Savojas kāposti: receptes ar fotogrāfijām

Savojas kāposti ir neticami veselīgi un garšīgi dārzeņi. Tam ir daudz cilvēka ķermenim noderīgu īpašību, tāpēc tas ir ļoti populārs. Daži cilvēki nezina, cik milzīgs ir ēdienu saraksts, ko ar to var pagatavot. Ja esat viens no viņiem, atcerieties dažas receptes.

Savojas kāpostu derīgās īpašības

Šī dārzeņu raža tika audzēta Savojas grāfistē Itālijā, tāpēc tā ieguva šo nosaukumu. Ir vērts atzīmēt, ka Eiropā tas ir daudz populārāks nekā mūsējais. Kāposti pieder sabauda šķirņu grupai. Pēc garšas tas ir līdzīgs baltmaizei, bet maigāks, aromātiskāks. Viņas lapas ir plānas, gofrētas, tumši zaļā krāsā, ar vēnām saudzētas. Kas ir noderīgs Savojas kāposti:

1. Dārzenis ir bagāts ar C, PP, A, B6, E, B2, B1 vitamīniem, kālija, nātrija, fosfora, magnija, kalcija sāļiem. Tas satur cukuru, riboflavīnu, olbaltumvielas, šķiedrvielas, tiamīnu, sinepju eļļas, karotīnu, gaistošās, pelnu vielas, dzelzi, aminoskābes, pektīnu, ogļhidrātus.
2. Dārzeņos ir glutations. Tas ir dabisks antioksidants, kas palīdz stiprināt imunitāti, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un novērš novecošanos..
3. Askorbigēns, kas atrodas kāpostu lapās, novērš ļaundabīgu audzēju attīstību.
4. Dārzeņi ir labi diabēta slimniekiem. Tam ir arī diurētiska iedarbība un pazemina asinsspiedienu..
5. Produkts ir zemas kaloritātes, satur vielas, kas veicina zemādas tauku sadedzināšanu.

Ko gatavot

Dārzeņi ir ļoti garšīgi, tāpēc to gatavošanā tiek plaši izplatīti gan neapstrādāti, gan vārīti, sautēti, cepti, cepti. Parastie un liesie Savojas kāpostu ēdieni, kurus varat pagatavot:

• pildīti kāposti ar vistas sirsniņām, citi pildījumi;
• garšīgi korejiešu burkānu salāti;
• zupa, borscht, kāpostu zupa, citi pirmie ēdieni;
• salāti (Cēzars, vinaigrette ar pupiņām un citi);
• sagataves ziemai;
• kāposti, kas cepti pannā ar sēnēm un vistu;
• pīrāgs;
• kāpostu galva, kas pildīta ar maltu cūkgaļu;
• liellopa gaļas ruļļi;
• pildīti kāposti;
• sautējums;
• sautē.

Savojas kāpostu receptes

Visi ēdieni, kas pagatavoti ar šo garšīgo dārzeņu, ir neticami garšīgi. Receptes ar savojas kāpostiem ir ļoti dažādas: ir svētku iespējas un gadījuma rakstura, viegli izpildāmas un ne visai. Ja jūs tikai iepazīstāties ar šo dārzeņu, labāk sākt ar vienkāršiem ēdieniem, kurus tas iekļauj bez iepriekšējas termiskās apstrādes. Pakāpeniski jūs pilnveidosit un iemācīsities izgatavot iespaidīgus kulinārijas šedevrus.

Pildīti kāposti

• Gatavošanas laiks: 2-2,5 stundas.
• Porcijas vienā konteinerā: 12 personas.
• Kaloriju ēdieni: 3113 kcal.
• Galamērķis: Vakariņas.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības pakāpe: augsta.

Kāpostu ruļļus no Savojas kāpostiem ir vieglāk pagatavot nekā no kāpostiem, jo ​​to lapas ir mīkstākas, elastīgākas, tām nav rupju vēnu. Viņi tiecas tomātu mērcē zemā siltumā, kas piešķir raksturīgu skābumu. Rīsus labāk ievietot kāpostu rullīšos, kas vārīti līdz pusgataviem, lai tie “nonāktu” kopā ar trauku, nepārvērtu pildījumu lipīgā putrā. Jūs varat ņemt jebkuru malto gaļu, kā vēlaties..

