10 labākie elipsveida trenažieri fit un veselīgam ķermenim

Bez regulāras fiziskās slodzes ir grūti atgriezt savu figūru normālā stāvoklī. Ja vēlaties ātrāk sasniegt rezultātus, ielādējiet kājas. Elipsveida trenažieris (orbitreck), kas apvieno pakāpienu, velosipēdu un skrejceliņu, palīdzēs padarīt figūru plānāku. Šādas kardio slodzes stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, sadedzina papildu mārciņas. Gludas apļveida kustības, līdzīgas kāpšanai pa kāpnēm, slēpošanai, skriešanai, neveic traumas locītavām, jo nav šoka slodzes.

Kā izvēlēties elipsveida treneri

Visi orbitreki ir sadalīti 4 veidos:

1. Mehānisks (josta) – vienkāršas, lētas ierīces. Bet tie ir īslaicīgi, viegli piekrauti un neērti.
2. Magnētisks – efektīva, uzticama, klusa, nevainojami strādājoša.
3. Elektromagnētiskais – ilgmūžīgas vienības ar smagajiem spararata riteņiem. Tās izceļas ar klusu skriešanu un lielu kravas izvēli.
4. Aeromagnētisks – elektromagnētisko elipsu analogi, bet ar pūšamo spararatu.

Kāju muskuļi vingrināšanas laikā uz elipsveida trenažiera tiek noslogoti spararata, rotējošā diska orbītā svara dēļ. Nodarbību slodze un efektivitāte ir atkarīga no tā atrašanās vietas. Pastāv 2 veidu elipsoīdi:

1. Aizmugurējo riteņu piedziņa (spararats atrodas aizmugurē). Aptuvenais Q koeficients (attālums starp pedāļiem) ir 20 cm. Kājas būs plecu platumā, kas ir neērti augstiem cilvēkiem – pēdas atdalās viena no otras un ceļgali saliecas viens otram.
2. Priekšējo riteņu piedziņa (atrodas priekšā). Attālums starp pedāļiem ir mazāks (vidēji 5-10 cm), kas ir ērtāk kājām. Šie simulatori ir dārgāki nekā aizmugurējo riteņu piedziņa.

Treniņa uz elipsveida šāviņa kvalitāte un ērtības ir atkarīga arī no citiem parametriem:

• Spararata svars. Plaušas (līdz 7 kg) – vāji noslogo muskuļus un ir vismazāk gludas. Vidējs (8-9 kg) – tie labi izveic muskuļus, pedāļi griežas vienmērīgi. Smags (no 10 kg) – tas ir lielisks sūknēšanas režīms ar augstu gludumu.
• Soļa garums. Sākotnējais (30–40 cm) – piemērots tikai maziem lietotājiem ar augstumu 160–170 cm. Vidējs (40–50 cm) – piemērots cilvēkiem ar augstumu 170–185 cm. Profesionāls (vairāk nekā 50 cm) – jebkura augstuma, no 185 cm.
• Slodzes līmeņi. Jo vairāk no tiem, jo ​​vienmērīgāks ir paātrinājums / palēninājums.
• Konsole (LCD). Parāda klases laiku, ritmu, nobraukto attālumu, sirdsdarbību, sadedzinātās kalorijas. Uzlabotajiem modeļiem ir Bluetooth, austiņu ligzdas, tālruņi, skaļruņi, apmācības programmas.
• Polārais uztvērējs. Spēja savienot krūškurvja sirdsdarbības sensoru precīziem sirdsdarbības mērījumiem. Šī funkcija ietaupīs svara zaudētāju no pārmērīgas slodzes..
• Fitnesa pārbaude. Nosaka ķermeņa fizisko sagatavotību. Tas ir nepieciešams, lai iestatītu personīgo apmācības režīmu..
• Kravnesība (maksimālais pieļaujamais svars). Jābūt par 10-15 kg vairāk nekā lietotāja masa – pārapdrošināšana pret bojājumiem.
• Aizvērēji-kompensatori. Nepieciešams simulatora uzstādīšanai uz nelīdzenām grīdām.
• Piegādes veltņi. Ļauj apbraukt orbītas trasi ap māju, kas ir īpaši svarīgi smagajiem modeļiem.

Mehānisks

Simulatori darbojas jostas piedziņā, kas savieno skriemeli ar spararatu. Jo spēcīgāka ir spriedze, jo lielāka ir slodze. Šie elipsveida apvalki labi darbojas kāju un sēžamvietu muskuļos, ir lēti, tiem nav nepieciešama jauda. To ir viegli salabot, taču tie būs bieži jālabo – pastāvīga berze ātri nolieto jostu, turklāt tas rada daudz trokšņa.

