• AT 5.

Kā zaudēt svaru Herbalife

Svarīgi atcerēties, ka visa Herbolas diēta darbojas kā palīgs svara zaudēšanas procesā, un galvenais svara zaudēšanas faktors ir diēta. Līdzekļi palīdz slāpēt izsalkuma sajūtu, piesātina ķermeni ar nepieciešamajiem elementiem, olbaltumvielām un veselīgiem ogļhidrātiem. Zaudēt svaru ar Herbalife ir šādi galvenie punkti:

1. Salāti. Viņiem vajadzētu būt daudz, un tiem vajadzētu sastāvēt no izvēlētiem dārzeņiem, zaļumiem. Jūs varat izmantot redīsus, selerijas, ziedkāpostus un baltos kāpostus, gurķus, zaļos salātus, sēnes. Jūs varat dažādot šo ēdienu ar uztura gaļas šķēlītēm (tītara, vistas fileja), sojas tofu. Piemērots ēdienkartēm un jūras veltēm.
2. Olbaltumvielas. Šo elementu var patērēt jebkurā daudzumā no zema tauku satura zivīm, mājputnu gaļas (bez ādas).
3. Augļi. Lielākajai daļai no tām ir augsts cukura saturs, tāpēc tās neaizrauj. Jūs varat ēst plūmes, persikus, taču nav ieteicams tos ēst biežāk kā 2-3 reizes nedēļā.
4. Dārzeņi. Herboļevas diēta ļauj izvēlēties dažādas šķirnes: zaļie pipari, brokoļi, spināti, pupiņu kāposti, visi kāposti.
5. Lai nenogurtu no uztura, ēdiena gatavošanā jums jābūt radošam. Mēģiniet kombinēt, sautēt vai gatavot ēdienus, kas ir atļauti.

Kā lietot Herbalife

Herbola produktu diētas izvēlnes svara zaudēšanas plāns ir ieguvis popularitāti daudzās pasaules valstīs. Programmā būs 5 ēdienreizes, un ir svarīgi, lai tās būtu vienlaikus. Aptuvenā diagramma, kā lietot Herbalife, lai zaudētu svaru, izskatās šādi:

1. Tiklīdz izkāpjat no gultas, jums jādzer glāze ūdens bez gāzes kopā ar Herbal Aloe koncentrātu istabas temperatūrā. Tas jādara tukšā dūšā..
2. Pēc 30 minūtēm paēdiet brokastis: Formula 1 kokteilis, sajaukts vājpiena, minerālūdens vai kefīra krūze.
3. Pirms otrās ēdienreizes pusstundas laikā jums jāizdzer glāze Gerbolas tējas Thermojetics.
4. Uzkodu laikā pirms vakariņām jums vajadzētu pagatavot sev augli. dārzeņu salāti, ēdiet olbaltumvielu batoniņu Gerbola.
5. Pusstundu pirms trešās ēdienreizes (pusdienas) izdzeriet Pūces tējas termojetiku.
6. Pusdienās varat pagatavot zivis ar zemu tauku saturu, gaļu ar sautētu dārzeņu salātiem (svaigi).
7. Nākamajai uzkodai vajadzētu būt no olbaltumvielu tāfelītes un augļiem (jebkuriem).
8. Pirms vakariņām atkal izdzeriet glāzi istabas temperatūras ūdens..
9. Vakariņās dzeriet barojošu kokteili Herbola kopā ar svaigām ogām.

Gerbolaeva diēta – ēdienkarte

Jebkuras svara zaudēšanas programmas efektivitāte ir atkarīga no diētas ievērošanas. Visus Herbolas ēdienkartes komponentus labāk iegādāties no oficiālajiem pārstāvjiem. Ja jūsu pilsētā tādu nav, pirkums jums var pienākt pa pastu. Zemāk ir Herbolas programmas nedēļas izvēlne:

Herbalife – receptes svara zaudēšanai

Ne katrs cilvēks var strauji pāriet uz šādu diētu, dažreiz šāda pāreja var izraisīt negatīvas sekas. Izvēlnes ierakstu var padarīt vienmērīgāku, izmantojot Herbalife receptes kopā ar pazīstamākiem ēdieniem. Varat sākt, sagatavojot šādas iespējas:

1. No olām, vārītas vistas, zaļumiem, sālījumiem, vīna etiķa un minerālūdens jūs varat pagatavot okroshka uz kefīra. Sagrieziet kauliņā visas sastāvdaļas, samaisiet etiķi un raudzētu piena produktu ūdens tvertnē. Piemērots ēdiens 30. ēdienreizei.
2. Ceptas zivis. Piemērota ir jebkura jūras zivju (baltās gaļas) fileja. Garšas sezonai pasniedziet ar citronu sulu un itāļu garšvielām. Ceptas zivis cepeškrāsnī 20 minūtes. Lai gaļu nededzinātu un neizžāvētu, zivis jāiesaiņo folijā.
3. Zivju kūkas. Atkal jums ir nepieciešama jūras baltā zivs, atdaliet kaulus, sasmalciniet caur gaļas mašīnā vai blenderī kopā ar sīpoliem. Ievietojiet vienu olu un sāli pēc garšas. Aklās kotletes no maltas gaļas apcep pannā bez eļļas. Pagatavojiet sinepes, sāli, baziliku un jogurtu ar zemu tauku saturu.

Herbalife cena

Lai uzzinātu, cik daudz Herbalife ir paredzēts svara zaudēšanai, nav tik vienkārši, jo lielākajai daļai tiešsaistes veikalu ir nepieciešama reģistrācija, lai pasūtītu dažus produktus. Tas ir nepieciešams, lai izveidotu klientu bāzi tālākai izplatīšanai, šī uzņēmuma tirdzniecība balstās uz tīkla mārketingu. Dažreiz jūs varat lēti iegādāties Herbalife produktus ar atlaidi no krājumiem, taču parasti visi produkti ir salīdzinoši dārgi. Augstā cena ir saistīta ar faktu, ka persona, kas ir pārliecināta par ražotāju pēc diētas, saņem stabilu un reālu rezultātu.

Aptuvenās preču izmaksas, kuras varat pasūtīt, piegādājot, tiek apkopotas zemāk (maksā atsevišķi). Cena var atšķirties atkarībā no pārdevēja, jo fiksētās izmaksas vietnēs tiek norādītas reti, un jums ir jāizpilda pieprasījums. Šī iemesla dēļ, pirms izvēlaties kādu no iespējām, noskaidrojiet cenu no pārējām. Paredzamās izmaksas:

Vai Herbalife ir kaitīgs veselībai?

Pirms tādu produktu lietošanas, kuru mērķis ir nodrošināt noteiktu iedarbību uz ķermeni, jums jākonsultējas ar ārstu, uzmanīgi jāizlasa instrukcijas. Herbalife nodarītais kaitējums nav izslēgts tiem cilvēkiem, kuri nav pazīstami ar sastāvu, un, piemēram, viņiem ir alerģija pret kādu no komponentiem. Diēta Herbolaev ēdienkartē var būt kaitīga, zaudējot svaru cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu vai spiedienu. Dažos produktos ietilpst kofeīns, kas ne vienmēr ir norādīts uz etiķetes..

Šis izstrādājuma komponents var provocēt asinsspiediena paaugstināšanos, kas dažos gadījumos izraisa tahikardiju, ekstrasistolu. Herbolaeva diēta satur arī efedrīnu – dabisku augu sastāvdaļu, kas noved pie svara zaudēšanas. Dažreiz tas var būt bīstams veselībai, jo izraisa bezmiegu, sirdsklauves un nervu darbības traucējumus. Ilgstoša Herbolaeva produkta ar efedrīnu lietošana uzturā var izraisīt depresijas stāvokļa attīstību. Ar pārdozēšanu, insultu, var rasties sirdslēkme..

Gerbolas produktu ilgstoša lietošana var izraisīt:

• aknu, nieru pārkāpumi;
• galvassāpes kuņģī;
• reibonis;
• sausa mute
• bezmiegs
• bieža urinēšana;
• tahikardija.

Kontrindikācijas

Jebkura diēta rada ķermenim stresa situāciju. Tas ir saistīts ar izmaiņām parastajā uzturā, ēdienos un pārtikas daudzumā. Šī iemesla dēļ ir daži nosacījumi, saskaņā ar kuriem cilvēkiem nevajadzētu lietot Herbolas diētu. Herbalife ir šādas kontrindikācijas:

• hepatīts;
• kuņģa slimības;
• aknu slimība
• migrēna;
• laktācijas periods;
• grūtniecība;
• diabēts;
• slimības hroniskā formā;
• hipertensija.

Cilvēku atsauksmes pēc produkta uzklāšanas

Ārstu un dietologu atsauksmes

Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir tikai orientējoša. Raksta materiāli neprasa neatkarīgu attieksmi. Tikai kvalificēts ārsts var noteikt diagnozi un sniegt ārstēšanas ieteikumus, pamatojoties uz konkrētā pacienta individuālajām īpašībām.