Kādu zāli dzert svara zaudēšanai: receptes un atsauksmes

Ir daudz diētu, kas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām, noņemt centimetrus jostasvietā vai gurnos. Tomēr ne visi no tiem dos labumu veselībai. Tradicionālie dziednieki iesaka zaudēt svaru ar dabisko ārstniecības augu palīdzību. Uzziniet visu par to, kādu zāli dzert svara zaudēšanai, kā uzstāt uz dzērienu mājās vai izveidot zāļu kolekciju.

Kādi augi palīdz zaudēt svaru

Tālā pagātnē Krievijā bija grūti atrast māju, kurā pie ieejas nekarotu dažādi garšaugi: asinszāli, kumelītes, timiānu, kārkliņu. Mūsu senči tos izmantoja kā mājas zāļu skapi. Mūsdienās tradicionālās medicīnas augu un zāļu popularitāte ir samazinājusies, taču veltīgi, jo pareizi sastādīta kolekcija palīdzēs atbrīvoties no daudzām slimībām.

Katram dabā esošam augam ir savs mērķis: daži labi mazina saaukstēšanos, citi ārstē išiass. Zāļu svara zaudēšana būs efektīva, ja jūs varēsit kompetenti veidot augus savā starpā. Lai sasniegtu rezultātu, ir svarīgi spēt atšķirt principus, kā augi ietekmē ķermeni, un tie var būt tauku dedzināšanas, diurētiski vai caurejas līdzekļi, uzlabot vielmaiņas procesus vai samazināt apetīti.

Tauku dedzināšana

Pirmā lieta, uz kuru vērts koncentrēties ikvienam, kurš vēlas zaudēt dažus papildu kilogramus, ir ķermeņa tīrīšana. Uz šo efektu ir vērsti gandrīz visi svara zaudēšanas augi, kas sadedzina taukus. Uzkrājoties ķermenī, viņi sāk stimulēt aktīvo asinsriti, palīdz izvadīt toksīnus un uzlabo lipīdu metabolismu. Jautājiet populāriem ekspertiem, kādu zāli jūs varat dzert svara zaudēšanai, un atbilde būs šāda:

• pētersīļi ar dillēm;
• fenhelis;
• anīss;
• ķimenes;
• pelašķi;
• haoss;
• zaļā tēja.

Diurētiskie līdzekļi

Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka ne augu izcelsmes diurētiskie līdzekļi, ne aptieka nepalīdzēs sadedzināt taukaudu slāni. Lietojot ārstniecības augus-diurētiskos līdzekļus, no ķermeņa pazūd šķidrums, kas nekavējoties atgriezīsies, ja izdzersit papildu glāzi ūdens. Tomēr diurētiski augi svara zaudēšanai arī var būt noderīgi. Piemēram, ja pilnam cilvēkam ir tendence uz pietūkumu. Diurētiskie augi ietver:

• zosu cinquefoil;
• kosa;
• pienenes;
• nemirstīgais;
• Tibetas bārbele – goji ogas;
• kukurūzas zīds;
• biškrēsliņi;
• brūkleņu lapas.

Caurejas līdzekļi

Pārmērīga pārtikas atlieku uzkrāšanās zarnās var izraisīt fermentāciju zarnās, gāzu parādīšanos, vēdera uzpūšanos un vispārēju intoksikāciju. Garšaugi gremošanai un ķermeņa attīrīšanai ietaupīs jūs no šādām problēmām. Tie normalizē gremošanas traktu, maigi attīra zarnas, noņem toksīnus un citus pūšanas produktus. Kādu garšaugu dzert svara zaudēšanai ar caurejas efektu? Šādi augi ir piemēroti:

• smiltsērkšķu miza;
• anīss;
• Kaukāza hellebore;
• lakrica;
• Joster ogas.

Uzlabojot metabolismu un veicinot svara zudumu.

Lēna vielmaiņa ir bieža cilvēku ar lieko svaru problēma. Garšaugi, kas paātrina vielmaiņu organismā, palīdzēs palielināt patērētās enerģijas daudzumu. Tomēr ir vērts ievērot piesardzību, dzerot tinktūras no šādiem augiem: tie var palielināt apetīti. Ja jūs nebaidāties no šādām blakusparādībām, tad no garšaugiem mēģiniet pagatavot novārījumus svara zaudēšanai:

• žeņšeņs;
• guarāna;
• pēdas;
• pumpuri un bērzu lapas;
• sarkanie pipari;
• ingvers
• nātres;
• selerijas.

Lai samazinātu apetīti

Galvenais vairuma diētu noteikums ir nepieciešamība samazināt ne tikai kalorijas, bet arī dienā patērētās pārtikas daudzumu. Ne daudziem, kas zaudē svaru, šādu barjeru viegli piešķir. Šie apetītes un svara zaudēšanas samazināšanai paredzētie augi palīdzēs mazināt izsalkuma sajūtu un būt apmierinātiem ar nelielu veselīga ēdiena porciju:

• Fukuss
• linu sēklas;
• spirulīna;
• zefīra sakne;
• ārstnieciskā angelika;
• klijas;
• salvija.

Kā zaudēt svaru garšaugiem

Tauku dedzināšana ar garšaugiem jāapvieno ar uzturu un aktīvu dzīvesveidu, taču ar to nepietiks efektivitātei. Zaudējot svaru no ārstniecības augiem, ir ārkārtīgi svarīgi ņemt vērā vairākus noteikumus:

• Uzlējumus, tējas, novārījumus svara zaudēšanai utt. Nevar lietot, kad vēlaties. Tāpat kā jebkuras citas diētas gadījumā, ir nepieciešama sistemātiska pieeja. Pretējā gadījumā šādas svara zaudēšanas metodes var izraisīt gremošanu, aknu vai nieru darbību, žults stagnāciju, alerģisku reakciju vai citas problēmas..
• Jebkurus ārstniecības augus svara zaudēšanai nevar dzert pārāk ilgi. Augu diētas optimālais kurss ir no pusotra līdz diviem mēnešiem. Tad ķermenim būs nepieciešams pārtraukums atveseļošanai.
• Neticiet tautas dziednieku apliecinājumiem, ka ir iespējams ātri zaudēt svaru augiem 25 kg mēnesī. Papildu centimetri un kilogrami pazūd lēnām, apmēram 600–900 grami nedēļā. Bet rezultāts būs daudz stabilāks nekā ar vienkāršu diētu..
• Diurētiski augi ne tikai izvada no ķermeņa kaitīgās vielas, atvieglo šķidruma stagnāciju, bet arī izskalo kalciju. Lai aizsargātu kaulus, zobus, matus, nagus, paralēli šādiem dzērieniem, zaudējot svaru, jums jālieto īpaši vitamīnu piedevas.

Turklāt tālu no visiem var nodarboties ar augu izcelsmes zālēm. Zāļu svara zudums ir stingri kontrindicēts cilvēkiem ar patoloģiskām aknu funkcijām vai nieru patoloģijām kuņģa-zarnu trakta traucējumu vai alerģiju gadījumā. Daudzus ārstniecības augus nedrīkst dzert pēc ieņemšanas vai zīdīšanas laikā. Lai neuzminētu, kurus augus dzert, lai zaudētu svaru vēderā vai citās ķermeņa daļās, pirms sākat lietot, jums jākonsultējas ar ārstu vai pieredzējušu fitoterapeitu. Speciālists pastāstīs par visām detaļām, kontrindikācijām, bet tomēr noteiks optimālo devu.

Kā lietot garšaugus svara zaudēšanai

No ārstniecības augiem jūs varat pagatavot brīnišķīgus novārījumus, pagatavot tinktūras, pagatavot tēju. Dažreiz ārstnieciskos novājēšanas augus sasmalcina javā un izmanto kā garšas pastiprinātāju uzkodām vai pikantiem konditorejas izstrādājumiem. Lai pareizi aprēķinātu devu, ir vērts stingri ievērot instrukcijas, kas norādītas uz svara samazināšanas fito kolekcijas iepakojuma vai tautas receptē. Ir vērts atcerēties, ka diurētiskie augi un tauku dedzināšanas piedevas jāņem pirms gulētiešanas. Garšaugi, lai paātrinātu metabolismu – pirms treniņa, un diurētiskie līdzekļi un caurejas līdzekļi svara zaudēšanai – nedēļas nogalēs vai pēc darba.

Zāļu novārījums

Parastie novārījumi svara zaudēšanai palīdz normalizēt gremošanas sistēmu, samazina apetīti un attīra toksīnu zarnas. Tie jādzer pirms katras ēdienreizes, vispirms uzdzerot pusi glāzes, pēc tam palielinot devu līdz 200 ml. Mēģiniet pagatavot novārījumus pēc šādām divām receptēm:

1. Ņem vienādās daļās zemeņu lapas, piparmētru, bērza lapas, fenheli, nātru un suņu rozi. Labi samaisiet visus garšaugus un precīzi izmēriet 1 ēd.k. l Ielejiet divsimt mililitru karsta ūdens sastāvu un uzlieciet virsū katlā ar verdošu ūdeni. Vāra novājēšanas dzērienu vairākas minūtes, pārklāj ar šķīvi vai vāku. Ļaujiet notievēšanas dzērienam brūvēt vairākas stundas..
2. Divas ēdamkarotes diļļu sēklu un tāda paša daudzuma diždadzu ielej karstu ūdeni. Ielieciet bļodu uz tvaika vannas, pārklājiet un vāriet 20-30 minūtes. Pirms zāļu buljona uzņemšanas atdzesējiet un noteikti izkāšiet.

Uzlējums

Ja jums nav laika stāvēt pie plīts, bet vēlaties atvadīties no papildu centimetriem, tad mēģiniet pagatavot zāļu uzlējumu svara zaudēšanai saskaņā ar vienu no šīm receptēm:

1. Glāzē samaisiet vienādu daudzumu diļļu un linu sēklu, žāvētu kumelīšu, smiltsērkšķu un dažas pienenes. Ielejiet kolekciju ar verdošu ūdeni, uz glāzes ielieciet apakštase. Brūvējiet infūziju svara zaudēšanai ne ilgāk kā 15 minūtes, pēc tam noņemiet garšaugus un nekavējoties izdzeriet dzērienu.
2. Vienādi apvienojiet nātru lapas, parasto pelašķi un nātru. Ielejiet sausu maisījumu ar verdošu ūdeni un ļaujiet garšaugiem ievilkties vairākas minūtes. Pēc tam nedaudz atdzesējiet infūziju un paņemiet 1/3 tase dienā.
3. Brūvējiet salviju, angelica officinalis un linu sēklas 20 minūtes. Iztukšojiet atdzesēto buljonu svara zaudēšanai caur sietu ar maziem caurumiem un ņemiet katru reizi pirms ēšanas.

Drenāžas tēja

Šis novājēšanas dzēriens noņems tūsku un veicinās nevajadzīga šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Tomēr atšķirībā no aptiekas diurētiskajiem līdzekļiem tie darbojas daudz maigāki un delikātāki, un jūs varat pagatavot drenāžas tējas no ārstniecības augiem svara zaudēšanai savā virtuvē, tērējot tikai santīmu kolekcijas sastādīšanai. Pārliecinieties par to patstāvīgi, apguvis dažas vienkāršas receptes:

• Sarīvē svaigu ingvera sakni. Sajauc to ar pusi ķiploku daiviņas, ar 10 gramiem šķidrā medus un 30 mililitriem citrona sulas. Ielejiet vārītu ūdeni pār sastāvdaļu komplektu un dzeriet visu dienu.
• Ļaujiet divām ēdamkarotēm kliņģerīšu ievilkties 400 ml verdoša ūdens apmēram 10-15 minūtes. Novājēšanu dzēriens caur sietu ar smalku sietu un ņemt? glāzes daļas stundu pirms ēšanas.
• Ņem 6-8 jāņogu, bērzu lapu vai ziedkopu mātes un pamātes lapas. Ielejiet verdošu ūdeni virs zaļumiem svara zaudēšanai un visu dienu dzeriet zāļu tēju..

Kādi ir visefektīvākie augi svara zaudēšanai?

Daudzi svara zaudēšanas eksperti svara zaudēšanai iesaka izmantot daudzkomponentu aptieku zāļu kolekciju. Šī pieeja ļauj vienlaikus iegūt vairākus efektus: attīrīt zarnas no toksīniem, sadedzināt zemādas taukus, atbrīvoties no šķidrumiem, paātrināt metabolismu, samazināt ēdiena uzņemšanu. Tomēr ne visi var ievērot šo pieeju, zaudējot svaru. Šajā gadījumā fitoterapeiti ierosina pārtraukt izvēlēties tikai vienu visefektīvāko augu.