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 2 dakšiņas;
• baltie pipari, sāls;
• burkāni – 2 gab .;
• rīsi – 2 glāzes;
• sīpols – 4 gab .;
• spēka gaļa – 1,4 kg;
• ķiploki – 4 krustnagliņas;
• lauru lapa – 2 gab .;
• liesa eļļa;
• tomātu pasta – 200 g.

Gatavošanas metode:

1. Sagatavojiet produktus. No kāpostu galvas izgrieziet celmu. 5 minūtes iemērciet dakšiņas sālītā verdošā ūdenī un pakāpeniski noņemiet mīkstinošās lapas. Dariet to pašu ar otro augu..
2. Apcep divus sasmalcinātus sīpolus un burkānus eļļā.
3. Gatavojiet malto gaļu. Pievienojiet tam dažus sīpolus, izlaistus caur gaļas mašīnā, ķiplokus, nepietiekami vārītus rīsus, ceturto daļu cepšanas. Sāls, pipari.
4. Atlikušo cepšanu sajauc ar tomātu pastu, pielej nedaudz ūdens, vāra minūti.
5. Veidojiet kāpostu ruļļus, katrā kāpostu lapiņā izklājiet malto gaļu un to savērpjot. Cieši ielieciet katliņā.
6. Ielejiet ūdeni, apcepot tomātu pastu. Pievienojiet lauru lapu, sāli un piparus. Ielieciet uz plīts.
7. Uzkarsē kāpostu ruļļus līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam liek ugunij minimālu, sautē tos pusotru stundu.

Ziemai

• Gatavošanas laiks: 1 stunda.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni: 590 kcal.
• Mērķis: uzkoda.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Brīnišķīgu veselīgu dārzeņu var ēst ne tikai sezonā, bet arī marinēt vai raudzēt ziemai. Izmantojot zemāk aprakstīto tehnoloģiju, jūs varēsiet izgatavot apmēram vienu trīs litru burku ar sagatavi. Savojas kāpostu receptes ziemai ir ļoti dažādas, tās tiek gatavotas parastā marinādē, ar dzērvenēm, ar dillēm. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ilgstoši glabāt šādu sagatavi nav ieteicams..

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 2 kg;
• melnie piparu zirņi – 10 gab .;
• sāls – 200 g;
• etiķis 9% – 0,6 l;
• ūdens – 2 l;
• cukurs – 120 g.

Gatavošanas metode:

1. Sasmalciniet dakšiņas. Salmus berzē ar 60 g sāls, cieši sautē burkā, vairākas stundas atstāj aukstumā.
2. Gatavojiet marinādi. Vārīts ūdens. Pievienojiet tam 140 g sāls, cukura. Pēc visu graudu izšķīšanas noņem no uguns, ielej etiķi. Forši.
3. Noņemiet kāpostu salmiņus no kārbas. Izspiediet sulu. Vēlreiz ielieciet to burkā, piepildiet ar aukstu marinādi. Aizveriet ar plastmasas pārsegiem. Marinētu kāpostu raža jāuzglabā aukstā un tumšā vietā..

Sautēta

• Gatavošanas laiks: 45 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 6 personas.
• Kaloriju ēdieni: 1649 kcal.
• Mērķis: pusdienas.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Savojas kāposti, kas sautēti ar desām, ir lielisks un sirsnīgs ēdiens, kura viena porcija būs lielisks otrais ēdiens uz pusdienu galda. Atšķirībā no baltā, tas izrādās mīkstāks, sulīgāks. Ja jums desas pārāk nepatīk, varat tās aizstāt ar līdzīgu daudzumu vārītas vai kūpinātas desas vai pat maltas gaļas. Ja jūs nezināt, ko pagatavot no dārzeņiem, izmēģiniet šo recepti.

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 1 liela dakšiņa;
• sāls – 1,5 tējk;
• tomātu pasta – 270 g;
• lauru lapa – 3 gab .;
• sīpols – 3 gab .;
• tomāts – 1 gab .;
• ūdens – 200 ml;
• desas – 7 gab .;
• zira – 0,5 tējk;
• burkāni – 1 liels.

