Diēta 1 pozitīvai asins grupai

Amerikāņu ārsts D’Adamo ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, ir izstrādājis īpašu uztura sistēmu, kas saistīta ar asins grupu. Ārsts apgalvo, ka pirms vairāk nekā 40 000 gadiem pirmā grupa valdīja cilvēkos. Tajos laikos ēdienos nebija daudzveidības: primitīvu cilvēku ēdienkartē bija tikai gaļa. Šajā sakarā viņu ķermenis ir pielāgojies tikai olbaltumvielu diētai. Vēlāk cilvēki pieradināja dzīvniekus un sāka audzēt pārtiku, dažādojot pārtiku tik daudz, ka mainījās arī viņu asins tips. Pozitīvu uzturu 1 asinsgrupai raksturo dažādi gaļas produkti, graudaugi un zivis.

Īpašības un noteikumi diētas ievērošanai

Personai ar 0 (I) nav jāievēro stingra diēta, vienlaikus sajūtot pastāvīgu izsalkumu. Šādiem cilvēkiem, lai zaudētu svaru, ir jāizņem no uztura kaitīgie produkti, jāsamazina pilnvērtīgu ēdienu lietošana un jāsamazina neitrālais. Lai samazinātu svaru vai saglabātu to, cilvēkiem ar pirmo (+) grupu ir pilnībā jāatbrīvojas no produktiem, kas palīdz bloķēt insulīna ražošanu un kas kavē vairogdziedzera hormonu veidošanos. Kopumā cilvēkiem ar negatīvu Rēzusu var piemērot diētu 1 Rh pozitīvo asiņu grupai.

Diēta 1 pozitīvam asins veidam

0 (I) grupas uzturā cilvēka uzturā jāiekļauj jebkura gaļa: mājputnu gaļa, liellopu gaļa, jēra gaļa, bet ne cūkgaļa. Tas nodrošinās augstu veiktspēju un nepieciešamo enerģijas daudzumu. Pat piena produkti un olas nav piemēroti kā līdzvērtīgs gaļas aizstājējs. Pareizs uzturs, kas izvēlēts pēc asins veida, liecina, ka veģetārisms absolūti nav piemērots svara zaudēšanai “medniekiem”. Bet tas vispār nenozīmē, ka viņiem nebūs nepieciešama augu pārtika. Viņai jābūt saprātīgi klāt. Kvieši ir jāizslēdz.

Atļauto produktu saraksts

Ļoti vēlamo, “palīdzošo” ēdienu veidu sarakstā ietilpst:

• gaļa;
• spināti;
• redīsi;
• vīģes;
• griķi;
• brokoļi;
• ananāsi
• aknas;
• olas
• piena produkti;
• jūraszāles;
• Ananāsu sula;
• salvijas vai kumelīšu tēja;
• sāls (jodēts);
• burkānu sula.

Aizliegtie produkti

Šādi pārtikas veidi kā:

• marināde;
• kāposti;
• cukurs;
• saldējums;
• kartupeļi;
• kvieši;
• citrusaugļi;
• Šampinjons;
• kečups;
• melone;
• kukurūza;
• avokado;
• siers;
• makaroni;
• biezpiens;
• olīvas;
• zemesriekstu sviests;
• Rudzu maize;
• Pupiņas
• graudaugi;
• kafija;
• ābolu sula.

Ēdienu galds 1 asins grupai

Pārbaudot datus, ir vieglāk izvēlēties optimālo izvēlni. Šeit ir tabula, kurā uzskaitīti vairums pārtikas produktu:

Nedēļas izvēlnes paraugs

Pirmdiena:

• Brokastīs: nesaldināta tēja, jebkuri augļi.
• Pusdienas: glāze svaigas ķiršu sulas.
• Pusdienām: 200 g zivju (ceptas vai ceptas), 180 g dārzeņu zupas, ābolu, liepu tēja.
• Uzkodas: mežrozīšu tēja.
• Vakariņām: šķēle rudzu maizes, 200 g aknu (ceptas), apelsīns. Dzeriet piparmētru tēju.

Otrdiena:

• Brokastīs: zāļu tēja (jebkura), 150 g vīnogu.
• Pusdienas: ananāsu sula.
• Pusdienām: 150 g liesas (vēlams vistas) gaļas, 250 g dārzeņu zupas, tomātu salāti.
• Vakariņās: 200 g jūras salātu (ar garnelēm un zivīm), tvaicētas zivis, maizes gabals. Pievienojiet zāļu tēju.

Trešdiena:

• Brokastīs: augļi, kumelīšu tēja.
• Pusdienas: glāze aprikožu sulas.
• Pusdienām: 150 g ceptas gaļas, 250 g gaļas zupa ar dārzeņiem, zaļā tēja, maize, gurķu salāti.
• Uzkodas: glāze burkānu sulas.
• Vakariņās: 200 g ceptas cukini, 100 g vārītas garneles. Dzeriet nesaldinātu tēju.

Ceturtdiena:

• Brokastīs: glāze piena un viens banāns.
• Pusdienas: Aveņu tēja.
• Pusdienām: 300 g biezpiena, 300 g dārzeņu zupas.
• Vakariņās: 180 g jebkuru salātu, 200 g gaļas, banāna. Ieteicamā vilkābele tēja.

Piektdiena:

• Brokastīs: zāļu tēja, jebkuri augļi, maizes gabals.
• Otrās brokastis: 200 g plūmju sulas.
• Pusdienām: 200 g vārītu kalmāru, 250 g bieza zupas, tomātu salāti.
• Vakariņās: 150 g jebkura cepta zivs, 100 g biešu salātu. Brūvējiet timiāna tēju.

Sestdiena:

• Brokastīs: divas vārītas olas, zaļā tēja, maize.
• Pusdienas: 200 g granātābolu sulas.
• Pusdienām: 150 g ceptas zivis, 250 g dārzeņu zupas, maizes.
• Uzkodas: sula vai zāļu tēja ar medu.
• Vakariņās: 230 g vārītas vistas gaļas, 150 g salātu no jebkuriem dārzeņiem. Dzeriet timiāna tēju.

Svētdiena:

• Brokastīs: ogas vai augļi, tēja ar rožu gurniem.
• Otrās brokastis: dārzeņu sula.
• Pusdienām: 230 g aknu (ceptas), 250 g zupas biezeni, jebkuru dārzeņu salāti, maize.
• Uzkodas: dzērveņu sula.
• Vakariņās: 150 g jebkuru salātu, 200 g ceptu zivju. Dzeriet tos, pagatavojot liepu tēju.

Svara zaudēšanas diētas video

Uzturs asins veidam ir lielisks risinājums visām sievietēm, kuras vēlas atbrīvoties no kilogramiem, nejūtot neērtības no bargiem pārtikas ierobežojumiem. Videoklipā ir redzamas galvenās atļauto produktu īpašības, kā arī tas, kā notiek svara zaudēšanas raksturs. Asins grupas diēta, tiek ņemti vērā galvenie faktori, kas ietekmē svara pieaugumu.

Atsauksmes par svara zaudēšanas rezultātiem

Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir tikai orientējoša. Raksta materiāli neprasa neatkarīgu attieksmi. Tikai kvalificēts ārsts var noteikt diagnozi un sniegt ārstēšanas ieteikumus, pamatojoties uz konkrētā pacienta individuālajām īpašībām.