Kā izvēlēties skrejceliņu jūsu mājām: simulatora vērtējums

Mājas apstākļi iesaka izmantot skriešanas simulatoru, lai palielinātu ķermeņa izturību, stiprinātu sirds un asinsvadu darbu un panāktu svara zudumu. Atšķirībā no tradicionālās skriešanas, aktivitātes uz lauka var veikt ērti. Pareiza apmācības tehnika palīdzēs sasniegt rezultātus un uzlabot veselību..

Skrejceļš mājām

Atkarībā no mehānisma uzbūves un tehniskajām īpašībām izšķir šādus skrejceliņu veidus:

• elektrisks – darbs motora dēļ;
• inerciāls – tiek palaists kustībā, atgrūžot sportista kājas;
• inerces pasugas ir daļēji profesionālas magnētiskās – lentu un sviru vietā to darbu veic jaudīgs magnēts, kustība tajās ir vienmērīgāka nekā klasiskajā.

Mehāniskais skrejceļš

Lēts skrejceļš tiek uzskatīts par mehānisku skrejceļš, jo tas darbojas bez elektrības un sāk kustēties skrējēja kāju ietekmē. Ierīce sver nedaudz, tai ir mazi izmēri, tā ir ērta pārvadāšanā. Vienkāršākie simulatori nosaka apmācības līmeni pēc slīpuma leņķa, sarežģītāki – bremzējot priekšējo asi ar magnētiem. Salīdzinot ar tiem, ko darbina ar elektrību, tie var dot mazāk rezultātu, jo, kad skrējējs nogurst, josta palēninās.

Magnētiskās skrejceliņi

Mehānisko simulatoru apakštips tiek uzskatīts par magnētiskiem skrejceliņiem kā kardio simulatoru. Ierīces izceļas ar mērenu svaru, kompaktumu, zemu cenu un klusa dizaina vienkāršību. Audekla kustības ātrums tajās ir atkarīgs no sportista kustības ātruma. Tās atšķiras no parastajām ar vienmērīgu darbību, datora klātbūtni ar izvēlētām darbības programmām un sirdsdarbības mērītājiem. Magnētu dēļ audekls staigājot rada pretestību, kas skrējējam rada papildu enerģijas izmaksas, palīdzot viņam zaudēt svaru un sasniegt mērķus.

Kāda ir atšķirība starp mehānisko skrejceliņu un elektrisko skrejceliņu?

Lēti sirds un asinsvadu aparāti ir populāri vērtējumos, taču, lai iegūtu efektīvus rezultātus, ieteicams iesaistīties modernos un kvalitatīvos. Mehāniskais skrejceļš no elektriskā skrejceļš atšķiras ar motora neesamību, zemu kustības gludumu un samazinātām izmaksām. Sporta simulators, kas darbojas no tīkla, ir ietilpīgs, tas rada briesmas nepareizas lietošanas gadījumā.

Kā izvēlēties skrejceliņu jūsu mājām, jums pastāstīs šie padomi un principi:

• Maza izmēra mehāniskais simulators ir piemērots ekonomiskiem cilvēkiem, kuri vēlas dažādot fitnesa nodarbības cilvēkiem, bez kontrindikācijām veselībai;
• jūs varat darboties ar magnētisku klusumu dzīvoklī vai lauku mājā bez piekļuves elektrībai, testa ierīce ir droša bērniem;
• elektriskā versija ir piemērota tiem, kam nepieciešama dažāda apmācība, regulāri darot, vedot klases žurnālu, cenšoties samazināt paaugstinātas slodzes kaitīgo ietekmi.

Kura skrejceļš ir labāks – mehānisks vai elektrisks

Lai saprastu, kura skrejceļš ir vislabākais lietošanai mājās, izpētiet pārskatā sniegto informāciju ar katra veida atšķirībām, priekšrocībām un trūkumiem:

Kādu skrejceliņu izvēlēties mājām

Mājas skrejceliņa izvēle ir atkarīga no skrējēja vajadzībām un viņa iespējām. Kad cilvēks periodiski trenējas, viņam ir piemērota mehāniskā, kuru ir ērti paņemt līdzi uz valsti vai labot. Profesionāliem sportistiem labāk izvēlēties elektrisko, kuram ir vairāki treniņu režīmi, iebūvēti sensori sirdsdarbības un pavadītā laika uzraudzībai, klases žurnāls.

Kurš skrejceļš ir labāks, katrs pats nosaka, bet ir vispārīgi kritēriji, pēc kuriem izvēlēties optimālo ierīci:

• ērtai ierīcei ir plašs audekls;
• klājam (daļai, pa kuru slīd web), jābūt vismaz divu centimetru biezam, stipram, labi absorbējošam triecienam;
• vadības paneli labāk izvēlēties vienkāršu un intuitīvu, lai tas derētu pat vecāka gadagājuma cilvēkiem;
• izvēloties elektronisko versiju, der izvēlēties modeli ar minimālo jaudu pusotru zirgspēku ar klusu motoru, iespēju izvēlēties standarta režīmu vai programmējamu;
• drošai darbībai izvēlieties modeli ar bērnu aizsargmehānismu;
• audekla optimālais garums – no 120 cm, platums – no 43 cm;
• iegādātajam mājas skrejceļam ir vismaz viena gada garantija.

Kā izvēlēties skrejceliņu

Jūs varat iegādāties trenažierus mājām internetā vai specializētos veikalos. Lai ierīce kalpotu ilgi un uzticami, atlasiet uzticamus pārdevējus ar lielu sortimentu. Procesam, kas nosaka, kā izvēlēties pareizo skrejceliņu, ir vairāki kritēriji:

• klājam jābūt piesātinātam ar taukiem – tāpēc tas mazāk nolietojas;
• skriešanas josta ideālā gadījumā sastāv no diviem slāņiem; ja lente ir viena slāņa, tā kalpos mazāk;
• sportistiem ar traumām vai atveseļošanās periodā labāk ir skriet uz simulatoriem ar augstu nolietojuma līmeni.

Skrejceliņu vērtējums mājām

Mūsdienās lielākie fitnesa aprīkojuma ražotāji ir Amerikas un Itālijas firmas House Fit, Torneo un Horizon Fitness. Mājas skrejceļš tiek vērtēts šādi:

• Torneo Performa Efold – optimāls praktizēšanai mājās, pieder pie elektriskā locīšanas veida;
• Torneo Olympia – tehnoloģiska ierīce ar 23 programmām;
• Horizon Evolve – pirkt to nozīmē iegūt optimālu pusprofesionālu ierīci;
• HouseFit 9087 – iespēja neprofesionāliem sportistiem, kas iesaistīti mājās;
• Leco IT Home – labākais no mehāniskiem, vienkāršs, viegls un lēts.