Ādas kopšana pēc plkst. 30: 11 Padomi tonusa uzturēšanai

Jaunībā daudzas sievietes nepievērš nepieciešamo uzmanību ķermenim un sejai, vienlaikus izskatoties pievilcīgas un svaigas. Bet ar vecumu ādas stāvoklis pasliktinās, kas negatīvi ietekmē izskatu. Zem acīm parādās apļi, priekšlaicīgas grumbas, vecuma plankumi..

Uzturēt ūdens bilanci

Sausa āda ātri zaudē elastību, kas izraisa grumbu veidošanos. Lai jūsu seja izskatās jauna, mitriniet ķermeni no iekšpuses uz āru. Katru dienu izdzeriet 8-10 glāzes ūdens. Tas novērš dehidratāciju, noņem toksīnus. Pievienojiet ūdenim laima vai citrona sulu. Citrusaugļos ir daudz C vitamīna, kas stimulē mitrināšanu, novērš priekšlaicīgu novecošanos..

Pareizi notīriet ādu

Viens no jaunības saglabāšanas noslēpumiem ir obligāta grima noņemšana pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs ādai atpūsties, atgūties. Sejas tīrīšana no rīta ir nepieciešama, lai uzlabotu aizsargfunkcijas, aktivizētu šūnu atjaunošanos. Ādas poras miega laikā aizsērē ar putekļiem, kas palielina melno punktu vai pūtīšu rašanās risku.

PH neitrālas ziepes

Ir svarīgi izvēlēties pareizos mazgāšanas līdzekļus. Ziepes ar augstu sārmu līmeni palielina ādas skābumu. Tas izraisa kairinājumu, sausumu, epiderma zaudē aizsargājošās īpašības. Mazgāšanai izmantojiet putas ar neitrālu pH līmeni, produktus ar papildu mitrinošām sastāvdaļām.

Ādas salapošana

Nākamais sarežģītās aprūpes posms ir epidermas stratum corneum noņemšana. Piespiedu pīlings ir sava veida masāža, kas tonizē seju, attīra atmirušās šūnas. Uzklājiet skrubi vakarā, tad naktī epiderma ātrāk atveseļosies. Normālai ādai veiciet manuālu pīlingu 1-2 reizes nedēļā, taukainai vai problemātiskai – ik pēc 14 dienām.

Tīrīšanas līdzekļus ieteicams lietot ar alfa-hidroksilskābi – pienskābi, glikolskābi vai citronskābi. Neizmantojiet abrazīvu skrubi un skābu pīlingu nekavējoties, lai nenosusinātu seju. Pēc procedūras uzklājiet mitrinošu serumu.

Izmantojiet sauļošanās līdzekli

Ādas kopšana pret novecošanos pēc 30 gadiem ietver tādu līdzekļu izmantošanu, kas novērš ultravioletā starojuma kaitīgo iedarbību. Izvēlieties krēmu ar aizsardzības līmeni SPF 30+. Uzklājiet to regulāri, neatkarīgi no laika apstākļiem ārpus loga. Mākoņainā dienā saules stari kaitē arī ādai.

Pievērsiet uzmanību kopšanas līdzekļu sastāvam

Pēc 30 gadu vecuma sejai un ķermenim ir nepieciešams papildu uzturs, vitamīni un hidratācija. Hialuronskābes līmenis pazeminās, izraisot maisiņus zem acīm, grumbām un nazolabial krokām. Izvēlieties kopšanas līdzekļus, kas satur veselīgas sastāvdaļas. A vitamīna atvasinājumi palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanos un pārmērīgu žāvēšanu, paātrinās šūnu atjaunošanos. Retinols stimulē kolagēna ražošanu, kas ir atbildīga par ādas elastību..

Jūs varat atbrīvoties no vecuma plankumiem, izmantojot serumu ar hidrohinonu. Šī viela spēj atvieglot sejas krāsu. Hidrohinons bloķē fermenta ražošanu, kas ir atbildīgs par pigmenta melanīna ražošanu. Rezultāta iegūšana prasīs līdz 8 nedēļām..

Mitriniet ādu

Ieteikumi nepieciešamā hidratācijas līmeņa uzturēšanai:

• Pēc dušas iemasējiet krēmu ķermenī, lai novērstu dehidratāciju.
• Uzklājiet mitrinošu sejas serumu. Tas iekļūs smalkās grumbās, novērš tumšos plankumus..
• Pēc 30 gadiem plakstiņiem nepieciešams izmantot atsevišķu instrumentu.
• Mitrināšanai izmantojiet nakts krēmu. Tas palīdzēs ādai miega laikā nezaudēt mitrumu..
• Pievērsiet uzmanību ķermenim. Uzklājiet losjonu 2 reizes dienā, īpaši uz sausām vietām – elkoņiem, ceļgaliem, papēžiem.

Atteikties no cukura

Šajā vecumā jums jāuzrauga uzturs. Ēdiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu, lai atbrīvotos no toksīniem. Ierobežojiet saldumu patēriņu – tie pasliktina ādas stāvokli, paātrina tās novecošanos. Cukurs provocē iekaisuma procesus, iznīcina kolagēna šķiedras. Saldo zobu grumbas parādās ātrāk, seja kļūst ļengana.

Nomazgājiet ar aukstu ūdeni

Pēc 30 gadu vecuma sievietēm ir svarīgi tonizēt ādu. Vienkāršākais veids ir mazgāšana ar aukstu ūdeni. Veiciet procedūru no rīta, tad seja būs mirdzoša, veselīga un jauna. Sausai ādai izmantojiet istabas temperatūras ūdeni, lai izvairītos no kairinājuma..

Pagatavojiet maskas pret novecošanos

Lai izskatās labi, nav jāapmeklē spa. Sejas ādas kopšana pēc 30 ir saistīta ar pretnovecošanās masku lietošanu mājās. Dabiskās sastāvdaļas palīdzēs saglabāt pievilcību, tvirtumu un tvirtumu..

Padoms:

• Maska ar olu baltumu uzlabos ādas augšējā slāņa tekstūru. Veiciet procedūru katru nedēļu.
• Uzklājiet dabīgo jogurtu uz sejas. Pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni. Apvienojiet jogurtu ar medu.
• Uzklājiet augļu maskas atjaunošanai, šūnu atjaunošanai.

Lietojiet C un E vitamīnus

Ķermeņa un sejas kopšanai nepietiek tikai ar ārējiem līdzekļiem. E un C vitamīni palielina kolagēna ražošanu. Lietojiet papildinājumus ar šīm vielām, lai uzlabotu ādas elastību. Vitamīni aizsargā pret dehidratāciju, pīlingu, iekaisumu.

Esiet aktīvs un saglabājiet ķermeņa tonusu

Lai saglabātu jaunību, ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Iet uz sporta zāli vai staigājiet 30 minūtes, lai uzlabotu asinsriti mazos traukos. Tas palīdz notīrīt ādas poras, izvada toksīnus ar sviedriem un palīdz novērst pūtītes..