9 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu darīt ar ādu

Lai saglabātu skaistumu, ar grimu un kosmētiskajām procedūrām vien nepietiek. Alkohols, smēķēšana, pārmērīgs ultravioletais starojums, slikts miegs ir faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē ādu. Lai tas izskatās skaisti un kopts, atsakieties no ieradumiem, kas iznīcina šūnas, veicina grumbu parādīšanos,.

Ilgas karstas vannas

Procedūra nomierina nervu sistēmu, atslābina, sniedz baudu, bet kaitē ādai. Karsts ūdens izskalo sebumu un olbaltumvielas, izraisot sausumu, dažos gadījumos kairinājumu, niezi.

Lai nekaitētu ādai, ievērojiet šos noteikumus:

• samazināt ūdens temperatūru vai saīsināt procedūras laiku;
• pēc vannas jums nav nepieciešams berzēt ķermeni, maigi patiniet to ar dvieli;
• uzklājiet mitrinātāju vai eļļu, lai novērstu sausumu.

Kosmētikas skalošana ar ūdeni

Daudzas sievietes noņem grimu ar mitru sūkli, ilgstoši berzējot un noslaukot sejas. Nedariet to. Šādas darbības kairina un bojā ādu, izraisa izsitumus. Ūdens mazgā sebum, ķermenis palielina tā ražošanu, kā dēļ seja sāk spīdēt.

Lai iegūtu veselīgu ādu, grima noņemšanai nelietojiet ūdeni, bet gan kosmētikas noņemšanas līdzekli:

• uzklājiet sejas tīrīšanas pienu ar vieglām masējošām kustībām;
• atstāj uz dažām sekundēm, lai uzsūcas;
• noņemiet ar vates tamponu bez berzes;
• nomazgājiet seju, lai nomazgātu grima paliekas;
• uzklājiet mitrinātāju.

Pārmērīga lobīšanās

Atmirušo šūnu noņemšana ar pīlingu ir laba metode, kā atbrīvoties no izciļņiem un atjaunot seju. Tas jādara saprātīgi. Ja jūs pārāk bieži izmantojat procedūru, varat sasniegt pretēju efektu. Pārmērīgi pārnēsāti ar skābām mizām, jūs saņemsit kairinātu, apsārtušu ādu.

Sauļošanās ignorēšana

Izvēlieties mitrinātāju ar SPF 30, lietojiet to katru dienu, pat mākoņainā laikā. UVB stari, kas izraisa apdegumus, ir īpaši aktīvi vasarā. UVA starojums ir kaitīgs arī ziemā. Stari iziet cauri mākoņiem, stiklam, dziļi iekļūst ādā, nonāk dermā. Viņu darbība neizraisa sāpes un apdegumus, bet aktivizē brīvo radikāļu sintēzi, veicinot grumbu parādīšanos, pigmentāciju, melanomu.

Aizraušanās ar sauļošanos

Organisma ultravioleto staru ietekmē tiek sintezēts D3 vitamīns. Tas stimulē tādu hormonu ražošanu, kas novērš depresiju (dopamīns), padara cilvēku aktīvāku (adrenalīns, norepinefrīns). Bet viss notiek mērenībā: ilgstoša saules iedarbība izraisa apdegumus, priekšlaicīgu novecošanos. Briesmas palielinās, ja bieži apmeklējat solāriju. Mākslīgie stari ir 12 reizes intensīvāki nekā saule. Melanomas risks ir palielināts par 20%.

Miega trūkums

Ja vēlaties skaistu ādu, gulēt naktī vismaz 7 stundas. Atpūtas laikā ķermenis tiek atjaunots. Epidermā tiek paātrināti vielmaiņas procesi, kas veicina bojāto šūnu sadzīšanu, jaunu rašanos. Naktīs krēmi, kurus uzklājat uz sejas, iekļūst dziļāk, darbojas labāk.

Nepietiekama ūdens uzņemšana

Starojošai ādai nepieciešams mitrums. Pieradiet dzert daudz un regulāri, bet nepiespiediet sevi to darīt. Ūdenim jābūt istabas temperatūrā, attīrītam vai negāzētam minerālam. Ieteicams samazināt kafijas un tējas lietošanu. Rezultāts būs labāks nekā no dārgās kosmētikas un procedūrām.

Alkohola lietošana

Jūs nekad neizskatīsities labi, ja esat atkarīgi no alkohola. Etanols negatīvi ietekmē ādas stāvokli: tas izžūst, palēnina šūnu atjaunošanos. Mitruma trūkums stimulē grumbu veidošanos. Pirms tam skaista āda kļūst dzeltenīga, ar paplašinātām porām, taukainu spīdumu, parādās keratinizētas vietas.

Etanola ietekmē kapilāru caurlaidība samazinās. Šķidrums no asinīm nonāk starpšūnu telpā, izraisot pietūkumu audos, kas bagāti ar taukaudiem – vaigiem, plakstiņiem un virslīgas arkām. Nopietnu pārkāpumu gadījumā seja iegūst sarkanzilo nokrāsu.

Smēķēšana

Lai iegūtu skaistu ādu, izmetiet cigaretes. Tabakas ietekmē tā zaudē spilgtumu, mirdzumu, kļūst pelēcīga un blāva. Iemesls ir toksīni, kas ietekmē ķermeni gan ārēji, gan iekšēji. Dūmi apņem ādu, izraisot sausumu, kairinājumu ar kaitīgām vielām..

Tabaka iedarbina fermentu, kas noārda kolagēnu, kas ir atbildīgs par epidermas elastību un izturību. Nikotīns samazina vitamīnu E un C daudzumu organismā. Tas veicina ādas elastības zaudēšanu, nobriešanu, padarot to saggingu, grumbu. Smēķēšanas dēļ skābekļa līmenis asinīs samazinās, tāpēc seja zaudē savu svaigo izskatu, pasliktinās šūnu atjaunošanās.