Kā dzert aktīvo ogli svara zaudēšanai – lietošanas instrukcijas

Ideāla svara sasniegšanai bieži palīdz organismam neparastas metodes, kas ietver metodi ar tabletēm, kurā aprakstīts, kā dzert aktīvo ogli svara zaudēšanai. Šai pieejamai un lētai narkotikai šodien ir piešķirta jauna tvērums. Pateicoties tam, ko aktivētā ogle ir kļuvusi tik populāra svara zaudēšanā? Par tā īpašībām, kontrindikācijām un iespējamo pielietojumu jūs uzzināsit no zemāk esošās informācijas..

Kas ir aktivētā ogle

Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka tikai tabletes nepalīdzēs zaudēt svaru. Viņi tikai paātrina procesu, ievērojot vairākus citus noteikumus. Pati aktivētā ogle ir dabīgs ciets koksnes sabrukšanas produkts augstas temperatūras ietekmē un bez gaisa piekļuves. Kā izejvielas biežāk tiek izmantoti bērzs, dižskābardis vai priede. Gatavs pulveris tiek nospiests, iegūstot tabletes. Šī ir klasiska melnā ogle.

Aptiekā var pārdot arī baltas tabletes, kuras nedaudz vēlāk izstrādājušas zāles. Parastā ciete piešķir šo krāsu akmeņoglēm, turklāt ir iekļauta celuloze un silīcija oksīds. Atšķirīga iezīme ir ātrāka darbība, jo absorbcija sākas pat kuņģī. Ar melnajām oglēm baltā krāsā nav citu svarīgu atšķirību. Lietošanas indikācijas ir vienādas.

Vai aktīvā ogle palīdz zaudēt svaru

Viens no liekā svara cēloņiem bieži ir palēnināta vielmaiņa. Šajā gadījumā bioķīmisko procesu skaits šūnās ir daudz mazāks nekā parasti. Tas noved pie tauku uzkrāšanas rezervē. Aktivētā ogle palīdz zaudēt svaru un normalizēt vielmaiņu. Ja turpināsit ļaunprātīgi izmantot kaitīgus produktus, tablešu lietošana nedarbosies. Jūs varat zaudēt ne vairāk kā 1 kg. Ja pievienosit pareizu uzturu un vismaz minimālas fiziskās aktivitātes, rezultāts ilgi nebūs redzams.

Kā zaudēt svaru ar aktīvo ogli

Ir dažādas iespējas, kā dzert aktīvo ogli svara zaudēšanai. Tās atšķiras tikai pēc ilguma, taču jebkurā gadījumā ir jāievēro daži uztura ierobežojumi. Konkrēti ieteikumi ir atkarīgi no uztura, taču ir arī daži vispārīgi padomi. Lai zaudētu svaru ar aktīvo ogli, jums:

• atteikties no saldumiem, cepšanas;
• izslēgt no uztura taukainus, sāļus, ceptus un kūpinātus ēdienus;
• uzturēt ķermeni diētā, ņemot vitamīnu kompleksus;
• izslēgt alkoholu;
• dzert vismaz 1,5-2 litrus tīra ūdens dienā;
• atteikties no cukura un cukuru saturošiem produktiem;
• vairāk pārvietojieties, piemēram, staigājiet, lifta vietā izmantojiet kāpnes, no rīta veiciet vingrinājumus.

Aktīvās ogles trūkums ir tāds, ka līdztekus toksīniem tā spēj arī izskalot tādas derīgas vielas kā kālijs un kalcijs. Šī iemesla dēļ svara zaudēšanas kursam nevajadzētu ilgt vairāk kā 2 nedēļas. Pretējā gadījumā papildus kalcija un kālija absorbcijas trūkumam var pievienot arī aizcietējumus, vēdera uzpūšanos, vaļīgus izkārnījumus un citas problēmas ar zarnu veselību. Svara zudums šajā periodā var būt no 2 līdz 5 kg.

