...

10 padomi, kā padarīt ādu gludu un mirdzošu

Mūsdienās skaistums izšķiras no ādas gluduma un spīduma. Šī WordPress post ir radīts, lai jūs iepazītos ar 10 vienkāršiem padomiem, lai padarītu ādu gludu un mirdzošu bez taupīšanās. Tas ieviest snaviem, dabīgajiem produktiem un vingrinājumiem, kas darbojas, saturējot ādas mirdzumu un gludumu. Baudiet labumu no ieguvuma un sudraba ādas, izmantojot šos padomus!

Cilvēka skaistums ir tieši saistīts ar kopšanu. Grūti saukt pievilcīgu to, kam ir sausa, blāva āda ar izsitumiem, pīlingu. Ja atbrīvoties no pūtītēm ir grūti, tad atlikušās problēmas var atrisināt bez dermatologa iejaukšanās. Lai izlīdzinātu ādas toni un saglabātu tās veselību, jums jāievēro vairāki uztura, dzīvesveida un kopšanas noteikumi. Jūs varat mitrināt un mīkstināt seju ne tikai ar veikalu produktiem, bet arī ar mājās maskām no pazīstamiem produktiem.

Minimālais grims

Grima noņemšanas līdzeklis

Pamats, pulveris labi aizsargā ādu no ārējiem faktoriem: vēja, putekļiem, saules. Grims ir nepieciešams uz ielas, bet mājās tas nekavējoties jānoņem. Šie produkti izžāvē seju, aizsērē poras un var izraisīt plēkšņu veidošanos. Centieties tos nelietot katru dienu, izvēlieties vieglākās faktūras, kas nerada masku uz sejas. Tas palīdzēs saglabāt jūsu ādu gludu un veselīgu..

Laba hidratācija

Cik daudz ūdens nepieciešams cilvēkam?

Tas nāk no iekšpuses, tāpēc rūpējieties par dzeršanas režīmu. Pieaugušam cilvēkam katru dienu jāsaņem 1,5 litri tīra ūdens. Precīzs tilpums tiek aprēķināts individuāli, ņemot vērā svaru un fizisko aktivitāšu līmeni. Vasarā norma tiek palielināta par 200-400 ml, jo ar sviedriem izdalās daudz mitruma. Kad iekšējie orgāni saņem pareizo ūdens daudzumu, tā “pārpalikums” nonāks ādā.

Mitruma trūkumu kompensē ar krēmiem ar alvejas ekstraktu, kolagēnu, hialuronskābi. Uzklājiet tos pēc karstas dušas, kad poras ir atvērtas un gatavas ātri absorbēt visas derīgās vielas. Vienu reizi nedēļā mitrina seju ar serumiem: tiem ir augstāka aktīvo sastāvdaļu koncentrācija.

Maiga sejas mazgāšana

Sejas mazgāšana

Attīrošie produkti var izraisīt kairinājumu un lobīšanos, tāpēc neiesaistieties pīlingā. To bieža lietošana iznīcina ādas dabisko aizsargājošo slāni, tai aktīvi jāražo tauki. Tas kļūst eļļains, bet mitruma trūkuma dēļ paliek pārslains.

Visuzmanīgākie kosmetologi sauc par japāņu mazgāšanas divpakāpju sistēmu. Tas novērš jebkādu grimu, nesabojā seju, atstāj to svaigu un gludu. Galvenā attīrīšana ir hidrofila eļļa, kuru noņem ar toniku vai putām. Rezultāts ir tīra āda, gatava krēmam vai serumam.

Pūtītes

Pūtītes tējas koka eļļa

Nespiediet izsitumus: ne pūtītes, ne mazākas formācijas. Tas var atstāt rētas, radot infekcijas risku. Ja pūtītes jūs traucē, noskaidrojiet to parādīšanās iemeslu (hormoni, uzturs, higiēna), konsultējieties ar ārstu par to, kā no tām atbrīvoties. Atsevišķus izsitumus bez iekaisuma var ātri nožūt ar salicilu ziedi, tējas koka ēterisko eļļu.

Maiga lobīšanās

Ādas pīlings ar pīlingu

Lai āda būtu gluda, jums regulāri jāatbrīvojas no atmirušo šūnu slāņa. Šim nolūkam tiek izmantoti pīlingi un skrubji. Sakarā ar vieglu kairinājumu, tie izraisa asins plūsmu audos, paātrina vielmaiņas procesus un šūnu atjaunošanos. Hialuronskābe, kolagēns, elastīns labāk tiek ražoti ādā, paaugstinās mitruma līmenis.

Rupjas daļiņas var lietot divas reizes mēnesī. Reizi nedēļā lobīšanos labāk veikt maigākus produktus. Tie darbojas glikolskābes dēļ, tāpēc tie nevis noplēš, bet izšķīdina atmirušās šūnas. Ja āda nav jutīga, tad šādus līdzekļus var izmantot katru otro dienu..

Turot rokas tīras

Dienas laikā uz pirkstiem un plaukstām uzkrājas netīrumi, baktērijas vairojas. Pieskaroties sejai ar rokām, jūs visus piemaisījumus pārnesat uz ādu. Tātad ir pūtītes, kairinājums. Ja vēlaties redzēt sakoptu seju, nepieskarieties tai ar pirkstiem, biežāk mazgājiet rokas ar ziepēm vai apstrādājiet ar antiseptisku līdzekli.

