Svara zaudēšana ar cigoriņiem – ieguvumi un kaitējums, kalorijas ar pienu, medu un kanēli

Ir daudz dabisku līdzekļu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Saskaņā ar cilvēku pārskatiem, svara zaudēšanai jūs varat izvēlēties cigoriņus, lai ieguvumi būtu apvienoti ar patīkamu garšu, tie tiek pagatavoti ar ingveru, pienu, kanēli vai medu. Jebkura svara zaudēšanas procesa pamatā ir metabolisma uzlabošana, kaloriju samazināšana un aktivitātes palielināšana. Dzēriens palīdzēs jums zaudēt svaru, bet jums būs jāievēro diēta.

Kas ir cigoriņi

Dabiski līdzekļi, kā likums, nes labumu cilvēkam un nekaitē, tāpēc tos plaši izmanto tradicionālajā medicīnā, programmās tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Cigoriņi ir augs ar smalkiem ziliem ziediem, bet to saknes netiek izmantotas ēdiena gatavošanai. Tos izmanto homeopātijā un tradicionālajā medicīnā. Pēc īpašas apstrādes saknes izmanto ne tikai svara zaudēšanai, bet arī:

• centrālās nervu sistēmas ārstēšana;
• aknu terapija;
• nieru ārstēšana;
• nepieciešamība nomainīt kafiju;
• no rīta jāsaņem enerģijas piepūle.

No kā tiek pagatavots dzēriens?

Šo zāli ar augstu kātu ikviens atrada laukos vai uz brīvām pilsētas partijām. Ja jūs interesē, no kā tiek gatavots cigoriņu dzēriens, jums vienkārši jāiet uz jebkuru pļavu, un jūs atradīsit šo ziedu. Pirmajā dzīves gadā augs pastiprinātā režīmā atstāj barības vielas, kuras tiek glabātas saknēs. Ārēji tie ir tik biezi kā burkāni. Otrajā gadā, pateicoties šiem krājumiem, dīgst gari kāti, uz kuriem zied ziedi un nogatavojas augļi.

Cilvēki, kas audzē šo augu, negaida ziedēšanu. Lai sagatavotu sakņu dārzeņus, viņi rudenī izraida, mazgā, žāvē, apcep un sasmalcina. Sakņu dārzenis pārvēršas pulverī, kuru ir viegli izšķīdināt ūdenī, tas piešķir tai šokolādes un kafijas nokrāsu. Dažos gadījumos barība ir viskozs šķidrums. Visas cigoriņu veselīgās vielas tiek saglabātas svara zaudēšanas laikā, tās tiek izmantotas dažādu valstu tautas medicīnā. Šis produkts ir lieliski piemērots grūtniecēm, diabēta slimniekiem..

Kaloriju saturs

Kad meitene vai puisis iet diētā, pirmā lieta, kas viņiem jādara, ir kaloriju skaitīšana. Jo mazāk viņi būs, jo ātrāk sāksies svara zaudēšanas process. Viens no plusiem ir cigoriņu kaloriju saturs, tas ir ļoti zems un lieliski iekļaujas jebkurā programmā, lai atbrīvotos no papildu mārciņām. N 100 g produkta veido tikai 72 kcal, to lieto mazos daudzumos (1-2 tējk.), Tā klātbūtne uzturā ir gandrīz nemanāma.

Šī ir lieliska iespēja tiem, kam ir grūti atteikties no kafijas, kas ir aizliegts daudzās uztura shēmās. 100 g produkta satur šādu vielu daudzumu:

• ūdens – 80 g;
• olbaltumvielas – 1,4 g;
• tauki – 0,2 g;
• ogļhidrāti – 16 g;
• pelni – 0,9 g;
• šķiedra – 1,5 g.