Kā aktīvā ogle ietekmē svara zudumu

Šādas tabletes nepalīdz sadedzināt taukus, zāļu mērķis ir nedaudz atšķirīgs. Kāda ir aktīvās ogles izmantošana svara zaudēšanai? Tas ir absorbents, kas absorbē visas kaitīgās vielas, kuras pēc tam no organisma izvadīs. Tīrīšana notiek tablešu porainās struktūras dēļ. Rezultāts – tiek attīrīts gremošanas trakts, pārtikas daļiņas nenosēžas uz zarnu sienām, vielmaiņa ievērojami uzlabojas. Tātad aktivētā ogle ietekmē svara zudumu. Tas tikai pastiprina efektu, ievērojot diētu vai badošanās dienas..

Kā lietot aktīvo ogli svara zaudēšanai

Ir vairākas efektīvas shēmas aktīvās ogles uzņemšanai svara zaudēšanai. Tās atšķiras ne tik daudz ar tablešu skaitu, cik pēc ievadīšanas laika un ar vienu devu. Visas shēmas iedarbojas uz ķermeni vienādi, tāpēc jūs varat vienkārši izvēlēties sev ērtāku. Šeit ir dažas iespējas, kā zaudēt svaru ar aktivētu kokogli:

1. Aprēķiniet tablešu dienas daudzumu – 1 gabals uz 10 kg ķermeņa svara. Sadaliet šo daudzumu uz pusēm, dzert dienu. Procedūru atkārtojiet katru dienu 2 nedēļas.
2. Dzeriet 3-4 ogļu diētas tabletes 10 dienas pirms ēšanas. Veiciet mēneša pārtraukumu un atkārtojiet ciklu.
3. Pieaugošā shēma – sāciet ar 1 tableti, pievienojot vienu katru dienu, un līdz ar to pārejiet uz 10. Tālāk dodieties jau saskaņā ar samazinošo shēmu – no 10 uz 1.
4. Dzeriet pa 10 tabletēm katru dienu, sadalot tās 3-4 devās, starp kurām būs vienādi laika intervāli.
5. Pirmajā dienā paņemiet 3 tabletes un pēc tam katru dienu pievienojiet 1 gabalu, sasniedzot skaitli, kas vienāds ar jūsu svara attiecību pret 10.

Aktivētās ogles ikdienas deva

Viens no veidiem, kā dzert aktīvo ogli svara zaudēšanai, ir ikdienas devas aprēķins. Metodes pamatā ir ķermeņa svara un tablešu skaita attiecība. Aprēķins ir šāds – uz katriem 10 svara kilogramiem jābūt 0,25 g ogļu. Šī ir viena tablete. Tā rezultātā jūs saņemsit ikdienas devu ogļu. Piemēram, ar svaru 100 kg būs nepieciešamas 100/10 = 10 tabletes. Šāda aktīvās ogles dienas deva tiek sadalīta vairākās devās, atkarībā no ēdienreizes. Vidēji vajadzētu būt 4, tāpēc šajā gadījumā ir nepieciešams lietot divreiz 2 tabletes un divreiz 3.

Aktivētā ogle pirms vai pēc ēšanas

Zaudējot svaru, ir svarīgi ne tikai tablešu skaits, bet arī to lietošanas laiks. Akmeņogles ieteicams dzert 1 stundu pirms vai pēc ēšanas. Pēc saindēšanās nekavējoties lietojiet to tikai ar ārkārtas pasākumiem. Vienam no triku vajadzētu būt no rīta tukšā dūšā. Šajā gadījumā tablešu iedarbība būs lielāka. Galvenais noteikums jebkurā gadījumā paliek nemainīgs – ņem aktīvo ogli pirms vai pēc ēšanas, bet ne tās laikā. Vēl viens svarīgs padoms ir mazgāt sorbentu ar lielu daudzumu ūdens..

Cik bieži es varu dzert aktivēto ogli

Sakarā ar to, ka ogles ar ilgstošu lietošanu izraisa aizcietējumus, tās var patērēt ne vairāk kā 10-14 dienas. Tad tajā pašā dienu skaitā vajadzētu būt pārtraukumam. Tālāk tiek atkārtots svara zaudēšanas cikls, kopumā to nevar būt vairāk par trim. Atkārtot kompleksu ir atļauts pēc 3 mēnešiem, vēlams pēc sešiem mēnešiem. Šajā laikā ķermenis varēs atgūt zarnu mikrofloru un piepildīt ar lietderīgām vielām. Aktivēto kokogli var dzert 3-4 devās dienā..

