26 pašattīstības un sevis pilnveidošanas veidi

Vai jums patīk attīstīties? Vai jūs pastāvīgi meklējat veidus, kā uzlabot sevi? Personīgās izaugsmes vēlme ir ļoti svarīga rakstura iezīme, kurai vajadzētu dominēt daudzos citos. Pateicoties spējai augt, pilnveidot sevi, cilvēki gūst maksimālu labumu no dzīves.

Katru dienu lasiet grāmatas

Grāmatas ir koncentrēti gudrības avoti. Jo vairāk lasāt, jo vairāk gūstat. Katru dienu pievēršot uzmanību grāmatu lasīšanai, cilvēks baro smadzenes ar daudz zināšanām, paplašina vārdu krājumu, bagātina iekšējo pasauli.

Mācieties valodas

Valodas apguve ir pilnīgi jauna prasme, un tās iepazīšanas process ir pavisam cita pieredze un iespēja apgūt cilvēku kultūru, tradīcijas.

Atrodiet jaunu hobiju

Vai ir kāds jauns, kas varētu jūs interesēt, papildus parastajiem iecienītajiem hobijiem? Jebkuras sporta vai izklaides intereses, piemēram, dejas, vīna degustācija, ēdiena gatavošana? Varbūt ir vēlme reģistrēties kursos? Mācīšanās kaut ko jaunu attīstās dažādos aspektos: fiziski, garīgi vai emocionāli.

Izveidojiet iedvesmojošu istabu

Vide nosaka noskaņu un ritmu. Ja jūs dzīvojat iedvesmojošā vidē, katru dienu uzlādējiet savu entuziasmu. Veiciet remontu telpā, sakārtojiet tā, lai tas motivētu jauniem sasniegumiem.

Pārvariet bailes

Katram ir savas bailes – nedrošība, publiska uzstāšanās, risks … Viņi uztur cilvēkus vienā pozīcijā un neļauj viņiem attīstīties. Atzīstiet, ka bailes atspoguļo jomas, kurās varat augt. Viņi darbojas kā kompass personīgai izaugsmei. Ja jūtat bailes, tad vēl ir vietas attīstībai. Pārvar to un kļūsti par iecirtumu.

Papildini savas prasmes

Ja jūs kādreiz esat spēlējis video spēles, it īpaši RPG, tad jūs noteikti zināt koncepciju. Prasmju uzlabošanai nepieciešama pieredze, kas palīdzēs jums kļūt labākiem un stiprākiem. Vai vēlaties “iesūknēt” oratoriskās spējas vai rakstīšanas stilu? Izveidojiet savu prasmju sarakstu, uzlabojiet tās.

Mosties agri

Agrīna pamošanās (teiksim, 5-6 no rīta) uzlabo produktivitāti un dzīves kvalitāti. Tas ir saistīts ar faktu, ka apziņa ir noskaņota turpināt darbību visu dienu, pamodina virzošo spēku.

Pieturieties pie sava nedēļas treniņu plāna

Labākais sākums sevis pilnveidošanai ir uzturēšanās formā. Mēģiniet skriet vismaz 3 reizes nedēļā 30 minūtes. Pārmaiņas jūs varat atšķaidīt skriešanu ar peldēšanas vai fiziskās audzināšanas stundām..

Sāciet rakstīt dzīves ceļa rokasgrāmatu

Dzīves vadīšana ir ideja, kas var kļūt izšķiroša turpmākam progresam. Faktiski šī ir grāmata, kas satur pamatinformāciju par to, kā jūs varat dzīvot pilnvērtīgi. Tas apraksta mērķus, principus un vērtības..

Uzrakstiet vēstuli savam nākotnes pašam

Kas jūs sevi redzat 5 gadu laikā? Vai tu būsi tāds pats kā tagad? Par kādu cilvēku tu kļūsi?
Uzrakstiet vēstuli savam nākotnes sevam un apzīmogojiet to. Lai sāktu, mēģiniet lietot 1 gadu. Kalendārā atzīmējiet sākuma datumu. Tad sāciet strādāt, lai kļūtu par personu, kurai būtu jāizlasa šī vēstule..

Atstājiet savu komforta zonu.

Īsta izaugsme rodas smaga darba rezultātā. Komforts nepalīdz attīstīties. Viņš liek jums apstāties pusceļā.

Kāda ir jūsu komforta zona? Vai jūs baidāties izkļūt no tā vairumā gadījumu? Palikt personīgajā telpā citu cilvēku klātbūtnē? Sakratiet to uz augšu Dariet kaut ko citu.

Atverot sevi jaunai situācijai, cilvēks burtiski aug, iemācoties rīkoties jaunos apstākļos.

Izaicini kādu

Konkurence ir viens no labākajiem personīgās izaugsmes veidiem. Uzstādiet mērķi (zaudēt svaru, vingrot, palielināt peļņu), sacensties ar ieinteresēto draugu, lai redzētu, kurš pirmais sasniegs mērķi. Pateicoties tam, abi dalībnieki sasniedz vairāk nekā tad, ja viņi vienatnē devās pa izvēlēto ceļu.

Vietas akli punkti

No zinātniskā viedokļa aklie punkti attiecas uz zonām, kuras acis nespēj redzēt. No personīgās attīstības viedokļa neredzamās vietas ir kaut kas par sevi, par ko cilvēks nezina. Neredzīgo vietu noteikšana palīdz noteikt uzlabošanas jomas.

