Vannas eļļa: noderīgas īpašības ādai, uzņemšanas noteikumi un kontrindikācijas

Vannas ar ēteriskajām eļļām palīdz atpūsties pēc smagas dienas, tikt galā ar stresu, nomierināties vai iegūt dziedinošu efektu. To plaši izplatītā iedarbība uz visu ķermeni palīdz ieviest jūs formā, novērš nepatīkamas sajūtas uz ādas, palielina imunitāti un vienkārši uzlabo garastāvokli. Kā un no kā ir pareizi sagatavot šādu procedūru sev, lasiet tālāk.

Kas ir noderīga vanna ar ēteriskajām eļļām

Procedūra būs noderīga ikvienam jebkurā vecumā. Lai sasniegtu vēlamo efektu, palīdz dažādas eļļas. Vannām ar ēterisko eļļu pievienošanu ir šāda iedarbība:

• nomierinošs;
• vazodilatators;
• toniks;
• pretsāpju līdzeklis;
• pretniezes līdzeklis;
• vielmaiņas
• imūnmodulējoša;
• pretcelulīts.

Kosmētiskais efekts

Kosmetoloģijā aromātiskās vannas eļļas palīdz sasniegt ādas elastību, tvirtumu. Sievietes izmanto šīs labvēlīgās īpašības un izmanto vannas, lai iegūtu kosmētisku efektu. Tas jādara vismaz reizi nedēļā. Īpaši šāda procedūra būs noderīga sausas ādas īpašniekiem, jo ​​tā novērš pīlingu, palīdz paātrināt asinsriti un palīdz atjaunot epidermu. Mitrinoša, barojoša, tonizējoša – šis efekts palīdzēs atjaunot ādu pēc pirmās uzklāšanas.

Ārstnieciskās īpašības

Izvēloties pareizo vannas eļļu, jūs varat atbrīvoties no saaukstēšanās, akūtām elpceļu infekcijām, dažādām ādas slimībām, niezes. Rezultāts tiks sasniegts gan caur elpošanas ceļiem (ja tas ir saaukstēšanās), gan caur barības vielu iekļūšanu ādā (ja tā ir alerģiska reakcija, nieze, psoriāze, mikoze). Pilnīgi atbrīvoties no slimības nebūs iespējams, bet tas darbosies, lai kādu laiku vājinātu vai pilnībā noņemtu simptomus. Turklāt šādas vannas būs noderīgas kā profilaktiskas nodarbības, lai pastiprinātu imūnsistēmu..

Terapijas tiek izrakstītas dažādām patoloģijām:

• galvassāpes un migrēnas;
• augsts asinsspiediens;
• paplašināti kapilāri;
• hipertensija;
• hipotensija;
• stenokardija;
• ginekoloģiskas slimības;
• lai mazinātu locītavu sāpes;
• reimatisms.

Sedatīvs efekts

Viena no populārākajām īpašībām, kuru dēļ šādas ūdens procedūras ir kļuvušas tik populāras, ir sedatīvs efekts. Viena stunda, kas pavadīta ūdenī ar patīkamu smaku, darbojas uzreiz: visas sliktās domas, problēmas, stress un depresija ir atstātas aizmugurē. Šāda pretstresa procedūra palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, jo pēc tās noteikti aizmigsi kā mazulis un pārgulēsi līdz rītam.

Aromātiski tiek izrakstīti cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem, paaugstinātu uzbudināmību, ar hronisku nogurumu, epilepsiju, jo tie patiešām palīdz atpūsties, veicina mierīgumu un relaksāciju. Tās pašas procedūras var veikt ar hormonāliem traucējumiem, ar menopauzi. Lai pastiprinātu efektu, jūs varat dzert pirms un pēc asinszāles, timiāna infūzijas.

Svara zaudēšanai

Atsevišķu eļļu maisījums ne tikai veicina ādas mitrināšanu, bet arī rada pretcelulīta efektu, paātrinot limfātiskos zemādas procesus. Ja jūs regulāri lietojat šādu vannu (bieži vien mazkustīgu iespēju), apvienojot ar fiziskiem vingrinājumiem un uzklājot speciālu krēmu uz problemātiskajām vietām, tad atbrīvoties no celulīta izrādīsies daudz ātrāk.