Senna

Senna tiek uzskatīta par vienu no visizplatītākajām caurejas zālēm Krievijā. Tomēr jums tas jādzer ar īpašu piesardzību, jo svara zaudēšanas augam ir tādas nepatīkamas blakusparādības kā caureja un kolikas. Turklāt Altaja Senna zāle rada atkarību no regulāras lietošanas. Tāpēc tējas, ekstraktus vai infūziju no tā dzer ne ilgāk kā mēnesi.

Lai pagatavotu attīrošu uzlējumu, jums:

1. Ņem pusi tējkarotes zāles, ielej vienu tasi verdoša ūdens.
2. Uz 10 minūtēm aizveriet infūziju ar vāku, pēc tam filtrējiet šķidrumu.
3. Dzērienu ieteicams dzert tukšā dūšā, mazos malciņos.
4. Ja nepieciešams, infūzijā varat ievietot nedaudz medus..

Kaukāza hellebore

Šī garšauga sastāvs svara zaudēšanai satur milzīgu daudzumu noderīgu antioksidantu, tāpēc hellebore vienlaikus spēj tikt galā ar vairākiem uzdevumiem: atbalstīt aknu un nieru darbu, palīdzēt noņemt lieko šķidrumu, aizsargāt ķermeni no kaitīgiem toksīniem. Grass hellebore svara zaudēšanai tiek sagatavots pēc šī principa:

1. Ņem divus tējkarotes sasmalcinātu hellebore lapu, ielej glāzi verdoša ūdens.
2. Pēc tam iesaiņojiet trauku ar jebkuru blīvu audumu, uzstājiet vismaz 2 stundas.
3. Zāļu dziru vajadzētu izdzert pa 1 glāzei dienā katru rītu divas nedēļas.

āmuļi

Tautas medicīnā āmuļus izmanto kā hemostatisku augu, ļoti bieži tos lieto nobrāzumu, brūču vai apdegumu ārstēšanai. Tomēr tas būs ļoti noderīgs tiem, kas vēlas ātri atvadīties no kilogramiem. Balto āmuļu zāli svara zaudēšanai izmanto tinktūras veidā, pievienojot liepu, kas ir jādzer pēc noteikta parauga:

1. Pirmajā dienā pagatavojiet dzērienu, kas sastāv no 4 ēd.k. l liepu lapas tvaicē litrā verdoša ūdens. Pirms dzeršanas liepas 2 stundas jāiesmērē.
2. Nākamajā dienā liepu nomainiet ar tādu pašu daudzumu āmuļu zāles.
3. Trešajā dienā dzēriena ņem tikai 2 ēd.k. l āmuļi par tādu pašu ūdens daudzumu.
4. Ceturtajā dienā zāļu tējai jāpievieno sula no viena citrona.
5. Svara zaudēšanai visu dienu dzeriet tauku dedzinošu infūziju, aizstājot to ar vienkāršu ūdeni.

Medus stevia

Joprojām rodas jautājums, kuru garšaugu dzert svara zaudēšanai? Tad mēģiniet Stevia. Šis ir zemākās kaloritātes augs, jo 100 grami lapu veido tikai 18 kilokalorijas. Stevijas garšaugs svara zaudēšanai ir tikai noderīgu īpašību noliktava. Tas veicina holesterīna izvadīšanu, normalizē glikozes līmeni organismā, palīdz atteikties no cukura, izsmej izsalkuma sajūtu un stimulē imūnsistēmu. Steviju var pievienot ikdienas tējai un kafijai. Bieži vien zāles lapas liek augļu dzērienos vai smūtijos svara zaudēšanai, saldina labību, ar to pievieno diētiskos desertus.

Bardakosh

Zāle ar pārsteidzošu nosaukumu bardakosh ir pazīstama daudziem pavāriem, jo ​​virtuvē šī ir slavenā garšviela – majorāns. Gatavojot, to bieži pievieno zivju ēdieniem, zupām vai dārzeņiem, ko izmanto konservēšanā, alkoholisko dzērienu pagatavošanai un tējas aromātam. Tautas medicīnā haoss ir labs svara zaudēšanai. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu, novērst sabrukšanas produktus un samazināt apetīti. Nezāles tiek uzlietas tāpat kā vienkārša tēja, nēsātas termosā un izdzertas mazos malciņos.

1 USD