Daudzas meitenes sapņo par gariem matiem, bet lēnās izaugsmes dēļ ir apbēdinātas. Īpaši stiprinoši šampūni, serumi ne vienmēr palīdz paātrināt procesu. Labākais veids ir barot ķermeni no iekšpuses, izmantojot produktus matu augšanai. Tiem vajadzētu būt biotīnam, B vitamīniem, dzelzs, cinka, kas uzlabo matu folikulu veselību. Vēl viens svarīgs matu augšanas stimulēšanas elements ir olbaltumvielas, kas ir šūnu celtniecības bloks..
Rieksti
Mandeles, valrieksti, pekanrieksti – lielisks biotīna (B7 vitamīna) avots, tas palīdz atjaunot šūnas. Tas ir koenzīms, kas ķermenim nodrošina enerģiju. Pateicoties viņam, cirtas kļūst biezākas, veselīgākas, stiprākas. 2015. gadā veikts pētījums parādīja, ka sievietēm pēc 90 dienu ilgas olbaltumvielu piedevas uzņemšanas ar biotīnu matu augšana paātrinājās.
Austeres
Zinātnieki ir pierādījuši, ka galvas ādas problēmas un baldness izraisa cinka trūkums organismā. Austeres ir lielisks barības vielu avots: cinks, olbaltumvielas, dzelzs, omega taukskābes, kalcijs, C vitamīns, kas nepieciešami veseliem matiem.
Olas
Šie ir labākie matu kopšanas līdzekļi, jo tie satur olbaltumvielas, dzelzi, cinku. Olas stimulē šūnu reprodukciju, to atjaunošanos, jaunu audu augšanu, uzlabo to dziedzeru darbību, kas baro folikulus, kuru dēļ samazinās prolapss. Olas var pagatavot jebkurā veidā pēc jūsu gaumes. Termiskā apstrāde neietekmē to derīgās īpašības..
Lasis
Omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas ķermenim. Tie netiek ražoti neatkarīgi, tāpēc tie jāiekļauj uzturā. Lai augtu un stiprinātu matus, pietiek ar to, lai nedēļā apēstu divas porcijas taukainu zivju. Lasi var aizstāt ar tunci.
Chia un linu sēklas
Zivju ēšana nav vienīgais veids, kā iegūt omega-3 devu. Ja jūs izvairāties no dzīvnieku izcelsmes produktiem, pievienojiet savai ēdienkartei linu un chia sēklas. Tas palīdzēs saglabāt cirtas spīdīgas un veselīgas..
Saldais kartupelis
Noderīgi matu produkti ietver saldo kartupeli. Tas satur beta-karotīnu (A vitamīna prekursoru), kas novērš to sausumu un trauslumu. Ar sakņu kultūrām jums jābūt uzmanīgiem, jo A vitamīna pārpalikums var izraisīt matu izkrišanu, izraisīt toksisku reakciju, un saldajos kartupeļos to ir daudz.
Avokado
Augļi ir piesātināti ar neaizvietojamām taukskābēm. Viņi palīdz ādai saglabāt gludumu, elastību un ķermeni – labāk ir absorbēt barības vielas, kas vajadzīgas, lai paātrinātu matu augšanu, spīdumu. Papildus ēšanai no avokado jūs varat izgatavot efektīvas maskas, lai barotu galvas ādu, stiprinātu matu folikulus, jo augļi stimulē kolagēna un elastīna ražošanu.
Vai šie produkti ir pierādīti un efektīvi? Kādi ir tiešie rezultāti, ko var gaidīt no to lietošanas? Vai tie nodrošina arī matu kopšanu un stiprināšanu? Vēlos uzzināt vairāk par tiem, lai varētu izlemt, vai tā ir tā vērts investīcija matu kopšanai un augšanai.
Vai šie produkti tiešām ir efektīvi? Vai ir vēl kādi veidi, kā paātrināt matu augšanu? Kāda ir jūsu personiskā pieredze? Esmu ieinteresēts uzzināt vairāk par šiem produktiem un to izmantošanu. Paldies!