Gūžas celulīta diēta

Vārds “celulīts” pārvērtās par jauko dāmu vissliktāko ienaidnieku tikai reklāmas dēļ. Sievietes vēderā, muca un kājās jāatstāj tauku uzkrājumi, lai varētu veikt reproduktīvo funkciju. Tā to ir noteikusi daba, un nevis mums tas jāapstrīd. Problēma parādās, kad rodas audu fibroze, kad tauku nogulsnes tiek grupētas īpašos mezgliņos, kas ir redzami no sāniem. Diēta no celulīta uz kājām un pāvesta var atrisināt problēmu.

Cīņa pret celulītu mājās

Apelsīnu miza uz kājām izzudīs tikai diētas, sporta un aktīva dzīvesveida dēļ. Lai panāktu taustāmu efektu, ir jāveic vairāki preventīvi pasākumi. Vienkārši pasākumi var apturēt jaunu ķermeņa tauku parādīšanos un samazināt esošo daudzumu. Atbrīvoties no celulīta mājās ir reāli. Galvenie padomi:

• Pasīvs attēls dienas laikā un svaiga gaisa trūkums negatīvi ietekmē vielmaiņu. Tātad var veidoties nevajadzīgi zemādas taukaudi. Pastaigas vismaz 40 minūtes, tupus vingrinājums, apmeklējot treniņus uzlabos jūsu pašsajūtu un tonizēs sievietes muskuļus un ādu.
• Smēķēšana, pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš un citi slikti ieradumi ietekmē veselību. Gluds ķermenis atspoguļo vispārējo slikto veselību. Turklāt uz kājām parādās apelsīna miza. Likvidējiet nikotīnu – vienīgais veids, kā iegūt tūlītēju rezultātu.
• Masāža uzlabo anticelulīta produktu iekļūšanu zem ādas, palielina asins plūsmu skartajās vietās. Neizmantojot mehānisku iedarbību uz pakaļu, kuņģi, augšstilbu un ceļgalu, novājēšanas līdzekļu ietekme tiek samazināta vairākas reizes.
• Diētas no celulīta uz kājām un pāvesta ir pozitīva rezultāta priekšnoteikums. Jums jāzina pārtikas produkti, kas ir stingri aizliegti tauku nogulšņu klātbūtnē, kā arī pārtika, kas var noņemt lieko ūdeni.

Pareiza uzturs celulīta kājām un priesteriem

Ir virkne produktu, kuru patēriņš noved pie tā, ka cilvēka ķermenī veidojas tauki. Sievietei ir papildu mārciņas priesterim, gurniem un vēderam. Likvidējot nevēlamo ēdienu, meitene sper lielu soli pretī celulīta apkarošanai. Diēta celulīta kājām un priesteriem aizliedz:

• kafija;
• cukurs;
• kviešu milti;
• milkshakes;
• gāzēts saldais ūdens;
• alkohols;
• ātrās ēdināšanas (ātrās ēdināšanas);
• pārmērīga sāls lietošana;
• konservi.

Daži pārtikas produkti paātrina metabolismu, nodrošina nepieciešamās barības vielas. Šādu produktu lietošana diētas laikā palīdz sievietei noņemt celulītu no plāksnēm, uzlabot labsajūtu un izskatu. Pārtikas produkti, kas pozitīvi ietekmē svara zudumu:

• citrusaugļi;
• mandeles;
• vārītas olas;
• svaigas pētersīļi;
• burkāns;
• ananāsi;
• vājpiens;
• zivis (zivju ikri nav vēlami);
• musli;
• pupiņas, kāposti, paprika;
• ingvers.

Cīņa ar celulītu ir vieglāk, ja dzer daudz šķidruma. Ideāls variants ir tīrs dzeramais ūdens un nekas vairāk. Tējas cienītāji tiek aicināti melno un zaļo dzērienu aizstāt ar ārstniecības augu. Diēta nedarbosies ar kafiju, alkoholu, cukurotām sodas, milkshakes. Alkohols un dzirkstošais ūdens satur cukuru, kas noved pie svara pieauguma, kofeīns samazina vielmaiņu.

Pretcelulīta diētas

Problēmu zonu ārstēšana uz kājām un pāvesta nav iespējama, neievērojot uzturu. Jebkura pretcelulīta diēta to darīs. Nedēļa jāsāk ar skaidri definētu ēdienkarti, lai ledusskapī nebūtu liekā ēdiena. Reizi mēnesī organizējiet badošanās dienu, kurā nelietojiet neko citu kā tikai šķidrumu. Dzeriet divus litrus tīra ūdens neatkarīgi no izvēlētās uztura metodes. Populārā celulīta apkarošanas metode bez ticamiem tās drošības apstiprinājumiem nav vēlama.

Nedēļas ēdienkarte

Mājas aizsardzības līdzekļi celulīta ārstēšanai

Jebkura sieviete mājās var noorganizēt kosmētisko aprūpi problemātiskajām vietām uz ķermeņa. Aptiekā tiek pārdots plašs pretcelulīta krēmu klāsts. Pirms pirkšanas uzmanīgi izlasiet krēma sastāvu. Tas var ietvert augu ekstraktus, aļģes, ēteriskās eļļas, vitamīnus. Krēmus, kas satur jums nesaprotamas sastāvdaļas, labāk nelietot.

Pirms krēma uzklāšanas uz celulīta vietām, āda jāsagatavo. To veic ar masāžas suku vai manuāli. Nav jēgas krēmu uzklāt nesagatavotam ķermenim: aizsērējuši augšējie audi neļaus labvēlīgajiem komponentiem iekļūt iekšpusē. Piemēroti ir visu veidu iesaiņojumi: tie ir paredzēti ādas sasilšanai.