Cigoriņu priekšrocības svara zaudēšanai

Šīs vielas unikālais sastāvs padara to par noderīgu, efektīvu sastāvdaļu, ko izmanto svara zaudēšanas diētās. Tajā nav cukura, ir tikai saistīti komponenti, vitamīni, kas šādu kaitējumu nerada. Šī iemesla dēļ to piešķir cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, un viņiem jāuzrauga cukura līmenis asinīs. Viss cigoriņu ieguvums svara zaudēšanai ir tajā esošie komponenti, un tiem ir šādas priekšrocības ķermenim:

1. Satur inulīnu, pektīnu, kas kavē ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās. Viņi arī samazina alkas pēc saldumiem un tajā pašā laikā nepārkāpj dabiskos procesus organismā.
2. Regulāri lietojot, metabolisms un zarnu mikroflora sāk normalizēties. Abi šie punkti ir tieši saistīti ar svara zaudēšanas ātrumu un lieko ķermeņa tauku sadedzināšanu. Visas kalorijas, kas tiks absorbētas ķermenī, nekavējoties tiks novirzītas enerģijas ražošanai, neuzkrāsies.
3. Cigoriņi, zaudējot svaru, ir lielisks profilakses līdzeklis pret aizcietējumiem, disbiozi, kas bieži pavada cilvēkus ar lieko svaru..
4. Produkts satur daudz šķiedrvielu, kas ātri rada pilnības sajūtu un atbalsta to vairākas stundas, ieteicams dzert pirms ēšanas 20 minūtēs. Tas būs sava veida signāls ķermenim, ka maltīte ir pabeigta.
5. Tam ir spēcīga diurētiska un choleretic iedarbība, tāpēc jūs to nevarat dzert daudz, tas var izraisīt dehidratāciju. Nav ieteicams dzert vairāk nekā 4 tases dienā.

Kā dzert

Cilvēks, kurš vēlas panākt svara zudumu, zina, ka būs jāatsakās no visiem produktiem, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, tauku, alkohola un dažreiz arī kafijas. Ja jūs esat pieraduši sākt rītu ar šo aromātisko dzērienu, bet to uzturā aizliedz, tad jums jāzina, kā dzert cigoriņus. Produkta garša ir specifiska, tāpēc jūs nevarat pierast uzreiz pēc svara zaudēšanas, jums tas ir jāpierod.

Mēģiniet vispirms sajaukt tasi uz pusēm ar kafiju, laika gaitā otrās devu var palielināt. Galu galā jūs pilnībā atsakāties no kofeīna un sasniedzat svara zaudēšanas procesa sākumu. Ja jūs vispār nevarat pierast, varat pagatavot šo produktu ar ingveru, kanēli, pienu vai medu. Viņi dzērienam piešķirs patīkamu garšu un padarīs to piesātinātu..

Ar pienu

Šī ir lieliska kombinācija tiem cilvēkiem, kuriem pēc slimības ir novājināts ķermenis. Cigoriņi ar pienu rada pilnības sajūtu, attīra ķermeni, piegādā katalizatorus, kas stimulē metabolisma paātrināšanos. Vienīgais šī savienojuma negatīvais ir tas, ka grūtniecēm var sākties alerģija. Pašlaik nav klīnisku pētījumu, tāpēc nav iespējams novērtēt dzēriena ar pienu ietekmi uz augli. Visiem pārējiem dzēriens nekaitē, un, zaudējot svaru, tas palīdz pieturēties pie izvēlētā uztura. Kaloriju saturs – uz 100 g kopējā 19 kcal.

Ar medu

Šo divu komponentu kombinācija ir ļoti noderīga cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas). Cigoriņi ar medu mīkstina rīkli un neizraisa spēcīgu klepu, labi lietojot iekaisuma slimībām, kad nepieciešams piesātināt ķermeni un saņemt enerģijas piepūli. Zaudējot svaru, dzēriens jādzer no rīta tukšā dūšā. Uz vienu glāzi pagatavotā dzēriena liek 1 tējkaroti medus. Dzeriet, kad dzēriens ir silts, nevis karsts.

