Zivju suflē

Gandrīz katra mājsaimniece zina par jūras produktu priekšrocībām, taču, neraugoties uz daudzajām priekšrocībām, ne visi dod priekšroku zivīm. Šis fakts nepavisam nenozīmē, ka zivis vispār būtu jāizslēdz no uztura, jums vienkārši jāizmēģina citi veidi, kā to pagatavot. Zivju suflē ir lieliska šī ēdiena gatavošanas iespēja. Šis ēdiens spēj uzvarēt gan pieaugušo, gan bērnu sirdis. Mēģiniet pagatavot to ar mūsu palīdzību..

Kura zivs ir piemērota ēdienam

Lai pagatavotu ēdienu, ir piemērota jebkura zivju fileja: menca, pollock, zandarts, lasis. Zivju suflē ir uztura ēdiens, tāpēc vēlams, lai fileja nebūtu taukaina. Ja plānojat pats sasmalcināt zivis, izvēlieties tādu, kurā nav daudz mazu kaulu. Vispirms sasmalciniet fileju ar gaļas mašīnā un pēc tam samaisiet malto zivi ar pārējām sastāvdaļām blenderī.

Receptes zivju suflēšanai ar fotoattēlu:

Suflēšanai ir daudz iespēju. To var pagatavot no jebkuras zivis, ar pildījumu un bez tā, ar dārzeņiem vai bez tiem. Souffle tiek pagatavots daudzos veidos: dubultā katlā, cepeškrāsnī un pat izmantojot lēnu plīti. Šis ēdiens ir labs, jo ēdiena gatavošanas laikā jums nevajadzēs stingri ievērot stingras receptes. Souffle paver iztēles lidojumu, un katru reizi garša iznāk atšķirīga, taču tā vienmēr paliks patīkama un noderīga..

Bērniem

Bērni labprāt ēd zivis suflē veidā. Dažas mātes sagatavo šo bērnu zivju ēdienu, pievienojot veselīgus dārzeņus, piemēram, burkānus vai brokoļus. Ne visiem bērniem patīk ēst dārzeņus, un, pievienojot tos suflē masai, jūs būsit pārsteigts, cik daudz jūsu bērns to apēdīs. Ēdienu gatavošanai jūs varat izmantot smalkmaizīšu vai smalkmaizīšu cepšanas traukus mazulim, tas bērnam vajadzētu patikt.

Lēnā plītī

Recepte suflē vārīšanai lēnajā plītī ir vienkārša, un tās sagatavošana neaizņem daudz laika, visu pārējo jums izdarīs mūsdienu tehnoloģiju brīnums. Jums būs nepieciešami šādi produkti:

• 1,5 kg baltas zivju filejas (vai maltas gaļas);
• 2 vistas olas;
• 1 ēd.k. karote auzu pārslu;
• 2 baltmaizes šķēles;
• 2 sīpoli;
• 200 gr. sala (ja treknas zivis var iztikt bez tā);
• sāls, pipari un citi garšvielas pēc garšas.

Gatavojiet suflē šādi:

1. Izmantojot gaļas mašīnā, mēs izlaižam cauri visiem iepriekšminētajiem produktiem. Rūpīgi samaisiet maisījumu.
2. Eļļojiet multicooker trauka iekšpusi ar eļļu un izklājiet iegūto masu.
3. Cieši aizveriet vāku un ieslēdziet cepšanas režīmu. Iestatiet taimeri 60 minūtes.
4. Var pasniegt gatavu suflē!

Krāsnī

Kā sākas zivju vārīšana cepeškrāsnī? Ar nepieciešamo produktu sagatavošanu. Jums būs nepieciešams:

• zivju fileja – 400-500 gr .;
• piens – puse glāzes;
• baltmaize (vairākas šķēles);
• olas – 3 gab .;
• burkāni – 1 gab .;
• sīpolu galva – 1 gab .;
• saldie pipari – 1 gab .;
• augu eļļa – 1 ēdamkarote;
• sāls un garšvielas pēc garšas.

