Kā saglabāt Uraz sievieti

Ramadanas musulmaņu kalendāra devītais mēnesis ir viens no četriem gada svētajiem mēnešiem. Vīrieši un sievietes šajā laikā ieņem stingru vietu Uraza, kas ir viens no galvenajiem islāma balstiem. Šī badošanās galvenā specifika ir tāda, ka netiek regulēts ēdiena kvantitatīvais sastāvs – ēst ir atļauts viss, un svarīga loma ir tikai ēdienreizēm. Izdomāsim, kā pareizi noturēt Uraz par sievieti, lai ilgstoša atturēšanās no organisma sniegtu labumu. Patiešām, papildus garīgajai attīrīšanai musulmaņi gavē, lai dziedinātu ķermeni.

Kāpēc jāuztur Uraza Ramadāna mēnesī

Gavēšana Urazā palīdz izpirkt grēkus, kas izdarīti gada laikā. Ramadāns ir 30 vai 29 dienas (atkarībā no Mēness mēneša) no stingras badošanās. Šajā laika posmā musulmaņiem vajadzētu atvēlēt laiku ziedojumiem, aliņiem, domām, pārdomām un visādiem labiem darbiem. Tomēr ikviena ticīgā galvenais uzdevums nav dzert ūdeni un neēst ēdienu no rītausmas līdz krēslai. Atšķirībā no pareizticīgo gavēņa (pieņēmums vai lielais), kurā aizliegts ēst gaļu, zivis, olas un piena produktus, Uraza laikā ir atļauts mēreni ēst jebkuru ēdienu.

Musulmaņu galvenā darbība Ramadānā ir lūgšana. Pirms saullēkta katrs ticīgais rada niyat (nodomu) novērot Urazu, pēc tam 30 minūtes pirms rītausmas ņem ēdienu un lūdzas. Namaz svētā mēneša laikā tiek turēti mošejās, kur musulmaņi ierodas kopā ar bērniem vai mājās pie radiem un kaimiņiem. Ja ticīgais Ramadāna mēnesī atrodas citās platuma grādos, tad saskaņā ar Hanafi madhhab (mācību) viņš lasa obligāto rīta lūgšanu atbilstoši Mekas laikam..

Kā saglabāt Uraz sievieti

Urazas laikā musulmaņu sievietēm, kā arī vīriešiem, ir aizliegts intīms mūžs dienasgaismas stundās, un daži īpaši ticīgie dod priekšroku pilnīgai atturībai no dzimumakta visu trīsdesmit dienu gavēni. Pēc tradīcijas pēc saulrieta ticīgie pulcējas daudzbērnu ģimenēs, lai pēc dienas badošanās nobaudītu ēdienus. Sievietes dienā gatavo ēdienu, tāpēc gatavošanas laikā viņām ir atļauts ņemt ēdiena paraugus. Vīriešiem tas ir stingri aizliegts.

Kā ēst

Ramadanas pirmajās dienās jums ir jāsalda apmēram 20 stundas, tāpēc imāmi (musulmaņu priesteri) iesaka ēst ēdienus, kuros ir daudz šķiedrvielu: auzas, prosa, mieži, lēcas, nepulēti rīsi, pilngraudu, prosa un pākšaugi. Musulmaņu sievietes rīta ēdienkartē jābūt augļiem, ogām, dārzeņiem, gaļai, zivīm, maizei un piena produktiem..

Labāk savu ēdienkarti nesarežģīt ar kulinārijas baudījumiem Ramadanā, bet priekšroku dodiet vieglajiem salātiem, kas garšoti ar jogurtu vai augu eļļu. Šāda pārtika nekairina kuņģi, uzlabojot gremošanu. Lai atvieglotu ātru uzturēšanu, noderīgi ir buljoni, kas izgatavoti no liesas liellopa gaļas, vistas, zivīm ar zemu tauku saturu vai dārzeņiem. Ramadanā sievietēm vajadzētu atturēties no ceptiem ēdieniem, pilnībā aizstājot tos ar tvaiku vai sautējumu. Gatavošanas procesā jums jā dozē šādi produkti, kas stimulē sālsskābes ražošanu, kas kairina kuņģa sienas:

• garšviela;
• ķiploki;
• priekšgala;
• ķimenes;
• cilantro;
• sinepes.