Gatavošanas metode:

1. Katliņā apcep sasmalcinātus sīpolus ar tomātiem un rīvētiem burkāniem, līdz krāsa mainās.
2. Sasmalciniet dakšiņas, pievienojiet dārzeņiem. Ielej ūdeni, sautē, līdz puse šķidruma iztvaiko..
3. Apcep desas, kas sagrieztas gredzenos.
4. Stewpan pievienojiet tomātu pastu, garšvielas. Samaisiet, ielieciet desas. Sautējiet ēdienu zem vāka vēl 10 minūtes.

Pildīti

• Gatavošanas laiks: 2,5 stundas.
• Porcijas vienā konteinerā: 8-10 personas.
• Kaloriju ēdieni: 2878 kcal.
• Galamērķis: Vakariņas.
• Virtuve: franču.
• Grūtības pakāpe: augsta.

Pildīti Savojas kāposti ir pārsteidzošs un ļoti interesanta izskata ēdiens. Biežāk gaļu izmanto kā pildījumu, lai gan dažreiz to gatavo arī no zivīm un citiem dārzeņiem. Savojas kāpostus labāk ievietot nevis baltos kāpostus, jo to lapas ir daudz maigas. Trauku ir grūti izpildīt, ne visi tiks ar to galā. Tomēr, ja jūs to varat izdarīt, jūs vienkārši pārsteigsit.

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 1 dakšiņa;
• sāls pipari;
• malta cūkgaļa un liellopu gaļa – 0,5 kg;
• ola – 1 gab .;
• bekons – 4 šķēles;
• piens – 0,1 l;
• burkāns – 1 gab .;
• baltmaize – 2 šķēles;
• sīpoli – 3 gab .;
• pētersīļi – puse ķekara;
• ķiploki – 1 krustnagliņa;
• šalotes – 2 gab..

Gatavošanas metode:

1. Lieciet galvu uz augšu ar stublāju uz augšu un cieto daļu sagrieziet šķērsām ar nazi. Izklājiet lapas.
2. Lielā katlā novietojiet dakšiņas ar šuvēm uz leju. Piepilda ar ūdeni un liek vārīties apmēram stundu. Sāls. Pēc vārīšanas nelej ūdeni..
3. No maizes noņemiet garoza, ielejiet pienu.
4. Sasmalciniet 2 sīpolus, sasmalciniet ķiplokus. Sasmalciniet pētersīļus. Sasmalciniet bekonu. Pievienojiet visus šos produktus maltajai gaļai, sāli, piparus, ievadiet olu un kārtīgi samaisiet.
5. Izņemiet dakšiņas, nolieciet paliktņus. Kad tas atdziest, izklājiet visas lapas.
6. Katrā slānī ielieciet nedaudz maltas gaļas, pakāpeniski izveidojot galvu uz āru. Aptiniet to ar marli vai salveti un apdariet to ar kulinārijas diegu.
7. Sagrieziet šalotes, burkānus un pēdējo sīpolu lielos gabaliņos un iemetiet ūdenī, kurā vārītas dakšiņas. Ielieciet tur kāpostus un ielieciet uz plīts.
8. Kad ūdens vārās, padariet uguns minimālu. Pavārs stundu.
9. No buljona noņem dakšiņas un pusstundu liek cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem.

Lēnā plītī

• Gatavošanas laiks: 50 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 7 personas.
• Kaloriju ēdieni: 923 kcal.
• Mērķis: pusdienas.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Savojas kāposti lēnā plītī ir pat vieglāk pagatavojami nekā katliņā vai pannā. Šī recepte ar fotoattēlu iesaka to izlaist ar šampinjoniem. Rezultātā jūs iegūsit vieglu un garšīgu ēdienu, ko var lietot gan neatkarīgi, gan kā garnīru. Gatavojot dārzeņu lēnajā plītē, ir ļoti svarīgi to nesagremot, pretējā gadījumā var parādīties rūgta pēcgarša.