Uzņemšanas noteikumi

Lai sasniegtu vēlamo efektu, jums jāievēro daži noteikumi:

1. Veiciet procedūru pēc ēšanas, ne agrāk kā 2 stundas un 1 stundu pirms gulētiešanas..
2. Ieteicams rūpīgi mazgāt. Lai palielinātu efektu, notīriet ādu ar skrubi. Tātad jūs palīdzēsit ādai atvērties un labāk absorbēt barības vielas..
3. Sesijas laikā nav ieteicams mazgāt, lietot šampūnus, dušas želejas.
4. Pēc aiziešanas jums nevajadzēs sevi noslaucīt ar frotē dvieli, bet jūs varat vienkārši ietīt to tajā vai loksnē, lai labvēlīgās vielas labāk absorbētu ādā..
5. Pēc procedūras ir stingri aizliegts lietot alkoholu, iziet.

Cik pilienus ēteriskās eļļas jāpievieno vannai

Ja var šķist, ka šādam ūdens tilpumam ir nepieciešams daudz aromātisko eļļu, tad jūs maldāties. Lai sasniegtu efektu, pietiek ar 6-9 pilieniem. Tajā pašā laikā, ja jūs regulāri lietojat šādu vannu, tad pēc desmit dienām jums jāsamazina deva. Terapeitiskos nolūkos aromterapeiti iesaka 10–15 pilienus, sēdošam – 4–6 pilienus, līdz 4 pilienus pilina vannām rokām vai kājām.

Temperatūras režīma iezīmes

Svarīga loma ir arī temperatūras režīmam, kas jāsaglabā, lai vannas uzņemšana būtu efektīvāka. Ja vēlaties veikt sesiju karstā ūdenī, tad tā temperatūra nedrīkst būt augstāka par 38 grādiem, pretējā gadījumā jūs svīstīsit, un svīšana pretojas eļļu iekļūšanai ādā. Vēsa vanna jāpiepilda ar ūdeni – vismaz 10 grādi.

Procedūras ilgums

Optimālais aromātiskās procedūras ilgums ir 15-30 minūtes, ja to vēlaties panākt nomierinošu efektu, tās ilgumu var palielināt līdz 35 minūtēm. Saaukstēšanās vai ādas slimību gadījumā procedūra jāatkārto ik pēc 3 dienām. Pēc 10-15 sesijām jums jāveic nedēļas pārtraukums. Kursu var veikt kā profilaksi vai kopīgu ārstēšanu ar narkotikām.

Ēteriskās eļļas vannai

Lai sasniegtu šo vai citu efektu, ir plašs ēterisko eļļu klāsts. Tie ir sadalīti grupās, no kurām pēc tam jūs varat izveidot veselus dabisko aromātu pušķus:

• Ziedi: roze, mimoza, ģerānija, krustnagliņa, liepu zieds.
• Kokains: ciedra, sandalkoka ekstrakti, ciprese, egle, priede, egle.
• Rieksti: mandeles, valrieksti.
• Citrusaugļi: mandarīnu apelsīns, citrons.
• Zāļu: piparmētra, bergamote, citrona balzams, ingvers, rozmarīns.

Tajā pašā laikā vannām ir arī dažādi veidi:

• vispārējs – pilnīgai iegremdēšanai;
• sēdošs – darbība uz ķermeņa apakšdaļu un kājām;
• daļējs vai lokāls – noteiktām ķermeņa daļām.

Lai iegūtu pareizu efektu, ir instrumentu kolekcijas, kuras var sajaukt savā starpā vai izmantot atsevišķi. Tas ir vienīgais veids, kā garantēt pozitīvu ūdens procedūru rezultātu. Ja mērķis ir vienkārša atpūta, tad jums vajadzētu izmantot tikai augu vai ziedu ekstraktus. Viņiem ir vismazāk kontrindikāciju, un uzturēšanās laiks ūdenī bez jebkādām sekām ir iespējams līdz 40 minūtēm.

Toniks

Ja vēlaties savest kārtībā ne tik daudz savu ķermeni, cik garu, tad jums palīdzēs uzmundrinošs līdzeklis ar tonizējošu efektu. Viņa tev piešķirs enerģiju, padarīs domas skaidras. Jūs varat to lietot no rīta vai dienas laikā, bet ne vakarā. Ūdens temperatūrai jābūt ērtai, nevis ļoti karstai: 30-33 grādi. No eļļām izvēlieties priedi, rozmarīnu, mimozu un citronu. Neaizdedziniet sveces aromātiski, ja vien tās nesatur tās pašas tonizējošās eļļas.

Pretcelulīts

Apsēdināšanas vannu cīņā ar celulītu var veikt jebkurā jums izdevīgā laikā. Labvēlīgs efekts tiek sasniegts ar augstu aktīvo vielu koncentrāciju: mazākam ūdens daudzumam (salīdzinot ar kopējo daudzumu) vienāds produkta pilienu daudzums ir 6-9. Procedūras laikā problēmu zonu saspiešana, berzēšana nebūs lieka. Aptiekā var iegādāties līdzekļus ar pretcelulīta iedarbību: citronu, ģerāniju, krustnagliņu, kadiķi, ingveru.

Nomierinošs

Atbrīvoties no stresa palīdzēs vannas eļļa no citrona balzama, lavandas un varavīksnenes. Procedūru vēlams veikt vakarā pirms gulētiešanas. Istabā varat izslēgt mākslīgo apgaismojumu un aizstāt ar svecēm, kas var būt arī aromātiskas. Tātad jūs esat pilnībā iegrimis mierā un patīkamā atmosfērā aizmirstat par visām problēmām. Ielejiet siltu ūdeni, bet ne vairāk kā 40 grādus. Pēc sesijas jūs varat dzert zāļu tēju un doties gulēt.

Pretnovecošanās darbība

Pēc 30 gadiem (dažreiz pat agrāk) atjaunojošās vannas ar jasmīna, rozes, sandalkoka, mirra un lotosa ekstraktu nāks par labu jūsu ķermenim, kas palīdzēs saglabāt ādas tvirtumu un elastību, padarot to samtainu. Turklāt tas darbojas kā antiseptisks līdzeklis un spēj dziedēt brūces. Procedūras var veikt līdz 5 reizēm nedēļā. Tikai 10 sesijas, pēc tam nedēļas pārtraukums. Pēc iziešanas no ūdens noteikti ļaujiet ādai pašai absorbēt mitrumu un nenoslaukiet to ar dvieli.

Lai stiprinātu imunitāti

Kā preventīvs pasākums, īpaši ziemas sezonā, nāks par labu imunostimulējošām ūdens procedūrām. Ieteicams tos ņemt vakarā, bet jūs varat tos droši pagatavot pēcpusdienā. Lietota krustnagliņu, kumelīšu, egles, bazilika eļļa. Procedūras laikā neaizmirstiet dziļi ieelpot eļļas tvaikus un aromātus. Ideāls beigas būtu medus tēja.

Aizraujoši

Sagatavojot vannu ar aizraujošu efektu, jūs varat pārsteigt savu otro pusīti. Turklāt, ja vieta atļauj, tad varat to ņemt kopā. Neaizmirstiet ievietot sveces, ieslēgt iecienīto mūziku, iemest sauju rožu ziedlapiņu un ūdenim pievienot kadiķu, rozā, muskatriekstu, ģerānijas, salvijas, ylang-ylang eļļu. Istaba būs piepildīta ar patīkamu afrodiziaku aromātu, kas pagriezīs ikviena galvu.

Kā izmantot

Katrai vannas ēteriskajai eļļai ir specifiska iedarbība. Procedūras sagatavošanai ir īpašas iezīmes, pateicoties kurām atveseļošanās nolūkā ir vieglāk aktivizēt nepieciešamos procesus organismā. Kā mājās izveidot SPA atmosfēru un pēc iespējas labāk izmantot aromātisko vannas eļļu:

• produktu pievieno ūdenim ar dažiem pilieniem, iepriekš sajaucot ar citām aromātiskajām eļļām;
• Lai pastiprinātu darbību, ekstraktu iepriekš atšķaida ar emulgatoru (pienu, krējumu, skābo krējumu), un tad maisījumu ielej ūdenī.

