Niedru cukurs – ieguvumi un kaitējums. Kāda ir atšķirība starp reālo niedru cukuru un parasto

Aizvien biežāk tiek piedāvātas citas alternatīvas parastajam baltā cukura rafinētam bietim: nerafinēts, karamele, cukurniedru produkts. Dietologi turpina uzstāt uz “saldo inde” draudiem, un pārtikas nozare ātri pāriet uz dažādu analogu reklamēšanu, kuru mērķis ir aizstāt parasto rafinēto.

Niedru cukurs un parasts – kāda ir atšķirība

Saharoze ir ogļhidrāts, svarīga barības viela, kas kalpo kā enerģijas avots, tik nepieciešama smadzeņu darbībai. Balta krāsa un produkts, ko iegūst ne tikai no bietēm, bet arī no niedru augiem. Brūnā krāsa rodas tīrīšanas procesā bez cukurbiešu pārstrādē izmantotās rekristalizācijas (izejvielu rafinēšanas) metodes. Šī ir pirmā atšķirība starp niedru cukuru un parasto biešu cukuru, taču patiesībā tie ir vienādi.

Kas ir brūnais cukurs? Tehnoloģiskās attīrīšanas laikā no niedru augu saharozes izdalās melase – melnas krāsas melase. Rezultāts ir tāds pats granulēts cukurs, bet ar nedaudz zemāku kaloriju saturu un atšķirīgu mikroelementu sastāvu. Ķermenis nejūt lielas atšķirības no patērētā cukura produkta neatkarīgi no tā, vai tas ir balts vai brūns. Joprojām tiek pētīts pieņēmums, ka melase satur vairāk vitamīnu un minerālvielu, salīdzinot ar balto melasi..

Īsts niedru cukurs

Lai ražotu šāda veida saharozi, kultivē cēlu cukurniedru augu (Saccharum officinarum vai Saccharum spontaneum). Īsts niedru cukurs, kas atrodas mūsu plauktos, ir jāimportē tikai: cukurniedru audzēšanas teritorija ir Austrālija, Indija, Brazīlija, Kuba. Produkta iesaiņojumā jābūt informācijai par auga augšanas vietu un iesaiņojumu. Cukura krāsa mainās no gaiši līdz tumši brūnai un ir atkarīga no audzēšanas reģiona un melases koncentrācijas: jo vairāk melases, jo tumšāka nokrāsa.

Galvenie brūnā cukura produktu veidi:

• Maskavado
• turbinado;
• demerara.

Muscovado cukurs

Muscovado cukuru (to var saukt arī par Barbadosu) iegūst ar pirmās sulas vārīšanas metodi, tas satur 10% melases. Muscovado kristāli ir tumši, lipīgi uz pieskāriena un ar spēcīgu karameļu smaržu. Kad tos pievieno, cepšana iegūst īpašu medus krāsu, melases aromātu un ilgstoši nelīst. Vairāk Muscovado ir piemērots pievienošanai kafijai.

Cukurs Turbinado

Turbinado cukurs ir daļēji rafinēts, apstrādāts ar tvaiku (turbīna), tāpēc tas ieguva šo nosaukumu. Šis ir augstas kvalitātes bioprodukts: tā ražošanā netiek izmantoti ķīmiskie elementi. Turbinado cukura kristāli ir sausi, drupināti, no zeltaini brūna, atkarībā no apstrādes laika, tiek izmantoti tējas un kafijas dzērienu, kokteiļu saldināšanai, salātu, mērču pagatavošanai.

Niedru cukurs Demerara

Veikalos šī suga, ko Mistral izgatavo no Maurīcijas tropiskās salas izejvielām, ir biežāk sastopama. Tie ir brūngani zelta cietie lielie kristāli. Demerara niedru cukurs ir ideāli piemērots tējai, kafijai, kokteiļiem. Lieliski karamelizēta, procesā atklājot bagātīgu garšu un patīkamu aromātu. Šāds niedru cukurs mīklā labi neizšķīst, bet izskatīsies lieliski, pārkaisot uz ceptām precēm.

Cukurniedru cukurs – kalorijas

Saldais inde sastāv no 88% saharozes. Niedru cukura un rafinētā cukura kaloriju saturs būtiski neatšķiras: 377 kcal pret 387 kcal uz 100 g. Šis kaloriju saturs ir 18% no dienas devas, pamatojoties uz 2000 kcal dienā. Enerģētiskā vērtība proporcijās BJU: 0% olbaltumvielu / 0% tauku / 103% ogļhidrātu, tas ir, tas satur daudz ogļhidrātu un kaloriju – tas nepalīdzēs jums zaudēt svaru!

Cukurniedru cukurs – ieguvumi

No saharozes jūs varat iegūt daudz veselībai nepieciešamo elementu. Kāda ir atšķirība starp brūno cukuru un parasto balto cukuru? Pirmkārt, niedru cukura priekšrocības ir saistītas ar B vitamīnu klātbūtni, kas nepieciešami vielmaiņas procesiem. Rietumos to izmanto veģetārieši, lai kompensētu dzelzs deficītu: tajā ir daudz magnija un dzelzs, savukārt naftas rafinēšanas fabrikā magnija nav vispār, un dzelzs ir vairākas reizes mazāk. Jēlcukura produkts saglabā melases labvēlīgos elementus: nātriju, kalciju, varu, cinku, fosforu, kāliju un ir noderīgs:

• tie, kuriem aknu darbības traucējumu gadījumā ieteicams “saldais uzturs”;
• spiediena regulēšanai;
• normalizēt tauku metabolismu;
• paātrināt olbaltumvielu metabolismu;
• izvadīt toksīnus no ķermeņa;
• nervu sistēmai;
• diabētiķi: rafinēta cukura vietā cukura diabēta gadījumā tā lietošanā nav īpašu atšķirību, ir jāuzrauga deva un kalorijas.

Kā pārbaudīt niedru cukura autentiskumu

Raksturīgā brūnā krāsa, kas var būt no tumši brūnas līdz zeltainai, negarantē autentiskumu. Nokrāsa ir atkarīga no melases koncentrācijas un auga augšanas vietas. Bet pati melase tiek izmantota kā rafinētu produktu krāsviela, tāpēc ir svarīgi prast atšķirt viltojumu, lai nepirktu rafinētas karameļu krāsotas bietes. Pārlieciet niedru cukura autentiskumu šādi:

• atšķaidiet sīrupu un pievienojiet pilienu joda; iegūtais zilais tonis norāda uz reakciju uz cieti, kas atrodas dabīgā produktā;
• ielieciet cukura stieni siltā ūdenī; ja ūdens maina krāsu – jūs iegādājāties imitāciju.