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 1 kg;
• pipari, sāls;
• sīpols – 1 liels;
• Provansas augi – divi vai trīs šķipsniņi;
• šampinjoni – 15 vidēji;
• augu eļļa – 100 ml;
• ķiploki – 3 krustnagliņas.

Gatavošanas metode:

1. Sasmalciniet dakšiņas plānās sloksnēs. Karbonāde sīpolus, sēnes.
2. Ielejiet eļļu multicooker ietilpībā. Ieslēdziet cepšanas režīmu. Ielieciet sīpolus ar sēnēm. Pavārs, maisot un neaizverot vāku, 8-10 minūtes.
3. Pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un kāpostu salmiņus. Sāli, sezonu ar Provansas garšaugiem. Ielej glāzi silta ūdens.
4. Instalējiet programmu “Ugunsdzēšana” un gatavojiet 20-25 minūtes.

Salāti ar krabju nūjiņām

• Gatavošanas laiks: pusstunda.
• Porcijas vienā konteinerā: 6 personas.
• Kaloriju ēdieni: 1549 kcal.
• Mērķis: uzkoda.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Savojas kāpostu salāti ar krabju nūjiņām iznāk ļoti svaigi un neparasti, tāpat kā visi ēdieni ar šo dārzeņu neapstrādātā veidā. Tas ir ļoti viegli pagatavojams un noteikti būs piemērots svētku galdam, jo ​​tas izskatās vienkārši pārsteidzošs. Šādi salāti ir īsts glābiņš saimniecei, uz kuras sliekšņa negaidīti parādījās viesi. Atcerieties, kā to pagatavot.

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 200 g;
• krabju nūjas – 180 g;
• kukurūza – 1 bundža;
• vārītas olas – 3 gab .;
• gurķi – 2 gab .;
• majonēze – 4-5 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. Gurķus, olas, krabju nūjiņas sagriež vienādos kubiņos. Karbonādes dakšiņas.
2. Celmu šķidruma nost no kukurūzas. Samaisiet to ar gurķi, ar olu, ar irbulīšiem. Pievienojiet kāpostus.
3. Samaisiet majonēzes salātus.

Kastrolis

• Gatavošanas laiks: 2 stundas 15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 8-10 personas.
• Kaloriju ēdieni: 2678 kcal.
• Galamērķis: Vakariņas.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības pakāpe: augsta.

Ja vēlaties pārsteigt un iepriecināt savus mīļos, tad mēģiniet viņiem pagatavot nākamo ēdienu. Savojas kāpostu kastrolis ir ļoti garšīgs un apmierinošs, tas izskatās neparasti, nekavējoties piesaista uzmanību. Pagatavot to ilgu laiku nav tik vienkārši kā daudzos citos ēdienos, taču jums tiek garantēts, ka būsit apmierināts ar rezultātu. Atcerieties, kā pagatavot šo garšīgo kastroli..

Sastāvs:

• Savojas kāposti – vidējā kāpostu galva;
• sviests;
• rīsi – puse glāzes;
• maizes drupačas;
• ola – 1 gab .;
• sāls pipari;
• sīpols – 1 gab .;
• skābs krējums – 3 ēd.k. l .;
• ķiploki – 2 krustnagliņas;
• rīvēts siers – 2 ēd.k. l .;
• burkāni – 1 gab .;
• malta liellopu gaļa – 0,5 kg.

Gatavošanas metode:

1. Izjauciet dakšiņas un vāriet lapas, līdz gandrīz gatavs.
2. Sasmalciniet sīpolus, burkānus. Sauté līdz mīkstam.
3. Rīsus vāra līdz pusei vārīti. Samaisiet to ar malto gaļu, apcepot, sasmalcinātus ķiplokus, olu, pievienojiet sāli un piparus.
4. Eļļojiet formu ar eļļu un sasmalciniet rīvmaizi. Ielieciet uz tā dažas kāpostu lapas, lai tās karājas.
5. Ievietojiet malto gaļu un atstājiet pa vienai. Kad pildījums beidzas, pārklājiet kastroli ar lapu malām, kuras atstāja pakārt..
6. Pārklājiet kastroli ar skābu krējumu un apkaisa ar sieru.
7. Cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem, pavārs pusotru stundu.

Borscht

• Gatavošanas laiks: 2,5 stundas.
• Porcijas vienā konteinerā: 8-10 personas.
• Kaloriju ēdieni: 2254 kcal.
• Mērķis: pusdienas.
• Virtuve: ukraiņu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Sarkanā boršča ar Savojas kāpostiem recepte ir ļoti vienkārša un maz atšķiras no tā, kas raksturīgs baltajiem kāpostiem. Tomēr, pateicoties šī dārzeņa pievienošanai, pirmais ēdiens kļūst mīkstāks un garšīgāks. Kompozīcijā nav neparastu produktu: kartupeļi, gaļa, sīpoli un bietes. Jūs varat pievienot garšvielām borščam pēc saviem ieskatiem, daži cilvēki vispār neko neliek, izņemot sāli un piparus.

Sastāvs:

• liellopu gaļa – 0,6 kg;
• sāls pipari;
• bietes – 2 gab .;
• krustnagliņas – 3 pumpuri;
• kartupeļi – 3 vidēji;
• garšvielu pipari – 7 gab .;
• Savojas kāposti – 600 g;
• žāvēta selerijas sakne – 1 tējk;
• sīpols – 2 gab .;
• Lavrushka – 2 gab .;
• tomātu pasta – 5 ēd.k. l .;
• ķiploki – 1 krustnagliņa.

Gatavošanas metode:

1. Sagrieziet gaļu un ielieciet to pannā. Pievienojiet veselus sīpolus, lavrushka, selerijas, krustnagliņas, piparu graudiņus. Ielej ūdeni, uzvāra.
2. Pēc ceturtdaļas stundas pannā ielieciet rīvētas bietes.
3. Kartupeļus nomizojiet un sagrieziet kauliņos, pēc dažām minūtēm pievienojiet borščam.
4. Sasmalciniet dakšiņas plānā kārtā. Kad kartupeļi ir gatavi, mest salmiņus pannā.
5. Sāli, piparus, pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un tomātu pastu. Ļaujiet boršam vārīties, izslēdziet to un noņemiet no uguns.

Ar gaļu

• Gatavošanas laiks: 2 stundas.
• Porcijas vienā konteinerā: 12 personas.
• Kaloriju ēdieni: 2712 kcal.
• Mērķis: pusdienas, vakariņas.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Ja jūs gatavojat ēdienu, piemēram, Savojas kāpostus, ar gaļu, tad sagādājiet sev un ģimenes locekļiem garšīgas un apmierinošas pusdienas vai vakariņas. Sautēta liellopa gaļa ar šo dārzeņu ir ļoti maiga, un, pateicoties garšvielu buķetei, tā ir arī smaržīga. Šāds ēdiens ir ļoti noderīgs ķermenim, tāpēc jūs pat varat to iekļaut bērnu uzturā. Atcerieties, kā to pagatavot, un mēģiniet to izdarīt.

Sastāvs:

• Savojas kāposti – 1 liela dakšiņa;
• ūdens ir nepilnīga glāze;
• liellopu gaļa – 1 kg;
• sāls – 2 tējk;
• ingvera sakne – 1 gab .;
• lauru lapa – 3 gab .;
• burkāni – 1 liels;
• sinepju sēklas – pusi tējkarotes;
• zira – 0,5 tējk.

Gatavošanas metode:

1. Sagrieziet gaļu mazos gabaliņos. Ievietojiet to katliņā ar ziru, lauru lapu, sinepēm. Ielej ūdeni un vāra uz lēnas uguns apmēram stundu.
2. Sasmalciniet burkānus un ingvera sakni. Pievienojiet gaļai.
3. Sasmalciniet dakšiņas. Pievienojiet traukā 20 minūtes pēc burkāniem.
4. Sāls. Sautē vēl 40 minūtes.

Kā garšīgi un viegli pagatavot želejas kāpostus – šefpavāru padomi

Atcerieties dažus ieteikumus:

1. Savojas kāposti spēcīgi absorbē eļļu, tāpēc nepievienojiet to pārāk daudz.
2. Vienmēr gatavo 5-7 minūtes mazāk nekā balts.
3. Rieksti, sojas siers, gaļa, spināti ir piemēroti dārzeņiem.