Tējas koka eļļas vanna

Nomierinošās vannas recepte ir ļoti vienkārša. Tējas koka bāzes eļļa to labi paveic. To var sajaukt ar citiem ēteriem, bet pats par sevi tam ir sedatīvs efekts, tāpēc tas nāks par labu ikvienam, kurš vēlas mazināt nervu spriedzi, nomāktu stāvokli. Pateicoties pretmikrobu īpašībām, tējas koks dziedē brūces, tāpēc tūlīt pēc ūdens procedūrām nevajadzētu sevi noslaucīt ar dvieli. Ļaujiet mitrumam uzsūkties no ādas virsmas.

Pirms produkta pievienošanas ūdenim tas jāatšķaida emulgatorā. Šim nolūkam ir piemērots piens, krējums, medus, skābs krējums ar zemu tauku saturu. Mazā bļodā sajauc 100 ml emulgatora ar 10 pilieniem ētera. Ieliet maisījumu ūdenī tikai pēc vannas pilnīgas piepildīšanas. Iegremdēties ūdenī ieteicams 20-30 minūtes. Tajā pašā laikā telpā valdošajai atmosfērai jābūt relaksējošai: tuvās gaismas vai sveces, viegla, mīksta mūzika vai klusums.

Ar egles eļļu

Daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei ieteicams lietot egļu vannas eļļu. Tas spēj nogalināt daudzus mikrobus, arī ieelpojot. Kosmetoloģijā procedūra tiek izmantota kombinācijā ar olīvu vai rozā. Tajā pašā laikā produktu nav iespējams izmantot tīrā veidā, jo pastāv apdegumu iespējamība. Kā to izdarīt: ievelciet siltu ūdeni (ne augstāku par 40 grādiem), pievienojiet 15-20 pilienus egles līdzekļu. Uzturēšanās laiks ūdenī nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, jo ir iespējams reibonis, migrēna.

Lavandas vannas eļļa

Lavandas līdzeklis palīdzēs ne tikai uzlabot jūsu veselību, bet arī sakārtot nervu sistēmu. Šī kalnu zieda nepastāvīgais aromāts vienmēr nomierina. Turklāt tas labi attīra tauku ādu, tāpēc vienu pudeli var izmantot dažādiem mērķiem. Ūdens procedūras ar šo līdzekli izmanto muskuļu sāpju mazināšanai ar sastiepumiem, stresa, pietūkuma un pārmērīgas slodzes mazināšanai..

Gatavošanas recepte ir vienkārša: ievelciet ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 38 grādiem, bet nav zemāka par 30 (efekts labāk izpaužas siltumā), pievienojiet 10-15 pilienus ētera un ēdamkaroti jūras sāls. Jūs varat būt ūdenī 20-30 minūtes. Pēc procedūras ieteicams ādu mitrināt ar ādas līdzekļiem. Jūs saņemsiet patiesu baudu no procedūras, ja nolemsit iedegt aromāta lampu.

Apelsīnu eļļas vanna

Apelsīnu ēteriskā eļļa tiek izmantota zemādas procesu normalizēšanai kā pretcelulīta līdzeklis. To var izmantot gan vispārējām, gan sēdus vannām. Palieliniet laiku pakāpeniski: no 5 līdz 30 minūtēm. Jūs varat ielej ūdeni, gan karstu, gan vēsu – tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Tam pievieno līdz 10 pilieniem ūdens. Lai sasniegtu limfātisko efektu, varat sajaukt produktu ar greipfrūtu un veikt 10 procedūru kursu mēnesī. Pirms procedūras ir svarīgi notīrīt ādu ar skrubi vai mazgāšanas lupatiņu..