Diēta ar aktivētu ogli

Aktīvās ogles diētām ir daudz iespēju. Lielākajai daļai no viņiem ir vienādi noteikumi. Atšķirības ir tikai uztura ilgumā un dažās iezīmēs. Vienā iemiesojumā diēta ir trīs badošanās dienu secība:

1. Kefīrs. Dienā jums jāizdzer 3 glāzes kefīra – brokastīs, pusdienās un vakariņās. Pusstundu pirms katras ēdienreizes jums jālieto ogļu tabletes (2-3 gab.).
2. Apple. Līdzīgi kā kefīra dienā, bet skābpiena dzēriena vietā jums jāēd ābols, arī brokastīs, pusdienās un vakariņās. To var ēst svaigu vai ceptu. Sorbentu lieto arī pirms ēšanas..
3. Dārzeņu. Brokastis, pusdienas un vakariņas sastāv no salātiem. To sagatavo, pamatojoties uz dārzeņiem – gurķiem, tomātiem, papriku, zirņiem, kāpostiem utt. Tabletes tiek ņemtas tādā pašā veidā, t.i. pirms ēšanas.

Ir vēl viena diētas iespēja, ilgāka. To var novērot 10-14 dienas. Sorbentu lieto standarta devā ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg cilvēka svara. Tos sadala vienādās devās un dzer galvenokārt pirms ēšanas. Pašā diētā jāietver šādi produkti:

• graudaugi uz ūdens, nepievienojot eļļu un cukuru – auzas, griķi, mieži;
• dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu – bietes, burkāni, redīsi, kāposti;
• svaigi zaļumi;
• jūras veltes;
• olīvju eļļa;
• augļi, izņemot banānus un vīnogas;
• žāvēti augļi;
• rieksti
• vārīta vistas krūtiņa un citi gaļas vai zivju veidi ar zemu tauku saturu;
• ogas – arbūzs, avenes, ērkšķogas, zemenes;
• piena produkti ar zemu tauku saturu – jogurts, kefīrs, biezpiens, piens;
• dzērieni – zaļā tēja, dažreiz kafija, bet bez cukura.

Šāda sistēma palīdz samazināt apetīti, paātrināt vielmaiņu un atbrīvot ķermeni no visām kaitīgajām vielām. Diētas tabletes jānomazgā ar 200 ml tīra ūdens. Lai pastiprinātu efektu, ieteicams veikt nelielu fizisko slodzi. Pietiek tikai ar 15 minūšu treniņu dienā. Aptuvenais ikdienas uzturs var izskatīties šādi:

1. Brokastis – auzu pārslu uz ūdens ar rozīnēm, siera šķēli, zaļo tēju bez cukura.
2. Uzkodas – glāze kefīra un divas maizes.
3. Vakariņas – vārīti dārzeņi, daļa vistas buljona.
4. Vakariņas – augļu salāti no apelsīniem, āboliem, kivi, garšvielām ar dažām ēdamkarotēm jogurta ar zemu tauku saturu.

Blakusparādības un kontrindikācijas ogļu uzņemšanai svara zaudēšanai

Lai arī kokogļu tabletes tiek uzskatītas par drošām, tām joprojām ir vairākas sekas. Pat vienreizēja to deva cilvēkam var izraisīt aizcietējumus. Šī iemesla dēļ šī svara zaudēšanas metode nav piemērota cilvēkiem, kuri cieš no anālajām plaisām vai hemoroīdiem, īpaši hroniskā stadijā. Blakusparādības ir vitamīnu deficīts. Tas notiek ilgstoši lietojot ogles – tās vienkārši izmazgājas kopā ar kaitīgām un noderīgām vielām. Negatīva ietekme var izpausties kā trausli mati vai nagi un pat sejas maiņa līdz zemes ēnai..

Blakusparādības un kontrindikācijas ogļu uzņemšanai svara zaudēšanai ir sīki aprakstītas zāļu norādījumos. Ar tiem ir labāk iepazīties iepriekš. Kontrindikācijas ietver:

• kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla;
• alerģiska reakcija vai individuāla neiecietība;
• kolīts;
• grūtniecība;
• zems spiediens;
• zarnu asiņošana;
• vienlaicīga zāļu ievadīšana pēc absorbcijas zarnās (konsultējoties ar ārstu).