Soli pa solim gatavojot zivju kastroli 4 porcijām, tas izskatīsies šādi:

1. Mērcē maizi pienā.
2. Smalki sagrieziet sīpolus un burkānus.
3. Dariet to pašu ar saldajiem pipariem.
4. Sagrieziet fileju mazos gabaliņos un ritiniet blenderī ar sasmalcinātiem dārzeņiem.
5. Pievienojiet masai olu dzeltenumu, garšvielas un maizi, kas iepriekš izspiesta no piena.
6. Atsevišķi sakuliet olbaltumvielas un viegli apvienojiet iegūtos savienojumus.
7. Kā pildījumu mēs izmantojam sasmalcinātu vārītu olu un garšaugu maisījumu.
8. Iepriekš ietaukotā cepšanas traukā ielieciet pusi no zivju suflējas masas, virsū uzlieciet pildījumu un atkal izklājiet atlikušo suflē..
9. Mēs ieliekam zivju suflē uzkarsētā cepeškrāsnī (180 C?) Apmēram 40 minūtes. Trauku var pasniegt gan karstu, gan aukstu. Vēlēšanos nosaka zelta garoza virspusē.

Divkāršā katlā

Šī pagatavošanas metode ir ideāli piemērota, ja plānojat savam bērnam pagatavot suflē kā papildinošu ēdienu vai vienkārši mīlat ēst diētiskus ēdienus. Divkāršā katlā vārīta suflē iznāk sulīgāka, maigāka. To sagatavo no neapstrādātām vai vārītām zivīm. Atļāva pievienot dārzeņus. Ja jums nav īpaša dubultā katla, tad varat izmantot tvaika pirti. Vienkārši ievietojiet cepšanas trauku lielā traukā. Gatavības pakāpe atkal parāda zelta garoza.

Traukam nepieciešamā pārtika:

• zivju fileja;
• priekšgala;
• burkāns;
• olu;
• vārīti rīsi (200 gr.).

Ēdienu gatavošana:

1. Smalki sagrieziet burkānus un sīpolus.
2. Zivi un rīsus samaļ blenderī līdz gludai.
3. Mīcīt vienā sastāvā: sasmalcinātus dārzeņus, olu, zivis ar rīsiem.
4. Mēs sagatavojam silikona veidnes cepšanai – eļļojiet tos ar eļļu, piepildiet tos ar malto gaļu.
5. Ielieciet veidnes dubultā katlā. Gatavošanas process prasīs ne vairāk kā 30 minūtes.
6. Pasniedziet pie galda, kas dekorēts ar zaļumiem.

Diētas zivju suflē

Trauks ir piemērots ne tikai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Šādu suflē ir atļauts lietot pacientiem, kuri cieš no aizkuņģa dziedzera slimībām, kā arī dažādām kaites un gremošanas sistēmas traucējumiem. Jūs varat iekļaut šo ēdienu bērnu pārtikā. Pagatavojiet:

• zema tauku satura zivju fileja vai malta gaļa – 800 gr .;
• piens – 100 ml .;
• milti – 1 ēd.k. karote;
• sviests – 50 gr .;
• olas – 3 gab..

Mēs sākam gatavot:

1. Vispirms jums jāizgatavo mērce no miltiem, piena, sviesta. Lai to izdarītu, cepampannā ielej miltus, viegli to apcep, ielej pienu, labi samaisa. Pievienojiet sviestu un atkal samaisiet.
2. Jūs varat ņemt gatavas maltas zivis vai viegli ļaujiet fileju pannā, pēc tam sasmalciniet to blenderī. Ja jūs vārāt zivis iepriekš, tad ēdiena garša nemainīsies, tas tikai prasa mazāk laika cepšanai.
3. Iegūto zivju masu sajauciet ar dzeltenumiem un mērci, sāli un pipariem.
4. Labi sakultas vāveres, maigi mīciet apakšā no augšas kopā ar zivju masu.
5. Liek formā, cep. Šeit varat izmantot jebkuru pieejamo termisko apstrādi: krāsni, lēnu plīti, divkāršu katlu un pat mikroviļņu krāsni.

Video recepte no zander ar dārzeņu julienne

Pēc zemāk esošā videoklipa noskatīšanās, ievērojot pieredzējuša pavāra ieteikumus, jūs varat viegli pagatavot brīnišķīgu, skaistu, veselīgu ēdienu, kas pagatavots ar zander filejas palīdzību – tā saukto zivju suflē. Jūs arī uzzināsit, kā skaisti noformēt un pasniegt šo ēdienu:

Uzziniet, kā izskatās macrorus – kāda veida zivis, kā to pareizi pagatavot.