Ar citrona ēterisko eļļu un kadiķi

Pamodinoša, modinoša, jutekliska un seksīga – šādi var aprakstīt citrona un kadiķa iedarbību. Šādu atvaļinājumu var veikt gan sev, gan partnerim. Bļodā sajauciet 7-8 pilienus katra produkta un pievienojiet karstam ūdenim. Procedūra var ilgt no 15 līdz 35 minūtēm. Pēc procedūras diez vai vēlaties gulēt, tāpēc to lietot naktī nav ieteicams.

Kā lietot cieto eļļu

Šķidrās vannas aromātu eļļas pakāpeniski tiek aizstātas ar cietu analogu, kura nosaukums ir sviests. Šodien jūs varat iegādāties kokosriekstu, palmu, šī sviestu, cupuasu, mango, kakao. Tos var sajaukt kopā, izkausējot ūdens vannā, lai iegūtu jaunas garšas. Pievienojot tām ēteriskās vannas eļļas, jūs varat sasniegt terapeitisko, profilaktisko vai kosmētisko efektu..

Mīklu tīrā veidā var izmantot, lai koptu ne tikai ķermeni, bet arī matus un nagus. Izmantojiet to šādi:

1. Neliela produkta daļa tiek ņemta ar rokām un jāgaida 1-2 minūtes, līdz tā sasilda.
2. Ar vieglu masējošu kustību uzklājiet uz ādas un berziet, līdz tā pilnībā uzsūcas..
3. Lai pasargātu no sala, sviestu neberzē līdz galam, bet atstāj uz ādas. Šāda veida plēve spēj aizsargāt ādu no sasprēgāšanas pat vissmagākajā aukstumā.

Bumbas vannas istabai ar aromātiskām eļļām un sviestu

Vēl viens veids, kā atpūsties un saņemt ķermeņa kopšanu, ir gatavu bumbu lietošana, kuras jūs pat varat izdarīt ar savām rokām. Pat bērnam patiks vanna ar bumbu, jo šīs krāsainās bumbiņas atgādina saldumus, un kurš mazulis nevēlas tik interesantu vannu? Dažas bumbas, nonākot ūdenī, sāk šņākt, veidojot putas. Iegādājoties šo izstrādājumu gabalos, glabājiet to veļas maisiņā.

Izmantojiet putojošos geizerus, ievērojot noteikumus:

• pirms procedūras, jums ir dušā;
• pēc tvertnes piepildīšanas ar ūdeni tiek iemesta bumba;
• tikai pēc tam, kad bumba ir izšķīdusi, jūs varat sēdēt ūdenī;
• labāk ir paslēpt matus dušas vāciņā vai ietīt dvielī;
• nav ieteicams atrasties ūdenī ilgāk par 20 minūtēm.

Kaitējums un kontrindikācijas

Par aromātisko vannu uzņemšanu ir brīdinājumi, kas jums jāzina pirms mēģināt uzlabot savu stāvokli vai organizēt atpūtu šādā veidā. Pārdozēšana var būt ļoti bīstama, jo ir iespējami apdegumi, alerģiskas reakcijas uz ādu. Tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgiem un pievienot līdzekļus dozētajam ūdenim. Kā lietot ētera līdzekli:

1. Nepievienojiet putām, šķidrām ziepēm vai dušas želejām. Produktu ķīmiskais sastāvs novērš barības vielu iedarbību.
2. Aromātiskās vannas ir kontrindicētas akūtām iekaisuma slimībām, dažiem ādas bojājumiem, sirds slimībām, hroniskām nieru slimībām, aknām, hepatītu, tromboflebītu, cukura diabētu, epilepsiju, onkoloģiju.
3. Pirms ārstēšanas vienmēr ir nepieciešama konsultācija ar ārstu.
4. Sievietēm nav ieteicams veikt šādas procedūras menstruāciju laikā..
5. Procedūra ir kontrindicēta paaugstināta asinsspiediena, sirds slimību gadījumā vai pēc operācijas.
6. Grūtniecības laikā ir atļautas tikai sitz vannas un tikai pirmajos trīs mēnešos.
7. Pievienojiet ūdenim jebkuru būtisku līdzekli, taču noteikti ievērojiet to maksimālo un ieteicamo devu..