Centieties identificēt lietas / notikumus / cilvēkus, kas izraisa aizkaitināmību / aizvainojumu / šaubas. Tie būs akli punkti. Pēc tam apsveriet to novēršanas pasākumus..

Lūdziet atsauksmes

Neatkarīgi no tā, kā cilvēki cenšas uzlabot, viņiem vienmēr būs neredzamās vietas. Pieteikšanās pārskatīšanai dod papildu viedokli, attīstības perspektīvu. Par to varat jautāt ģimenei, draugiem, kolēģiem vai pat vienkāršiem paziņām. Tiem vajadzētu būt cilvēkiem, kuriem nebūs aizspriedumainas attieksmes, un viņi varēs dot objektīvu novērtējumu.

Koncentrējieties uz aktīvo darbu sarakstu.

Sāciet dienu ar veicamo uzdevumu sarakstu. Tas palīdz koncentrēties un pavadīt laiku lietderīgai izmantošanai..

Izvirziet lielus un drosmīgus mērķus

Šādi mērķi liek cilvēkam pārsniegt normālo spēju robežas. Tā kā tie ir lieli un drosmīgi, to ieviešanai ir vajadzīgas novatoriskas pieejas. Padomājiet par to, kas varētu likt jums justies pasaules virsotnē. Vai esat izlēmis? Turpiniet ar plānu. Uzziniet, kā iestatīt SMART mērķus, lai gūtu panākumus dzīvē..

Atzīstiet savas nepilnības

Ikvienam ir trūkumi. Vissvarīgākais: tos saprast, atpazīt un sākt strādāt. Ko jūs domājat, kas tie ir? Ar ko jūs varat sākt strādāt šobrīd? Kuru pieeju izvēlēties??

tēlot

Labākais veids, kā mācīties un pilnveidoties, ir rīkoties. Ko tu darīsi? Kādus pasākumus jūs varat veikt nekavējoties? Gaidīšana nedod neko. Darbības dod tūlītējus rezultātus, no kuriem jūs varat mācīties.

Atsakieties no sliktiem ieradumiem

Vai ir kādi slikti ieradumi, no kuriem jūs varat atteikties? Vai jums patīk daudz gulēt? Nelietojiet vingrinājumus? Tu kavējies? Slouch? Vai jūs iekost savus nagus? Dūmi?

Izstrādājiet jaunu ieradumu

Daži no labiem jauniem ieradumiem ir grāmatu lasīšana, rakstu par personīgo izaugsmi, agras pamošanās, fiziskās aktivitātes un meditācija. Vai ir kāds cits ieradums, kuru varat attīstīt, lai uzlabotu sevi?

Izvairieties no negatīviem cilvēkiem

Pēc slavenā amerikāņu daudzu psiholoģijas grāmatu autora, kas veltīta personīgajai izaugsmei un panākumiem biznesā un dzīvē, autora Džima Rohna vārdiem: Džims Rohns: „Jūs esat piecu cilvēku aritmētiskais vidējais, ar kuriem jūs pavadāt lielāko daļu laika.” Lai kur jūs dotos, vienmēr būs negatīvi cilvēki. Nepavadiet pārāk daudz laika viņu tuvumā, ja jūtat, ka viņi velkas uz leju.

Iemācieties tikt galā ar grūtiem cilvēkiem

Dažreiz nevar izvairīties no saziņas ar sarežģītiem cilvēkiem. Piemēram, darbā vai ja persona ir daļa no iekšējā kontaktu loka. Atrodiet veidus, kā tikt ar viņiem galā..

Mācieties no draugiem

Ikvienam ir pārsteidzošas īpašības. Centieties domāt par labu draugu. Kāda viņam ir kvalitāte, kuru viņš gribētu adoptēt? Kādas metodes var izmantot, lai no viņa mācītos? Ja nepieciešams, pārrunājiet šo jautājumu ar viņu..

Netērējiet laiku tērzēšanai

Visu tērzēšanas lietojumprogrammu rezultātā tiek zaudēts laiks, ko var veltīt citām izdevīgām darbībām. Izslēdziet automātisko palaišanu, ieslēdziet tos tikai tad, kad viņiem tiešām ir brīvs laiks.

Beidz skatīties tv

Lielākā daļa televīzijas programmu un sludinājumu parasti samazina apziņu un nepalīdz paplašināt iespējas. Ja pārtraucat skatīties televizoru, varat lietderīgi pavadīt brīvo laiku. Piemēram, tērzējiet ar tuviem draugiem, meditējiet, apgūstiet stratēģiskas spēles, piemēram, šahu utt..

Atlaidiet pagātni

Vai ir kāda vilšanās vai nelaime no pagātnes, pie kuras turaties? Ja tā, ir pienācis laiks viņu atlaist. Tas kavē turpmāku kustību un attīstību. Atdalieties no pagātnes, piedodiet sev un virzieties uz priekšu.

Atcerieties: ja vēlaties iesaistīties personīgajā izaugsmē, jums jārīkojas. Atbildība par savu attīstību gulstas tikai uz pašu cilvēku. Nevajag novirzīt vainu par “nelabvēlīgiem apstākļiem” kādam citam. Izvēlieties vienu vai vairākus no šiem padomiem un rīkojieties!