Slodzes līmenis ir jāpielāgo manuāli, un pedāļiem nav gluduma.

Ķermeņa skulptūra BE-5920HX

Aizmugurējo riteņu elipsveida trenažieris mājām palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, muskuļu korseti, zaudēt liekās mārciņas. Orbitrek ir paredzēts cilvēkiem, kuru svars ir līdz 100 kg, augstums līdz 160 cm. Cilvēka ķermenis, kas atrodas uz tā, ir nedaudz slīps uz priekšu, kas ir noderīgi gurnu izkopšanai. Kopumā viegls spararats nedos lielu slodzi un vienmērīgu braucienu.

Melnbalts LCD displejs parāda sirdsdarbības ātrumu, treniņa laiku, nobraukto attālumu, pašreizējo ātrumu, kaloriju patēriņu. Kompaktais simulators stāvēs istabas stūrī vai uz balkona, bet iestāsies uz nelīdzenās grīdas. Ja nepieciešams, to var viegli pārvietot uz jebkuru mājas daļu. Izmaksas – 10 000 r.

Ieguvumi:

• lēti;
• aizņem tikai 1 m² izmantojamā telpas platība;
• vieglais svars 25 kg;
• darbojas autonomi.

Trūkumi:

• spararata svars – 4 kg;
• soļa garums – 30 cm;
• trokšņaina jostas slodzes sistēma;
• nav kompensējošu aizvērēju.

DFC 8.2

Orbitrek ar aizmugurējo riteni ir noderīgs, lai uzturētu tonusu, stiprinātu kājas, rokas, plecu joslu. Lielākā slodze tiek pārvietota uz gurniem, bet vieglā spararata dēļ papildu mārciņas lēnām sadedzina. Turklāt pašu ierīci nevar saukt par klusu, un pedāļi negriežas pietiekami vienmērīgi. Melnbaltā displejā ir redzama visa informācija par treniņiem, izņemot sirdsdarbības ātrumu (jums jāvirzās pēc labsajūtas).

DFC elipsveida trenažieri var izmantot tikai cilvēki, kas sver līdz 100 kg un nepārsniedz 160 cm. Nevienmērīga grīda nav šķērslis elipsoīdam – dizainā ir paredzēti aizdares. Orbītas bloka izmēri un svars ir mazs, tāpēc pat trausla sieviete vai meitene to nēsās. Cena – 8 000 r.

Priekšrocības:

• lēts;
• aizņem tikai 1 m²;
• svars – 21 kg;
• nav nepieciešams elektriskais savienojums.

Trūkumi:

• spararats sver tikai 4 kg;
• īsa soļa garums – 29 cm;
• jostas slodzes sistēma;
• nav sirdsdarbības sensoru.

Magnētisks

Šie elipsoidālie simulatori ir klusi, vienmērīgi, tiem nav nepieciešams tīkla savienojums. Viņiem ir iebūvēts magnēts, kas iztur spararatu. Jo mazāks ir attālums starp tiem, jo ​​lielāka slodze ir apmācāmajam cilvēkam.

Šī sistēma trenē kāju muskuļus, labi sadedzina papildu kalorijas.

Slodzes līmeni (attālumu starp magnētu un spararatu) iestata ar manuālu slēdzi. Šie orbitreki ir dārgāki nekā mehāniskie modeļi.

Sport Elite SE-602

Elipsveida trenažieris aizstās rīta skrējienus, palielinās izturību un palīdzēs zaudēt svaru bez diētām. Svars spararats, kas atrodas elipses aizmugurē, labi sūknē kāju un sēžamvietas muskuļus. Pedāļi ir klusi, vienmērīgi griežas bez raustīšanās. Konsole parādīs datus par lietotāja apmācību, labsajūtu un palīdzēs noteikt ķermeņa stāvokli, lai novērstu pārslodzi..

Tērauda rāmis atbalstīs masu līdz 100 kg, bet cilvēki ar augstumu virs 160 cm “samīcīs” pedāļus nelielā soļa garuma dēļ – tas ir neērti un neefektīvi. Orbīts pats ir stabils, mazs. Pateicoties aizvērējiem, tas paliks uz jebkuras virsmas. Cena – 17 500 r.

