Kas ir noderīga jūraszāles: īpašības ķermenim

Laminārija tiek augstu vērtēta austrumos un rietumos. Piedaloties šīm jūraszālēm, tiek pagatavotas zupas, salāti un rīsu ēdieni. Dietologi šo produktu sauc par vērtīgāko vielu bagātāko noliktavu. Jūras aļģes satur minimālu kaloriju daudzumu, tāpēc tās var ēst gandrīz bez ierobežojumiem. Uzziniet vairāk par to, lai uzzinātu, kā to maksimāli izmantot.!

Jūras aļģu ieguvumi un kaitējums

Speciālisti no vadošajiem pētniecības centriem Krievijā, Amerikā un Eiropā ir secinājuši, ka sistemātiska jūras aļģu izmantošana veicina daudzu iekšējo orgānu un cilvēku sistēmu funkciju normalizēšanu. Tas nāk par labu visam ķermenim. Brūnaļģēm nav stingru medicīnisku kontrindikāciju, tomēr retos gadījumos no tā joprojām ir jāatturas.

Ārstnieciskās īpašības

Cīņa pret iekšējo orgānu funkciju pārkāpumiem bieži prasa īpašu diētu. Ārsts izraksta pacientam uzturu saskaņā ar individuālu shēmu, kuras mērķis ir papildināt labvēlīgās vielas organismā, tādējādi ievērojami palielinot narkotiku ārstēšanas efektivitāti. Veselības uzlabošanas diētā ietilpst plašs dabisko produktu klāsts, starp kuriem īpašu vietu ieņem brūnaļģes.

Svaigi

Neapstrādātas brūnaļģes ir daudz vērtīgākas un veselīgākas nekā konservētas, žāvētas vai žāvētas. Tas satur:

• olbaltumvielas
• aminoskābes;
• vērtīgas polinepiesātinātās taukskābes (Omega-3, Omega-6);
• vitamīni: A, B1-B3, B12, E, D, C;
• augu šķiedra (šķiedra);
• makro- un mikroelementi;
• jods;
• algīnskābe.

Saņemot uzskaitītās vielas pietiekamā daudzumā, cilvēka ķermenis iegūst spēju patstāvīgi tikt galā ar slimībām / traucējumiem, piemēram:

• ateroskleroze;
• tiroidīts (vairogdziedzera iekaisums);
• endēmisks goiter;
• hipertireoze;
• Bazedova slimība;
• Radiācijas slimība.

Cilvēkiem, kuri regulāri lieto svaigas jūraszāles, ievērojami uzlabojas kuņģa-zarnu trakta un nervu sistēmas stāvoklis. Turklāt neapstrādātas brūnaļģes veicina smago metālu daļiņu, radionuklīdu, toksīnu un citu kaitīgu vielu izdalīšanos no organisma, kas dzīves laikā uzkrājas jebkuras personas ķermenī..

Konservēti

Svaigas jūraszāles nav tik izplatītas, tāpēc cilvēki to bieži pērk konservētā veidā. Apstrāde daļēji samazina šīs nenovērtējamās jūras veltes priekšrocības, taču tajā joprojām ir daudz noderīgu vielu. Laminaria, ko pārdod lielveikalos un veikalos, ir ļoti efektīva vairogdziedzera darbības traucējumu un kuņģa-zarnu trakta slimību apkarošanā. Turklāt konservētām jūraszālēm ir spilgtāka garša nekā svaigām, tāpēc tās bieži izmanto salātiem un zupām.

Žāvētas brūnaļģes

Šajā formā jūras aļģes saglabā lielāko daļu vērtīgo vielu, kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem, kuri to lieto kā zāles. Žāvētu brūnaļģu galvenās ārstnieciskās īpašības ietver:

• holesterīna koncentrācijas samazināšanās;
• gremošanas trakta funkciju normalizēšana;
• smago metālu, sārņu, radionuklīdu un citu toksisku vielu izdalīšanās no organisma.

Vai jūras kāposti ir veselīgi?

Ikviens, kurš jūraszāles izmanto medicīniskiem nolūkiem, cenšas atrisināt konkrētu problēmu. Tas var būt akūtas slimības ārstēšana, hroniskas slimības profilakse vai vielu līdzsvara uzturēšana organismā. Apspriežot brūnaļģes priekšrocības, ir jāņem vērā šī produkta piemērotība un efektivitāte konkrētā situācijā. Lai to risinātu, sīkāk runāsim par to, cik noderīgas ir jūras aļģes cilvēkiem ar dažādām problēmām..