Vakariņās musulmaņiem ieteicams gatavot ēdienus ar zemu kaloriju daudzumu un pārāk neaizrauties ar gaļu. Dienas laikā Uraza laikā ir aizliegts dzert ūdeni, bet pēc saulrieta ieteicams dzert no 2 līdz 3 litriem ūdens, kas papildina ūdens bilanci. Uztura speciālisti, novērojot Uraza, aicina novērst gāzētos dzērienus, aizstājot tos ar dabīgām sulām, minerālūdeni, zāļu tējām.

Lūgšana

Obligāta lūgšana visiem musulmaņiem, kuri tur Urazu, ir Tarawih lūgšana. Viņas laiks pienāk pēc Īšas nakts lūgšanas un beidzas īsi pirms rītausmas. Lūgšanu Tarawih vislabāk lasīt kopā ar citiem ticīgajiem, bet, ja tas nav iespējams, tad ir atļauts lūgšanu lasīt atsevišķi. Kopumā islāms ir reliģija, kas atzinīgi vērtē kolektīvo lūgšanu apmeklēšanu, un mošeja atvieglo saziņu, kad tiek veiktas kopīgas lūgšanas, kurās slavē Allahu un pravieti Muhamedu, lasot Korānu..

Ko nevar izdarīt – aizliegumi

Aizliegumi Uraza periodā ir sadalīti stingros un nevēlamos. Stingri aizliegumi attiecas uz darbībām, kas pārkāpj gavēni, un prasa obligātu kompensāciju par vienu Ramadan dienas 60 dienu nepārtrauktu badošanos jebkurā citā laikā. Tie ietver: tīšu ēšanu, vemšanu un dzimumaktu. Arī Uraza laikā jūs nevarat lietot zāles, kapsulas, tabletes, injekcijas, dzert alkoholu un smēķēt. Nevēlamās darbības Ramadānā, kurām nepieciešama tikai papildināšana (1 diena badošanās par vienu pārkāpumu), ir šādas:

1. Aizmirstības maltīte.
2. Piespiedu vemšana.
3. Norijot to, kas nav zāles vai ēdiens.
4. Pieskaroties vīram, skūpsti, kas neizraisa dzimumaktu.

Kādā vecumā meitenes sāk pielipt

Meitene sāk ieņemt amatu no pilngadības. Musulmaņu bērna briedums notiek, kad viņš sasniedz 15 gadu vecumu. Meitenēm ir atļauts novērot badošanos agrāk, ja ir iestājušās menstruācijas vai ja viņām ir pašiem sava vēlme. Ja visu iepriekšminēto pazīmju nav, tad saskaņā ar musulmaņu paražām meitenei nevajadzētu novērot gavēni.

Padomi iesācējiem

Ir grūti pārvērtēt 30 dienu badošanās nozīmi cilvēku veselībai. Pat zinātne ir pierādījusi, ka, badojoties, cilvēka ķermenis tiek attīrīts no liekā svara, sāļiem, žults, neoksidētiem vielmaiņas produktiem, elpošana normalizējas. Gadsimtu pieredze rāda, ka Uraza ir visefektīvākā metode, kā atbrīvoties no dažādām hroniskām slimībām: alerģijām, žultsakmeņiem, osteohondrozes un migrēnas. Gavēšanas laikā palielinās aizsardzības mehānismi, tiek stimulēta imūnsistēma, novecošanās process tiek aizkavēts.

Iesācējiem jāzina, ka šajā mēnesī tiek izslēgti visa veida pārspīlējumi, un ir īpaši noteikumi pārtikas un šķidrumu ēšanai. Tūlīt pēc saulrieta badošanās ēd tikai vieglu ēdienu, bet pāris stundas pirms rītausmas – cietu ēdienu. Šādu ēdienu uzskata par labdarību, tāpēc tas kalpo grēku piedošanai. Vakara maltītes laikā ir vēlams, lai klāt būtu mulla vai cilvēks, kurš labi zina Korānu, viņš lasītu suras un runātu par Tā Kunga darbiem. Vakara sarunu laikā sociāla saruna nav aizliegta..

Vai grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā var turpināt badošanos?

Sievietes pēcdzemdību periodā vai menstruāciju laikā neievēro Uraz – to apstiprina attiecīgā sunna. Attiecībā uz grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, viņas pēc saviem ieskatiem var pilnīgi vai selektīvi atteikties no bada, īpaši, ja viņi baidās par savu vai bērna veselību. Par nokavētā amata pabeigšanu sieviete šo lēmumu pieņem pati.

Bez pilnīgas nopludināšanas

Dažreiz kādu neatkarīgu iemeslu dēļ sievietei nav pilnīgas izsīkšanas, un badošanās jau ir sākusies. Piemēram, menstruācijas beidzās naktī vai bija laulības attiecības, vai arī pāris pārņēma rīta maltīti. Tas nekādā veidā nedrīkst uztraukties par sievieti, jo pilnīga Uraza aizmiršana un ievērošana nekādā veidā nav savstarpēji saistīti. Rituāla šķīstība ir nepieciešama tikai lūgšanai.

Kad menstruācijas iet?

Saskaņā ar islāma likumiem menstruāciju laikā Uraza jebkurā gadījumā ir jāpārtrauc, neatkarīgi no ģimenes stāvokļa un vecuma. Arī Namaz lūgšanas netiek veiktas, jo sievietei nav rituālu šķīstības. Saskaņā ar noteikumiem nokavētajām badošanās dienām Ramadāna beigās ir jābūt aizpildītām pa vienai pēc kārtas vai pēc musulmaņa ieskatiem. Bet sieviete neatlīdzinās nokavētajām lūgšanām.

Ko darīt, ja ir grūti noturēt Urazu siltumā

Kad vasaras sākumā iestājas ramadāna mēnesis, musulmaņiem ir ļoti grūti saglabāt Urazu, jo karstās dienās slāpes palielinās, un ūdens atmešana var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību. Turklāt 30 dienu badošanās laikā ir aizliegts ne tikai dzert, bet pat izskalot muti, jo ūdens pilieni var nokļūt kuņģī. Šajā gadījumā islāms sniedz zināmu atvieglojumu grūtniecēm, bērniem, ceļotājiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un smagi slimiem cilvēkiem..

Gavēni vienu dienu vai ar pārtraukumiem katru otro dienu

Ja musulmaņu sievietei ir nopietnas slimības, piemēram, diabēts, pankreatīts un citas, tad viņa var turēt Uraz ne katru dienu, bet katru otro dienu. Bads ir ne tik daudz atturēšanās no ēdiena un ūdens, cik garīgas izaugsmes veicināšana, domu attīrīšana. Bet, ja sieviete var turēt Uraz, ar šādām slimībām, tad viņai vajadzētu ēst svaigus neapstrādātus dārzeņus, augļus, riekstus, nepārēsties un nesteidzieties pēc ēdienreizēm Uraz-Bayram sarunu svētkos, kad beidzas ramadāns.

Kad sieviete pirmo reizi tur Urazu, ilgi pirms ramadāna parādīšanās, viņai ir jāsagatavojas tam, ka tas nav bada streiks, bet gan lieli priecīgi svētki, lai rastos jautra notikuma sajūta. Jāatceras, ka gavēšana saņem atlīdzību, kas Ramadanā daudzkārt palielina visus labos cilvēka darbus. Un par Uraza pārkāpšanu bez pamatota iemesla musulmaņu sievietei nāksies samaksāt noteiktu summu trūcīgajiem un kompensēt nokavēto dienu ar jebkuru badošanās dienu. Skatiet videoklipu, kurā sniegti padomi sievietēm, kuras sāk uzturēt Uraz:

Gavēnis musulmaņu sievietēm un vīriešiem 2019. gadā

Ramadāns ir musulmaņu kalendāra devītais mēnesis, kura datums mainās katru gadu. 2019. gadā musulmaņi to sāk rīkot 16. maijā, un 15. jūnijā visas pasaules musulmaņu vīrieši un sievietes svin lielākos Uraza Bayram svētkus. Šajā dienā viņi dod alis, atceras radiniekus un draugus, apmeklē mirušo radinieku kapus.

Grafiks

Plēstas ēdienreizes (Suhur) laiks beidzas pirms rīta lūgšanas (Fajr) 10 minūtēs. Vakara lūgšanas (Magribas) beigās vajadzētu runāt, vēlams ar ūdeni un datumiem, pēc tam, kad viņš ir vērsies pie Allāha. Nakts lūgšana ir Iša, pēc kuras 20 cilvēkiem Tarawih lūgšanas tiek veikti 20 rak’ahs (cikli), kam seko Vitr lūgšana.