Kanēlis

Šī ir vēl viena iespējama kombinācija, lai iegūtu garšīgu, veselīgu dzērienu. Cigoriņi ar kanēli būs labi uzmundrināt no rīta, pat labāk nekā kafija. Tas ir piemērots cilvēkiem ar cukura diabētu, hipertensiju, šis dzēriens pirmo reizi tika sagatavots Krievijā. To var droši izmantot svara zaudēšanai, jo kaloriju saturs ir ļoti zems, un diētu laikā bieži lieto kanēli. Lai izveidotu cienastu, jums būs nepieciešams:

• zemes cigoriņu sakne – 1 tējk;
• ūdens – 1 glāze;
• kanēlis – 1 nūja;
• cukurs, medus – pēc garšas.

Ieteicams ēst garšīgus kārumus siltus, nevis karstus, pagatavotus saskaņā ar šādiem norādījumiem:

1. Ielieciet kanēļa standziņu glāzē.
2. Caur sietiņu izkāš sasmalcinātu kanēļa sakni.
3. Tālāk jums ir nepieciešams vārīt ūdeni, ielieciet sakni.
4. Samaziniet uguni līdz minimumam, vāriet, līdz ūdens sāk vārīties un putas.
5. Atkal izkāš jau karsto dzērienu, šķidrumu ielej kanēļa standziņā.

1. Samaziniet siltumu līdz minimumam un uzvāra, līdz dzēriens sāk putot un vārīties.

Ar ingveru

Ja jūs pastāvīgi pārēdat miltus, saldos ēdienus, tad atbrīvoties no tauku uzkrāšanās kļūst grūtāk. Cigoriņi ar ingveru palīdz paātrināt vielmaiņu, paaugstina imunitāti, attīra ķermeni. Dažiem cilvēkiem nepatīk dzēriena garša, jūs varat pievienot krustnagliņas ar ingveru. Zaudējot svaru, ēdiens tiek pagatavots no:

• ūdens – 300 g;
• krustnagliņas – uz naža gala;
• svaigs ingvers – šķēle;
• šķīstošie cigoriņi – 2 tējk.

Dzēriena pagatavošanas metode svara zaudēšanai ir šāda:

1. Ielieciet tējkaroti šķīstošā cigoriņa traukā.
2. Ingveru sasmalciniet mazos gabaliņos.
3. Ielejiet krustnagliņas tālāk.
4. Ielejiet verdošu ūdeni pār visām sastāvdaļām, samaisiet.

Kā izvēlēties cigoriņus

Plauktos bieži var atrast viltojumus, kuros var pievienot maltu labību un citus piemaisījumus. Tie nerada kaitējumu, bet produkts jau nav dabīgs, izvēlieties cigoriņus vajadzētu būt pulvera, šķēļu, šķidrā ekstrakta formā. Pēdējais variants ir ļoti ērts uzglabāšanai, to ir daudz vieglāk pagatavot (karstā šķidrumā tas ātri izšķīst). Šķidru cigoriņu kalšana ir gandrīz neiespējama, tāpēc ieteicams izvēlēties šo variantu.

Iegādājoties, iepazīstieties ar iepakojumu un informāciju par produktu. Nepērciet, ja sastāvs saka – ekstrakts. Jums nevajadzētu aizrauties pat ar kvalitatīvu produktu, jo ķermenis kļūst atkarīgs, un tā dēļ mazinās labvēlīgais efekts. Dažas kaites var būt kontrindikācija šī dzēriena lietošanai:

• hemoroīdi;
• kuņģa-zarnu trakta čūla (jebkura departamenta);
• urolitiāzes slimība;
• bronhiālā astma;
• varikozas vēnas (varikozas vēnas) un citas asinsvadu slimības;
• alerģija.

Cena

Nav ieteicams iegādāties lētāko variantu, jo pastāv liels risks iegūt viltotu. Cigoriņu cena ir atkarīga no ražotāja, izdalīšanās veida un produkta daudzuma iepakojumā. To var iegādāties jebkurā pārtikas preču veikalā vai pasūtīt tiešsaistē. Paredzētās izmaksas ir šādas: