Kā lietot goji ogas svara zaudēšanai

Ir ļoti daudz līdzekļu, diētu, sporta slodžu, pateicoties kuriem cilvēki gadsimtiem ilgi ir centušies panākt harmoniju un veselību. Piemēram, pat senajā Ķīnā pastāvēja leģendas par goji ogu brīnumainajiem ieguvumiem: vīrieši un sievietes, kuri lietoja speciāli sagatavotu šo augļu novārījumu, gadiem ilgi neizskatījās jauni, bija veseli, pārsteidzoši slaidi. Pavisam nesen šie noslēpumi tika atklāti plašam cilvēku lokam, un kļuva zināms, kā svara zaudēšanai ņemt goji ogas. Visu laiku vissvarīgākais jautājums, kas aizrauj sievietes, ir tas, kā būt slaidam un jaunam.?

Goji ogu ieguvumi un kaitējums

Šādu ievērojamu Tibetas ogu īpašību noslēpums slēpjas vitamīnos C, E, A, kā arī aminoskābēs. Tie satur arī jodu, cinku un citas noderīgas vielas, palīdz stiprināt ķermeni, palīdzot cīnīties ar daudzām slimībām. Tas ir neaizstājams noderīgu īpašību avots:

• zaudēt svaru – pareizi uzturā lietojot goji ogas, jūs efektīvi zaudēsit svaru un stiprināsit savu veselību;
• slikta redze, stiprinot muskuļus, kaulus;
• hipertensija – augļi normalizē smadzeņu trauku asinsspiedienu;
• atjaunošana – lielā antioksidantu daudzuma dēļ;
• cukura diabēts;
• vēža šūnu kontrole polisaharīdu dēļ ķīniešu bārbelē.

Brīnumu ogas labvēlīgi ietekmē aknu, nieru darbību, kā arī palīdz izvadīt toksīnus, samazina sliktā holesterīna daudzumu asinīs. Ir ļoti noderīgi tos lietot grūtniecēm – ogas labvēlīgi ietekmē bērna piedzimšanu; spēcīgi ietekmē ķermeņa imunitāti, uzlabo miegu, atmiņu, palīdz mazināt stresu.

Šo goji augļu derīgo īpašību sarakstu var uzskaitīt bezgalīgi. Tomēr ir vērts pievērsties tam, kad šī dziedinošā auga uzņemšana var negatīvi ietekmēt un kaitēt jūsu veselībai:

• slikta dūša, sāpes vēderā, caureja (konservanti, kurus dažreiz lieto no tālām zemēm atvestu ogu uzglabāšanai, var izraisīt saindēšanos);
• straujš spiediena pieaugums (nav iespējams apvienot augļu uzņemšanu ar hipertensijas medikamentiem);
• miega traucējumi (augļus nedrīkst lietot pirms gulētiešanas, jo tiem ir enerģētiska, enerģētiska iedarbība).

Tā kā jūs nevarat iegādāties šo augu parastā aptiekā, piesardzieties no viltojumiem, mēģiniet ogas iegādāties tikai no uzticamiem izplatītājiem.

Kā lietot svara zaudēšanai

Šis augs lieliski palīdz organismam cīnīties ar tauku šūnām, normalizē vielmaiņu un kavē holesterīna plāksnīšu veidošanos. Lai efektīvi izmantotu goji ogas cīņā pret lieko svaru, jums jāzina, kā tās pareizi lietot:

• Iegādājoties Tibetas augu, ir svarīgi precīzi zināt, no kurienes tas nāk: tās audzē arī Spānijā, taču šādām ogām ir zemākas ārstnieciskas īpašības nekā tām, kas aug pašā Tibetā.

• Lietojiet minimālo devu, lai pārbaudītu, vai šīs zāles jums ir piemērotas..
• Nomazgātus sausus augļus katru dienu ēd no 15 līdz 45 g, tāpat kā žāvētus augļus, vai uzvāra ar karstu ūdeni un pievieno dažādiem desertiem, jogurtiem, salātiem, dzer kā tēju vai kokteili, ēd ar brokastu pārslām vai graudaugiem.
• Lai efektīvi zaudētu svaru, jums ir jāpārskata ierastais uzturs, jāizslēdz skaisti figūrai kaitīgi pārtikas produkti: trekni, milti, cepti, saldumi.
• Ogas ir pieļaujamas tikai sausā veidā (sākotnēji tām vajadzētu būt kā žāvētām augļiem, tikai pēc tam tās vajadzības gadījumā tvaicēt), pretējā gadījumā tās ir indes.

Cik ilgi tos lietot un kādā devā

Jūs plānojāt zaudēt svaru? Dietologi iesaka ogas apvienot ar uzturu, katru dienu ņemt žāvētus goji augļus līdz 50 g vienu mēnesi. Ja jums ir nepieciešams intensīvi zaudēt svaru, tad kurss jāpalielina līdz 2-4 mēnešiem. Kas attiecas uz pilnu ārstēšanas kursu, goji ir nepieciešams lietot vienādās devās katru dienu, bet apmēram sešus mēnešus.

Kad ēst: pirms ēšanas vai pēc tās

Ātrākam svara zaudēšanai vislabāk ir ievērot šādu shēmu goji augļu uzņemšanai, skaitot 50 g dienā:

1. Pirmā ogu daļa (7-10 g) jāņem no rīta tukšā dūšā, kaut kur četrdesmit minūtes pirms ēšanas.
2. Pārējā deva jāsadala visu dienu..
3. Ņemiet vērā, ka pēdējai uzņemšanai vajadzētu notikt ne vēlāk kā plkst. 17.00 (pirms vai pēc ēšanas – tas nav svarīgi).

Ko piedāvā instrukcija?

• Izskats: sarkanas ogas, atgādina bārbele.
• Goji augļu izcelsme: Ķīna.
• Viņi garšo neizteiksmīgi, svaigi.
• Tie ir universāls līdzeklis, ko lieto neatkarīgi, tāpat kā žāvētus augļus, vai arī izmanto kā piedevu ēdieniem..
• Plaši izmanto kosmetoloģijas nozarē, medicīnā, kulinārijā.

Ķīnas dziednieku norādījumos norādīts:

• Sākumā ārstēšana jāierobežo līdz 10 g katru dienu;
• pakāpeniski, sajūtot svara zudumu, palieliniet devu līdz 20 g;
• maksimālā norma, kas jāievēro saskaņā ar instrukcijām, ir ne vairāk kā 30 g goji ogu dienā.

Tautas receptes

Ir daudzi veidi, kā gatavot dažādus ēdienus, izmantojot ķīniešu bārbele (goji). Dažiem cilvēkiem patīk pievienot šīs ogas desertiem, piena putrām, ar tām pagatavot zupas, labsajūtas kokteiļus, tinktūras, tējas. Zemāk jūs atradīsit vairākas populāras receptes, kas palīdzēs jums uzzināt, kā lietot goji ogas svara zaudēšanai ar labumu un prieku..

Tējas alus pagatavošanas recepte

Kopš seniem laikiem ķīnieši gatavo tēju ar goji ogām un krizantēmām, kas ir laba ne tikai svara zaudēšanai, bet arī tiem, kas cieš no spiediena vai paaugstināta cukura līmeņa asinīs. Šai tējai ir tonizējoša iedarbība, tā dod enerģiju un dod spēku visai dienai. Šeit ir tā sastāvs:

• viena tējkarote melnās tējas;
• krizantēmas ziedi (3-5 gab.);
• sešas ogas.

Ielej verdošu ūdeni pār visām sastāvdaļām, pēc tam uzstāj pusstundu un ņem. Jūs saņemsiet 2-3 porcijas tējas, ko der dzert visu dienu: papildiniet tās ar brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Un tas ir arī lieliski, ja dzert šādu dzērienu pirms fiziskas slodzes (piemēram, sporta zālē).

Ārstnieciskais kokteilis

Recepte ir vienkārša:

• ņem vienu litru piena ar zemu procentuālo daudzumu;
• pievieno četrus ēdamkarotes ķīniešu bārbeļu augļu, pārklāj, atstāj uz nakti uzstāt ledusskapī;
• no rīta iegūst pienu ar ogām, pārsit to ar blenderi;
• pievienojiet nedaudz kanēļa, lai pievienotu aromātu.

Pateicoties šim kokteiļam, tiek pasniegtas lieliskas diētas brokastis. Dzeriet atlikušo daudzumu visu dienu – pirms un pēc treniņa.

Putra

Tiem, kam patīk diētas brokastis, putra īpaši vajadzētu patikt. Ņem vērā pārbaudītās receptes:

1. Noskalojiet vienu glāzi brūno rīsu, ielieciet katliņā kopā ar 5 g ogām, ielejiet ūdeni (2 tases), uzvāra. Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, nav ieteicams pievienot cukuru, sāli, eļļu..
2. Iemērciet 3 ēdamkarotes auzu pārslu un vāriet ūdenī, pievienojiet 200 g vājpiena, 5-7 ogu gabalus, vienu ēdamkaroti medus, ļaujiet iegūtajai putrai pāris minūtes ievilkties. Biezputra ir gatava!

Kontrindikācijas

Pirms jūs nodarbojaties ar ārstēšanu un svara zaudēšanu, noteikti iepazīstieties ar visām kontrindikācijām, kas pastāv, lietojot goji ogas:

• jūs nevarat lietot goji ogas, ja ir paaugstināts drudzis vai ir iekaisuma procesa pazīmes;
• tiem, kam ir jebkāda veida alerģija, jāizslēdz ķīniešu bārbeļu lietošana, kā tas ir pilns ar alerģisku uzbrukumu;
• ir nepieciešams uzmanīgi pielietot šīs ogas tiem, kam ir cukura diabēts vai hipertensija (tie medikamenti, kurus šādos gadījumos lieto ārstēšanai), var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeni, mijiedarbojoties ar goji augļu vielām);
• goji augļus nedrīkst lietot tie, kuri cieš no sliktas asins koagulācijas, cilvēki, kuri lieto medikamentus ar antikoagulantiem un menstruāciju laikā – tas var izraisīt asiņošanu.

Jebkurā gadījumā konsultējieties ar ārstu, ja esat apstrīdējis veselības problēmas vai neesat pārliecināts, ka zināt, kā lietot goji ogas svara zaudēšanai, pārliecinieties, ka rīkojaties pareizi.

Atsauksmes par svara zaudēšanu

Mūsdienās daudzi cilvēki ir izmēģinājuši šo Tibetas augļu efektīvo iedarbību uz sevi. Šeit ir daži no meiteņu komentāriem par to, kā viņi svara zaudēšanai lietoja goji ogas:

Video

Ķīniešu bārbeļu brīnumainās īpašības ir zināmas daudzus gadsimtus, tās lieto visā pasaulē, dietologi nebeidz ieteikt šī auga augļus, kad viņiem ir liekais svars, ārsti ne tikai piekrīt tā ārstnieciskajām īpašībām, bet arī izmanto cīņā pret lielu skaitu slimību. Noskatieties video, kur Elena Malysheva runā par ārstnieciskajām īpašībām un to, kā goji ogas tiek ņemtas svara zaudēšanai:

Cilvēku fotoattēli pirms un pēc goji ogu ņemšanas