Kā dzert linsēklu eļļu svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai naktī vai tukšā dūšā

Pirms dzert linsēklu eļļu svara zaudēšanai, dietologi iesaka izpētīt detalizētu informāciju par produkta īpašībām un tā priekšrocībām zarnu tīrīšanā. Galvenā sastāvdaļa ir linu sēklas, kuras iegūst, presējot zem preses. Produkts vitamīnu ziņā pārspēj citus eļļas veidus un efektīvi palīdz samazināt ķermeņa svaru..

Kāpēc viņi dzer linsēklu eļļu?

Preparāts iekšķīgai lietošanai un ādas ārstēšanai tika izmantots senajā Grieķijā. To uzrakstīja lielais dziednieks Hipokrāts. Eļļu iegūst, auksti presējot no nogatavinātām linu sēklām. Tam ir daudz ārstniecisku īpašību, jo sastāvā ir noderīgi komponenti. Laboratorijas apstākļos veiktā analīze parādīja, ka produkts satur:

  • oleīnskābe;
  • linolskābe;
  • alfa linolskābe;
  • arahidonskābe;
  • mikroelementi – magnijs, kalcijs, varš, fosfors, cinks, mangāns, dzelzs, selēns;
  • antioksidanti;
  • vitamīni – D, E, A, C.

Ja diētai pievienojat dažas ēdamkarotes eļļas, šīs vielas katru dienu nodrošina organismu ar vitamīniem un skābēm, ieskaitot Omega 3 un 6, kas novērš novecošanos. Linsēklu eļļas izmantošana ir noderīga:

  • redzes pasliktināšanās;
  • hipertensija
  • vitamīnu deficīts;
  • asinsvadu un sirds slimības;
  • biežas saaukstēšanās;
  • helmintu invāzijas;
  • plaušu un bronhu slimības;
  • pārkāpumi gremošanas traktā;
  • ļaundabīgi audzēji.

Šīs slimības kalpo kā norāde uz papildināšanu kā preventīvs pasākums. Turklāt produkts normalizē gremošanas sistēmas darbību, novērš problēmas ar izkārnījumiem un padara to regulāru. Linsēklu eļļas izmantošana svara zaudēšanai palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni un, paaugstinot vāju imunitāti, normalizē svaru, uzlabo ādas stāvokli. Šo faktu apstiprina atsauksmes par lietotājiem, kuri ir veiksmīgi izmantojuši diētu..

Linu sēklu eļļa un sēklas

Linu sēklu eļļa svara zaudēšanai

Lai uzzinātu, kā dzert linsēklu eļļu svara zaudēšanai, jums jākonsultējas ar gastroenterologu vai dietologu. Sievietēm, kurām nav veselības problēmu, arī jāveic pārbaude vai vismaz jādod urīns un asinis. Ja atrodat slimību, kuras laikā zaudēt svaru nevar dzert linsēklu eļļu, ieteicams izvēlēties citu diētu. Kontrindikāciju veselībai grupā ir cilvēki, kuriem ir slimības:

  • aknas
  • žultspūšļa;
  • aizkuņģa dziedzeris;
  • žultsvads.

Ārstējot piesardzīgi, ārsti iesaka svara samazināšanu ar linsēklu eļļu lietot cilvēkiem, kuri lieto antibiotikas, barojošām sievietēm, pacientiem ar akmeņiem urīnvados, nierēs un žultspūslī. Preparāts ir kontrindicēts kuņģa-zarnu trakta slimību un infekciju akūtā periodā. Šajā gadījumā ieguvums būs minimāls, un komplikāciju risks ir pārāk liels.

Flaxseed eļļas priekšrocības sievietēm

Papildus labvēlīgajām Omega 3 skābēm, kas ietekmē ādas jaunību, eļļā ir arī E vitamīns, kas nepieciešams sieviešu dzimuma hormonu veidošanai un pareizai reproduktīvās sistēmas darbībai. Ginekologi iesaka dzert flaxseed eļļu sievietēm, kuras vēlas iegūt veselīgu bērnu. Ārstēšanas laikā produkts tiek izmantots iekšēji un ārēji kā palīgviela:

  • sieviešu neauglība;
  • cistīts;
  • hronisks aizcietējums;
  • aptaukošanās
  • cistīts;
  • draudi veikt abortu.