Pareiza uzturs

Perfekti ādas izstrādājumi

Gluda un skaista sejas āda nav iespējama ar sliktu kuņģa-zarnu trakta stāvokli. Sekojiet līdzi tam, ko ēdat. Noņemiet smalkmaizītes (īpaši raugu), saldumus, gāzētos dzērienus, kūpinātu gaļu. Jūs būsiet pārsteigts, mēnesī redzot tīru seju bez pūtītēm, jo ​​ķermenis atbrīvojās no toksīniem, un aknas sāka darboties labāk.

Pievienojiet ēdienkartei treknas zivis un riekstus: tie satur olbaltumvielas un Omega-3 skābes, kas palielina ādas elastību un mitrināšanu. Lai paātrinātu audu atjaunošanos, ēdiet antioksidantu avotus – burkānus, ķirbjus, ogas, lapu dārzeņus. Produkti, kas satur magniju un cinku, palīdzēs mitrināt ādu: kāposti, burkāni, soja. Pagatavojiet sulas no svaigiem dārzeņiem vai zaļumiem, dzeriet vienu reizi dienā tukšā dūšā.

Sauļošanās krēms

Sauļošanās uz sejas

Ultravioletais ir galvenais ādas ienaidnieks. Tas pievelk mitrumu, liek parādīties aizsargājošam blīvam melanīna slānim un provocē agrīnas grumbiņas. Lai āda būtu gluda un maiga, pirms došanās ārā, lietojiet krēmus ar SPF vismaz 20–25 vienības. Vēlams, lai līdzeklis saturētu cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Tie ir dabiski aizsargājoši komponenti, kas atspoguļo saules starus..

Vasarā, īpaši karstās valstīs, lietojiet krēmu ar visaugstāko iespējamo SPF – 50–55 vienības. Tas ir blīvs, tas var aizsērēt poras, tāpēc neaizmirstiet par labu tīrīšanu vakarā. Neizlaidiet cepures, vāciņus ar vizieriem, lai izveidotu ēnu virs sejas.

Dabiski līdzekļi

Dabiska sejas

  • Citronu. Palīdz atvieglot ādu, padarīt to gludu, noņemt pigmentāciju. 2 reizes nedēļā lietojiet olu baltuma un pusi citrona sulas masku. Atstājiet to 10 minūtes, notīriet ar siltu ūdeni. Tas mīkstinās un izlīdzinās ādu..
  • Tomāts. Tas darbojas kā toniks, samazinot poras un novēršot pūtītes. Blenderī ritiniet 1-2 tomātus bez ādas, uzklājiet šo masu uz sejas, pēc 10 minūtēm noskalojiet. Procedūru atkārtojiet katru dienu.
  • Medus. Palielina ādas elastību, izlīdzina, mitrina. Uzklājiet to ar masāžas kustībām uz sejas, pēc 10 minūtēm noskalojiet. 2 reizes nedēļā veiciet medus masāžu.
  • Piparmētra. Uzlabo ādas tonusu, mitrina, mazina pūtītes. Sasmalcina 2–3 svaigus zariņus, sajauc ar 2 ēd.k. l jogurts bez piedevām. Turiet masku uz sejas 15 minūtes, atkārtojiet procedūru reizi nedēļā.

Nakts kopšana

Miega laikā āda tiek atjaunota, tāpēc kosmetologi neiesaka lietot dienas krēmu vakarā. Labāk izmantojiet līdzekļus ar retinoīdiem: tie stimulēs jauna kolagēna ražošanu un šūnu atjaunošanos. Vēl viens šādu krēmu un serumu lietošanas vakara plus ir tas, ka viņiem ir laiks iemērc no rīta. Ja jūs atstājat mājas laikā dienas laikā, saules apdegumu risks ir mazāks nekā tad, ja pēc pamodināšanas lietojat retinoīdus.

Novērtējiet šo rakstu
( Vēl nav neviena vērtējuma )
Laimonis Padomnieks
Pareizu padomu sniegšana par jebkuru tēmu
Comments: 3
  1. Atis

    Kāpēc ir svarīgi, lai āda būtu gluda un mirdzoša?

    Atbildēt
    1. Henrikas Valavičius

      Ādas gludums un mirdzošums ir ne tikai estētisks jautājums, bet arī rāda par cilvēka veselību un labklājību. Vesela un gluda āda norāda uz pareizu mitrināšanu un uzturu, kā arī uz nepieciešamo ķermeņa aprūpi. Gluda un mirdzoša āda var palielināt pašapziņu, pašapziņu un ietekmi, palielinot pašapziņu un ietekmi. Turklāt, vesela āda palīdz novērst vecuma pazīmes un aizsargā ādu no kaitīgiem faktoriem, kāpiena saules stariem un piesārņojumu. Tādēļ ir svarīgi rūpēties par savu ādu, lai saglabātu skaistumu un veselību ilgtermiņā.

      Atbildēt
  2. Laimonis Padomnieks (author)

    Vai varat ieteikt kādus dabiskus līdzekļus vai produktus, lai panāktu ādas gludumu un mirdzumu? Es interesējos par alternatīvu ķīmiskiem produktiem.

    Atbildēt
Pievienojiet komentārus