Kā pagatavot brokoļus, cik daudz laika

Brokoļus var lietot atsevišķi vai kā papildinājumu dažādiem gaļas ēdieniem. Tas satur daudz C vitamīna, olbaltumvielu, folijskābes un šķiedrvielu, kas labvēlīgi ietekmē iekšējos orgānus. Lai brokoļi kļūtu par garšīgu ēdienu, kas ir bagāts ar barības vielām, jums precīzi jāzina, kā to gatavot.

Cik daudz gatavot brokoļus

Gatavošanas pamatprincips ir pastāvīga procesa un gatavošanas laika kontrole. Lai dārzenis nezaudētu visus organismam noderīgos vitamīnus un neiegūtu sātīgu izskatu ar nepatīkamu smaku, ir svarīgi iemācīties to pareizi pagatavot. Gatavošanas laiks un process var atšķirties, jo tas viss ir atkarīgs no tā, kādus kāpostus izmantojat – saldētus vai svaigus.

Saldēts

Jūs varat iegādāties saldētus kāpostus jebkurā lielveikalā vai izmantot dārzeņu, ko pats iepriekš ievietojāt saldētavā. Ir svarīgi atcerēties, ka šādam dārzeņam nav nepieciešama iepriekšēja atkausēšana, jo šis process novedīs pie kāpostu formas un izskata zaudēšanas. Pēc tam stingri ievērojiet visu darbību secību:

1. Vāra 1,5 litrus ūdens, pievienojot 1 ēd.k. sāls.
2. Ielieciet ziedkopas verdošā ūdenī.
3. Gatavošana ne vairāk kā 12 minūtes.
4. Sagatavotos kāpostus no ūdens noņem ar karoti ar rievu.

Svaigi

Svaigu brokoļu vārīšana nav grūta, ja ievērojat visus ieteikumus. Pirms paša procesa ir nepieciešams rūpīgi izskalot dārzeņus zem tekoša ūdens un pēc tam atstāt to 10 minūtes sālītā ūdenī. Tas garantēs, ka, ja kaitēkļi tiek turēti galvā, sāls tos iznīcina. Lai pareizi pagatavotu ziedkopas, rīkojieties šādi:

• Vispirms nogrieziet galveno kātu ar asu nazi.

• Sāciet katru pumpuri atdalīt ar rokām, bet, ja tie cieši pieguļ kātiņam, tad izmantojiet nazi. Esiet piesardzīgs, lai nesabojātu formu..

• Paņemiet lielu podu, piepildiet to ar ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pat ja jūsu galva ir maza, ieteicams to vārīt lielā daudzumā šķidruma.
• 1,5 litriem ūdens pievieno ne vairāk kā divas tējkarotes sāls.

• Verdošā ūdenī pakāpeniski sāk nolaist pumpurus..
• Pārklājiet pannu ar vāku un vāriet uz vidējas uguns ne ilgāk kā piecas minūtes.
• Pēc tam ar rievotu karoti uzmanīgi noņemiet ziedkopas no pannas.

• Lai tie saglabātu savu formu, tūlīt pēc vārīšanas tos ielej ar ledus ūdeni.

Ieteikums: pērkot brokoļus, pievērsiet uzmanību tā svaigumam. Galvai jābūt vienveidīgai spilgti zaļai krāsai, un, ja pamanāt dzeltenus, brūnus plankumus vai plēkšņus ziedus, tad jums vajadzētu atteikties pirkt. Kātiņam vajadzētu saglabāt savu formu un būt izturīgam, jo ​​maigums tiek uzskatīts par pazīmi tam, ka dārzenis ir glabāts vairāk nekā mēnesi.

Kā pagatavot brokoļus dubultā katlā

Tvaicēti brokoļi saglabā visas derīgās vielas, no kurām lielākā daļa tiek zaudēta, ja kāpostus vārāt parastajā veidā. Pirms vārīšanas sadaliet galvas uz atsevišķām ziedkopām un ievietojiet dubultā katla traukā. Noteikti pārklājiet trauku ar vāku, tad pēc deviņām minūtēm jūs saņemsit gatavo trauku. Pirms pasniegšanas nepieciešams sāls.

Video recepte, kā gatavot brokoļus

Lai zinātu, kā pareizi pagatavot brokoļus un iegūt garšīgu ēdienu, jums tā sagatavošanas solis pa solim jāievēro ne tikai pannā, bet arī mikroviļņu krāsnī. Lai to izdarītu, varat izmantot gan svaigus, gan saldētus produktus, tas neietekmēs kāpostu garšu. Detalizēts gatavošanas process ir parādīts videoklipā..