Linu eļļas pudele un sēklas

Flaxseed eļļas priekšrocības vīriešiem

Ieteicams ne tikai sievietēm izmantot šo liekā svara kontroles metodi, piemēram, patērēt linsēklu eļļu svara zaudēšanai. Stiprais dzimums var veiksmīgi izmantot sistēmu un pievienot produktu pārtikai. Linsēklu eļļu vīriešiem ir lietderīgi lietot katru dienu, lai novērstu kaites, kas saistītas ar Uroģenitālās sistēmas traucējumiem:

  • prostatīts
  • vīriešu neauglība;
  • prostatas adenomas;
  • erektilā disfunkcija.

Kā izvēlēties linsēklu eļļu

Eļļu ražo kapsulu veidā pa 30, 60, 120 gabaliņiem burkā un mazos traukos pa 250, 500 ml. To var iegādāties aptiekā vai tiešsaistes veikalā. Pērkot, jums jāizmanto ieteikumi, kā izvēlēties linsēklu eļļu. Veģetāriešiem, kuri pievieno produktu daudziem ēdieniem, ieteicams pievērst uzmanību šādām īpašībām:

  1. Krāsa. Kvalitatīvai eļļai ir dzeltenbrūna nokrāsa, apakšā tā ir tumšāka nogulumu dēļ.
  2. Pārredzamība. Norma ir neliela migla..
  3. Tāra. Labāk ir dot priekšroku stikla pudelei, kurā produkts tiek glabāts ilgāk.
  4. Izmaksas. Pārāk lēta cena liek domāt, ka šī nav īsta linsēklu eļļa, bet gan atšķaidīta ar lētu saulespuķu eļļu. Labas kvalitātes produkts maksā no 100 rubļiem uz puslitru un no 120 rubļiem par 60 kapsulām.
  5. Glabāšanas laiks. Laiks no izgatavošanas dienas nedrīkst pārsniegt 1 gadu (datums ir norādīts uz iepakojuma). Nokavējumam ir nepatīkama smaka.
  6. Instrukcija Katram aptiekā pārdotajam produktam ir pievienota anotācija ar skaidrojumu un ikdienas lietošanas likme..

Linu sēklas un linu sēklu eļļa

Kā lietot linsēklu eļļu svara zaudēšanai

Ja vēlaties iegūt rezultātu, ātri un bez nepatīkamām sekām zaudēt svaru, jums būs jāpārslēdzas uz īpašu uztura sistēmu, kas svara zaudēšanai izmanto ne tikai linu eļļu. Diēta tiek kombinēta ar citiem produktiem, kas palīdz attīrīt zarnas un kuņģi. Kopā ar eļļu jūs varat izmantot:

  • dārzeņi;
  • rieksti
  • olas
  • augļi;
  • gaļa;
  • zivis;
  • piens un kefīrs;
  • maize.

Kā svara zaudēšanai lietot linsēklu eļļu? Diena jāsāk ar ēdamkaroti eļļas tukšā dūšā pusstundu pirms rīta maltītes. Pārējā laikā ir atļauts ēst ēdienus no sarakstā iekļautajiem produktiem. Noteikti ēdiet vielu aukstā veidā, ja to izmanto cepšanas laikā, pazūd visas derīgās vielas, paliek ķermenim kaitīgie kancerogēni.

Ja diētai pievienosit vairāk dārzeņu, sistēma kļūs efektīvāka. Šķidruma norma dienā ir 1,5-2 litri. Tēju un kafiju ieteicams nomainīt ar tīru ūdeni. Naktīs paņemiet vēl vienu karoti eļļas un izdzeriet to ar glāzi ūdens. Diēta pieder ilgtermiņa kategorijai, perorālas lietošanas ilgums ir no 1 līdz 3 mēnešiem, pēc kura ir nepieciešams veikt 1 mēneša pārtraukumu. Droša deva labākai veselībai – 2-3 ēdamkarotes dienā.

Novērtējiet šo rakstu
( Vēl nav neviena vērtējuma )
Pievienojiet komentārus

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: