Cik bieži jūs pavada negulētas naktis, mētājoties un griežoties gultā un cenšoties ērti nokļūt, un nākamajā rītā jūs pamodāties noguris un salauzts? Protams, jūs varat vainot odus, kuriem vaimanātais Fumitox nepalīdz, varat vainot pilnmēness vai magnētiskās vētras. Bet varbūt vainīga ir tava gulta. Viņa var būt gan draugs, gan ienaidnieks. Vai jums ir laba gulta? Parasti gultas mūžs ir apmēram desmit gadi. Resnā cilvēkā tas var kļūt nelietojams vēl ātrāk. Turklāt vajadzības un vēlmes mainās līdz ar vecumu. Vai mums vajag jaunu gultu?
Atbildiet uz vienkāršiem jautājumiem:
– Vai man sāp kakls vai muguras lejasdaļa pēc miega??
– Vai gulta ir maza?
– Vai ir avoti un izciļņi?
– Dariet savu dzīvesbiedru un es ieritinu gultas vidū?
– Vai gultas dibens ir šķībs??
Tradīcija lietot lietu līdz pēdējam ir mūsu kultūras stends, taču mēs netaupīsimies gultā, kur pavadīsim vismaz trešdaļu savas dzīves…
Laba gulta rada maksimālu komfortu un ir pielāgota mūsu ķermeņa individuālajām īpašībām. Lielākā daļa gultu sastāv no korpusa un matrača, un ērtības galvenokārt ir atkarīgas no matrača. Savukārt matracis sastāv no vairākām daļām. Vispirms nāk auduma apdare, kas savieno visus gabalus, pēc tam ir špakteles slāņi, kas padara gultu mīkstu un ļauj tai absorbēt ķermeņa mitrumu. Trešā daļa, no kuras ir atkarīga matrača elastība un blīvums, parasti balstās uz rūdītām tērauda atsperēm. Ir dažādi veidi, kā nodrošināt elastību, taču vispārīgais noteikums ir: jo vairāk atsperes un jo biezāka ir stieple, no kuras tās tiek sagatavotas, jo lielāka ir elastība..
Nesen putu un lateksa matrači ir kļuvuši plaši izplatīti, tie ir vieglāki nekā pavasara. Bet labs matracis ir labs tikai tad, ja tas atbilst gultas pamatnei, kurai tas parasti ir paredzēts. Dziļais, atvilktnei līdzīgais korpuss darbojas kā amortizators, ļauj matracim elpot un tādējādi ievērojami pagarina tā kalpošanas laiku. Ir gultas ar pusatvērtu dibenu, kas izgatavotas no cieta metāla vai koka līstēm un atsperēm, kas nodrošina matrača ventilāciju. Atkarībā no sliežu un atsperu elastības, dibens var būt stingrs vai elastīgs.
Kā izvēlēties gultu?
Kas jums jāpatur prātā, pērkot matraci? Pirms doties uz veikalu pēc jaunas gultas, izlemiet, kas jums ir vissvarīgākais: izmaksas, lielums vai veselība? Un nevilcinieties izmēģināt matraci veikalā. Apgulieties, ieņemiet dažādas pozīcijas, it īpaši tās, kurās gulējat.
Tātad:
– Ērtības un atbalsts. Matracim nevajadzētu būt tik cietam kā dēlim. Pārāk cieta gulta var pasliktināt muguras problēmas. Klausieties savu ķermeni, un tas jums pateiks, kas jums ir vislabākais. Guļus uz muguras. Ja jūs varat ievietot roku zem muguras, bet roku ir grūti nodot, un, ja jūs varat mierīgi pagriezties, tad matracis ir jums piemērots elastības ziņā. Labam matracim vajadzētu atbalstīt ķermeni tā, lai, guļot uz sāniem, jūsu mugurkauls paliktu vienā līmenī. Resnam cilvēkam nepieciešama stingrāka gulta.
– Platums. Izvēlieties gultu, kas neierobežos jūsu pārvietošanās brīvību. Ja jūs pērkat gultu precētam pārim, atcerieties, ka ar parasto divguļamo gultu katram pieaugušajam tiek atvēlēta ne vairāk vietas kā bērnam gultiņā.
– Iekārtas. Ja iespējams, iegādājieties matraci un lietu kā komplektu, kas nodrošinās jums komfortu un pasargās jūsu mugurkaulu no pārslodzes. Vecais dibens var sabojāt jauno matraci, kā arī ietekmēt ražotāja garantiju.
– Veselības problēmas. Protams, tie ir atšķirīgi. Ja jums ir alerģija pret putekļiem vai dabīgiem materiāliem, ko izmanto matraču pildīšanai (piemēram, jūraszāles), tad jums var būt piemērots matracis ar sintētiskām šķiedrām vai putām. Jāatzīmē, ka alergēni netiek savākti redelveida gultās un ūdens matračos. Ūdens matrači arī ļauj vienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru, tāpēc tas ir piemērots tiem, kuri sāpīgi iztur ķermeņa daļu saspiešanu saskarē ar gultu. Gados vecākiem cilvēkiem pievērsiet uzmanību gultas augstumam. Sēžot uz gultas malas, kājām vajadzētu pieskarties grīdai. Tas arī ļaus jums vieglāk piecelties un apgulties, ja gultas mala ir cieta..
– Kvalitāte. Izteiciens “Slepkavais maksā divreiz” bieži ir taisnība. Tāpēc, balstoties uz saviem līdzekļiem, iegādājieties vislabākās kvalitātes gultu..
– Izmēri. Ja jums ir ierobežota dzīves telpa, varat apsvērt iespēju iegādāties gultu, kas paceļas līdz sienai vai atveras kā skapis. Vēl viena iespēja ir iegādāties putu matraci, kuru var viegli izlocīt uz grīdas. Šie matrači tiek pārdoti dīvānu gultām ar saliekamo līstīšu mehānismu.
Gultas kopšana
Pareiza gultas kopšana ievērojami pagarinās tās dzīvi. Nepieciešams laiks, lai izlasītu ražotāja izdotos kopšanas norādījumus. Kad jūs saņemat savu gultu mājās, pēc iespējas ātrāk noņemiet no tā plastmasas iesaiņojumu. Tas novērsīs kondensāciju un neļaus gultnei kļūt mitrai, pelēkai un puves. Šeit ir vēl daži padomi:
– Pirmos mēnešus ik pēc vienas līdz divām nedēļām un pēc tam ik pēc trim mēnešiem apvelciet jauno pavasara matraci no vienas puses uz otru un atlieciet to ar galvu pret kājām. Tas nodrošinās pareizu pildvielas sadalījumu un matraci noturēs līdzenu. Putu matracis nav jāpārvērš.
– Nekad nelieciet, nelieciet un nespiediet atsperu matračus. Pielāgojot matraci, izmantojiet īpašos rokturus, bet neturiet matraci pēc svara, lai nesabojātu auduma apdari..
– Lai matracis būtu tīrs, izmantojiet noņemamu pārvalku, kuru var tīrīt vai mazgāt. Regulāri vakuējiet matraci un gultas pamatni, lai noņemtu savārstījumu un putekļus; notīriet traipus ar ziepēm un ūdeni.
– Neļaujiet nevienam, arī bērniem, lēkt uz gultas. Centieties nesēdēt tajā pašā vietā uz matrača malas.
Jūsu gulta nav tikai naudas ieguldījums, tas ir ieguldījums trešdaļā jūsu dzīves, kas var ievērojami ietekmēt pārējās divas trešdaļas. Ja uzmanīgi izvēlaties gultu un par to parūpēsities, tā jums ilgi kalpos.
Kā es varu izvēlēties piemērotu gultu? Kādas ir galvenās lietas, uz kurām vajadzētu vērst uzmanību, piemēram, cietais vai mīkstais pamats, materiāls un atbalsts? Kā es varu izmēģināt dažādas gultas un atrast to perfekto? Vai ir kādi ieteikumi un padomi, kas palīdzētu man izdarīt pareizo izvēli? Es esmu pateicīgs par jebkuru informāciju un padomiem!