Kad zaudēt svaru

Minimālais kaloriju skaits jūras aļģēs ļauj to aktīvi izmantot ikdienas ēdienu gatavošanai. Zaudēt svaru meitenēm un sievietēm tas ir ļoti ērti, taču brūnaļģu efektivitāte cīņā pret lieko svaru ir saistīta ar pilnīgi atšķirīgiem faktoriem. Zemāk esošais saraksts atklās visas jūraszāļu priekšrocības cilvēkiem ar aptaukošanos:

1. Augsts nešķīstošās šķiedrvielu saturs. Ēdot 70–80 gramus brūnaļģes, cilvēks ātrāk apēd un ilgāk jūtas pilnīgs.
2. Fitosterīnu klātbūtne. Šīs dabiskās sastāvdaļas palīdz attīrīt sliktā holesterīna ķermeni, kas bieži veicina paaugstinātu ķermeņa tauku daudzumu..
3. Algīnskābes sāļu saturs. Iekļūstot zarnās, šis komponents absorbē ūdeni, un pēc tam to kopā ar urīnu izvada no ķermeņa. Sakarā ar to tiek paātrināta vielmaiņa un normalizēta zarnu darbība..

Brokastīs ēdot mazkaloriju salātus ar jūras aļģēm, jūs ievērojami samazināsiet ķermeņa vajadzību pēc ēdiena visu dienu un tādējādi ietaupīsit sevi no pārēšanās. Tas ir ļoti svarīgi, jo pārtikas ļaunprātīga izmantošana ir galvenais faktors, kas veicina papildu mārciņu parādīšanos. Lai paātrinātu svara zaudēšanas procesu, dzeriet jūraszāļu infūziju. Shēma ir vienkārša: žāvētas brūnaļģes (2 gramus) ielej ar verdošu ūdeni un patērē 40–45 minūtes pirms nakts miega.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams brūnaļģes, lai papildinātu barības vielas, kas aktīvi tiek tērētas bērnam. Ir iespējams un pat nepieciešams to izmantot, tomēr ir daži ierobežojumi. Kāposti grūtniecības un zīdīšanas laikā var būt kaitīgi, ja jūs to ļaunprātīgi izmantojat – joda pārpalikums ir ne mazāk bīstams kā tā deficīts. Lai izvairītos no nevajadzīgām problēmām, konsultējieties ar ārstu par pieļaujamo jūras aļģu dienas devu.

Sievietēm

Saskaņā ar PVO statistiku sievietes, kuras regulāri lieto jūras aļģes, gandrīz nekad nesaskaras ar krūts vēža diagnozi. Turklāt šīs jūras veltes ārsti bieži izraksta, plānojot grūtniecību. Tas palīdz sagatavot ķermeni bērna piedzimšanai. Nelietojiet jūraszāļu un kosmetologu uzmanību. Balstoties uz šīm unikālajām aļģēm, tiek sagatavotas sejas un matu maskas.

Vīriešiem

Jūras aļģes ir ne tikai labas zāles, bet arī spēcīgs afrodiziaks. Neliela svaigu brūnaļģu porcija stimulēs testosterona ražošanu un palielinās seksuālo vēlmi ne sliktāk kā Viagra tablete. Jūras aļģu priekšrocība salīdzinājumā ar medikamentiem ir tā, ka tā pilnībā novērš seksuālās disfunkcijas, nevis tikai rada īslaicīgu uzbudinājumu..

Kaloriju jūraszāles

Cilvēks, kurš tiecas pēc ideālām formām, būs ieinteresēts ne tikai brūnaļģu ieguvumos, bet arī tā enerģētiskajā vērtībā. Jūras aļģu kaloriju saturs ir atkarīgs no to sagatavošanas metodes:

• svaigs – 5,4 kcal / 100 g;
• konservi – 5,4 kcal / 100 g;
• žāvētas jūraszāles – 5,4 kcal / 100 g;
• saulē kaltēts – 5,4 kcal / 100 g;
• marinēts – 12,5 kcal / 100 g;
• Korejas jūraszāles (ar burkāniem) – 80 kcal / 100 g.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkurš cits produkts, jūras aļģes ir jālieto pareizi. Jūs varētu būt pārsteigts, bet dažiem cilvēkiem šis ārkārtīgi noderīgais produkts ir kontrindicēts. Jums vajadzētu atturēties no tā, ja rodas šādas slimības / traucējumi:

• plaušu tuberkuloze;
• nefrīts;
• furunkuloze;
• hemorāģiskā diatēze;
• nātrene;
• gastrīts;
• enterīts;
• kuņģa čūla;
• pūtītes;
• traucēta nieru un aknu darbība.