Ieguvumi:

• spararata svars 7 kg dod labu slodzi;
• fitnesa pārbaude;
• darbojas bez savienojuma ar kontaktligzdu;
• aizņem 1,2 m².

Trūkumi:

• soļa garums – 31 cm;
• smags – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Aizmugurējo riteņu elipses treneris ir paredzēts lietošanai mājās. Tas darbojas klusi un vienmērīgi, labi noslogo kājas. Pedāļi ir saliekti par 2 ° uz iekšu, lai nodrošinātu pēdu lielāku komfortu. Konsole parādīs nobraukto attālumu, laiku, sirdsdarbības ātrumu, ātrumu un sadedzinātās kalorijas. Turklāt jūs varat pārbaudīt savu piemērotības līmeni, lai izvairītos no pārmērīgas slodzes.

Rāmis no biezu sienu tērauda profiliem var izturēt svaru līdz 125 kg. Elipsveida trenažiera soļu garums būs pietiekams cilvēkiem ar zemu vai vidēju augumu līdz 170 cm. Pats trenažieris sava svara dēļ ir mazs un stabils. To var novietot pat uz nelīdzenas grīdas, velmēt uz jebkuru mājas vietu. Jūs varat iegādāties elipsoīdu par 26 000 r.

Ieguvumi:

• smags spararats 7,5 kg;
• pedāļa solis – 39 cm;
• fitnesa pārbaude;
• ir nodrošināta austiņu ligzda;
• palielināta kravnesība;
• aizņem tikai 1,3 m²;
• darbojas bez savienojuma ar elektrotīklu.

Trūkumi:

• smags (45 kg).

Elektromagnētiskais

Smagos orbīta blokos pretestību rada magnēti, kurus kontrolē elektriskā piedziņa. Pateicoties plašajai kravu izvēlei ar vienmērīgu pāreju, viss ķermenis tiek perfekti sūknēts.

Šie orbitāles ir gandrīz klusas, taču tās ir nepieciešams uzlādēt vai izveidot savienojumu ar tīklu..

Proxima senators

Pusprofesionāls sporta elipsoīda trenažieris ar priekšējo riteņu piedziņu ir paredzēts izaugsmei no 185 cm un svaru līdz 180 kg. Nodarbības ir kā garš kāpiens kalnā – rūpīgs muskuļu un izturības pētījums. Pēdas ir ērti izvietotas tuvu viena otrai. Pedāļi ir klusi un vienmērīgi, tāpat kā ātruma maiņa. Pats simulators kopumā ir smags.

Displejs ir trīskrāsu ar atbalstu krūšu sirds sensoram (jums jāiegādājas atsevišķi). Ir apmācības programmas dažādiem parametriem – augumam, svaram un vecumam. Jūs pat varat izveidot savu individuālo režīmu. Kontaktligzdai nav nepieciešams orbiters – tā darbojas uz iebūvētā ģeneratora. Aizvērēji palīdzēs uzstādīt simulatoru izciļņos. Interneta veikalos šādu elipsi var pasūtīt par 97 000–100 000 rubļu ar piegādi.

Ieguvumi:

• spararata svars – 8,5 kg;
• soļa garums – 58 cm;
• mazs Q koeficients – 8 cm;
• 16 līmeņu kravas sistēma;
• Iesildīšanai, kardio, nogurdinošajiem krustiem ir paredzētas 19 dažādas programmas;
• statīvs pie stikla vai ūdens pudeles, 2 USB ligzdas, 2 skaļruņi displejā;
• augsta kravnesība;
• autonomija;
• ir pārvadāšanas riteņi.

Trūkumi:

• monotons dūriens treniņa laikā no darbojoša ģeneratora;
• ierīces milzīgais svars ir 101,5 kg;
• nepieciešamais laukums – 2 m²;
• augstas izmaksas.

Spirit SE205

Kompaktais elipsveida trenažieris mājām ar priekšējo riteņu piedziņu palīdzēs jums zaudēt svaru un pievilkt formu. Nodarbības ar svarīgu spararatu pilnībā sūknēs rokas, kājas un abs. Solis ir gluds, kluss, ātrums mainās nemanāmi. Pedāļi atrodas tuvu viens otram un ir pagriezti pāris grādus uz iekšu – kājas ir tik ērtas.

Intuitīvā izvēlne krāsainajā displejā parādīs laiku, attālumu, sirdsdarbības ātrumu, kaloriju patēriņu. Sirdsdarbības ātrumu var izmērīt arī ar krūškurvja kardiogrāfiju, ja jūs to iegādājaties atsevišķi. Elipsoīds ir piemērots cilvēkiem ar svaru līdz 120 kg un augstumu no 170 līdz 175 cm. Tiek nodrošināti raupjuma kompensatori un transportēšanas veltņi, lai orbiters būtu stabils un mobils. Tas maksā no 39 000–46 000 r.

Ieguvumi:

• spararats sver 9 kg;
• soļa garums – 41 cm;
• attālums starp pedāļiem – 10 cm;
• Tiek nodrošināti 24 iekraušanas līmeņi;
• Ir uzšūtas 23 apmācības programmas;
• ir austiņu ligzda, statīvs MP3 / iPod;
• palielināta kravnesība;
• aizņem tikai 1,4 m² kosmosa.

Trūkumi:

• Smags – 47 kg.
• To darbina ar 220 V strāvu.
• Dažreiz displejā parādās kļūda E1. Labots, aizstājot standarta barošanas avotu ar jaudīgāku (12 V).
• Atsauksmes liecina, ka pēc kāda laika daži modeļi var čīkstēt. To koriģē ar Litol-24 gultņu manuālu eļļošanu. Veltņu sliedes jāapstrādā ar pilnīgu silikona šķidrumu.

Aeromagnētiskie elipsoīdi

Tie ir uzlaboti elektromagnētisko simulatoru analogi. Tajos esošos magnētus pūš ventilators, kas palielina orbitreka kalpošanas laiku. Tātad slodzes līmenis laika gaitā nesamazinās, un spararats ar pedāļiem griežas vienmērīgāk. Šie orbitreki darbojas no iebūvētā ģeneratora vai 220 V tīkla.

Atlikušie plusi un mīnusi ir tādi paši kā elektromagnētiskajām elipsēm, tikai cena ir vēl augstāka.

Ammijas okeāns OE 40

Vietējais priekšējo riteņu elipsoīds ar ērtu pedāļa dizainu ir paredzēts aktīvai intervāla apmācībai un savietojamībai. Korpuss uz tā būs nedaudz slīps, it kā sprinta laikā uz slēpēm, tāpēc izmērīta staigāšana šeit ir neērti. Tas sūknē kāju, sēžamvietas, plecu, vēdera un muguras muskuļus profesionālu simulatoru līmenī. Tas sākas bez raustīšanās, pedāļi iet gludi.

Informācija par vingrinājumiem un labsajūtu tiek parādīta zilā displejā. Jūs varat pārbaudīt gatavību kravām, pieslēgt Polar kardiosensoru (nav iekļauts komplektā). Orbitrek var izturēt līdz 180 kg svara, un tas ir piemērots pat divu metru vīriešiem un sievietēm. Tas ir uzstādīts uz visiem pārkāpumiem, un, ja nepieciešams, to var pilnībā velmēt uz citu vietu. Cena diapazonā no 112 500–125 000 r.

Ieguvumi:

• spararata svars – 11,7 kg;
• mazs Q koeficients – 9 cm;
• soļa garums – 51 cm;
• 24 līmeņu kravas sistēma;
• ķermeņa fitnesa novērtējums, milzīga programmu bibliotēka no 76 treniņu režīmiem;
• konsolē iebūvēta skaņas dinamika, 2 USB porti, pudeles vai glāzes ūdens nodalījums, grila žalūzijas spararata korpusā ķermeņa gaisa pūšanai no vērpšanas diska;
• liela krava.

Trūkumi:

• izteikts vienmuļš hum ar pieaugošu slodzi;
• darbojas tikai uz 220 V;
• smags – 85 kg;
• aizņem 1,7 m².

Bowflex Max treneris M5

Eliptisks steperis no ASV ar priekšējo riteņu piedziņu, kas imitē kāpšanos pa kāpnēm. Pats simulators ir mazs, taču svara dēļ stabils. Spararata disks ir plastmasas, tāpēc tas netiek rūpīgi noslogots. Tas ir labs kardio treniņiem (plaušu stiprināšanai ar sirdi), tauku dedzināšanai un dziedēšanai pēc traumām, ja ārstam nav kontrindikāciju. Piemērots pat nodarbībām grūtniecības un vecumdienu laikā. Tas darbojas vienmērīgi, gandrīz klusi.

Displejs parāda ātrumu, nobraukto attālumu, patērēto kaloriju daudzumu. Turklāt staigājoša lietotāja pulss tiek noteikts pēc iespējas precīzāk. Visas nelīdzenās grīdas atrisina aizvērēji, un kravas riteņi palīdzēs ierīci pārvietot. Tas ir paredzēts lietotājiem ar aptaukošanos, kuru svars ir līdz 136 kg, augstums no 170 cm. Ražotājs lēš, ka viņa simulators ir 128 500 r.

Priekšrocības:

• soļa garums – 45 cm;
• Tiek nodrošināti 16 iekraušanas posmi;
• Ir 8 apmācības programmas;
• pilnīgs kardiopelets, viedtālruņa pieslēgšanas porti, ūdens trauka turētājs;
• palielināta kravnesība;
• aizņem 1,2 m².

Trūkumi:

• svars – 65 kg.
• meistarība neatbilst cenai.
• barošanu ar 220 V.
• plastmasa konstrukcijā ir lēta, šuves ir slikti apstrādātas, glezna ir pielipusi.

Saliekamie modeļi

Stacionārie simulatori aizņem 2-3 m² izmantojamā platība, kas ir īpaši būtiska maziem mājokļiem.

Ja mājā nav pietiekami daudz vietas, labāk izvēlēties saliekamos orbitrekus.

Tie ir maza izmēra un viegli pārnēsājami, taču tajā pašā laikā tie kalpo mazāk.

Apvārsnis Andes 3 Jauns

Elektromagnētiskais elipsoidālais trenažieris ar priekšējā riteņa konstrukciju ir ērts jebkuram pieaugumam, un pastiprinātais rāmis var izturēt līdz 136 kg. Pateicoties mazajam Q koeficientam, kājas atrodas dabiskā stāvoklī. Ierīce labi darbojas uz gurnu un sēžamvietas muskuļiem, bet intensīvai sūknēšanai spararatam joprojām trūkst masas.

Pāreja starp slodzes līmeņiem ir vienmērīga un bezpakāpju, izspiešana ir izslēgta. Melnbaltā konsole ir kodolīga, skaidra un ērta. Jūs varat pievienot bezvadu sirdsdarbības sensoru, bet tas tiek nopirkts atsevišķi. Pārvietot simulatoru nav viegli, tāpēc dizainā ir transporta veltņi. Ja grīda ir nevienmērīga, tad uzstādīšanai palīdzēs tuvāki kompensatori. Šīs elipse cena ir 96 300 r.

Ieguvumi:

• spararats sver 7,5 kg;
• soļa garums – 51 cm;
• Q koeficients – 6 cm;
• 16 līmeņu kravas sistēma;
• Ir uzšūtas 10 apmācības programmas;
• austiņu ligzda, iebūvēts skaļrunis konsolē;
• palielināta kravnesība;
• ņem 1 m² salocīts (1,75 m² izjaukts).

Trūkumi:

• smags – 77 kg.
• Nepieciešams 220 V tīkla savienojums.

Ķermeņa skulptūra BE-6700H

Aizmugurējo riteņu magnētiskais elipsveida trenažieris ir neatkarīgs no tīkla. Vidēja svara spararats ar 8 slodzes līmeņiem ir pietiekams svara zaudēšanai, izturības attīstīšanai un kardio treniņam. Kopumā elipsoīds ir kluss, bet, jo lielāks ir ātrums, jo dzidrāka ir dzidrāka “tikšķoša” skaņa diska priekšā.

Konsole bez apmācības programmām parāda tikai pamatinformāciju (laiks, nobrauktais attālums, ātrums, sadedzinātās kalorijas). Tiek nodrošināts fitnesa tests, bet nav Polar uztvērēja savienojuma. Salīdzinoši kompaktam elipsoīdam ir 1,5 m², izturēt lietotāju līdz 120 kg. Pakāpiena garums ir pietiekams vidēja auguma cilvēkam. Kompensatori nelīdzenām grīdām un transporta veltņiem padara simulatoru stabilu un mobilo.

Ieguvumi:

• spararata svars – 9 kg;
• regulējams soļa garums – 34–40 cm;
• ūdens pudeles turētājs;
• palielināta kravnesība;
• aizņem tikai 1,5 m²;
• autonomija (darbojas no iebūvētā ģeneratora).

Trūkumi:

• troksnis, kad palielinās kravas līmenis;
• svars – 49 kg;
• skrūve locīšanas vietā pastāvīgi atslābst – jums tas pats jāpievelk;
• čīkstēšana kustīgās daļās – manuāli koriģēta ar silikona smērvielu, litolu vai sadzīves eļļu.