Seleriju gatavošanas receptes

Augs pieder pie lietussargu ģimenes. Atšķirībā no citām dārzeņu kultūrām, pārtikā no tā tiek izmantotas visas daļas: sakne, stublājs, sēklas vai lapas. Kātiņu vai kātu selerijas tiek uzskatītas par visizplatītākajām Krievijā, NVS. Tas ēdienam piešķir specifisku garšu, uzlabo vielmaiņu un ir paredzēts kuņģa un zarnu trakta slimībām. Šī ir universāla sastāvdaļa, to var pievienot gandrīz jebkuram krievu virtuves ēdienam.

Kā pagatavot seleriju

Visas augu daļas ir piemērotas mājās gatavota ēdiena gatavošanai. Saimnieces biežāk izmanto kātiņus, tos cep, cep, pievieno pildījumam pildīšanai vai ēd gatavus kopā ar citiem dārzeņiem. Augam ir pikanta, sāļa garša, labi der skumbrijai. No nogatavojušām petioles jūs varat izspiest sulu, kas palīdz zaudēt svaru, uzlabo sejas ādu. Selerijas sakņu ēdienam ir daudz variantu. To var ēst ceptā veidā, pievienot salātiem vai sarīvēt, piemēram, kartupeļu biezeni un sajaukt ar kartupeļiem. Izrādās ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs.

Selerijas receptes

Selerijas ārstnieciskās īpašības bija zināmas senajā Grieķijā. No auga tika pīti vainagi, ļaunie gari tika padzīti, ārstētas arī slimības. Kopš zinātnieki pētīja selerijas sastāvu, dārzeņi tiek plaši izmantoti ēdiena gatavošanā. Auga lapas ir ļoti sulīgas, kraukšķīgas, dod enerģiju un spēku. Tas viss tāpēc, ka ir iekļautas šķiedras, B6, A vitamīni, kālijs, dzelzs, magnijs un askorbīnskābe. Ko var pagatavot no selerijas – receptes zemāk.

Zupa

• Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju saturs: 36 kcal / 100 g.
• Mērķis: brokastīs, pusdienās.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Lai efektīvi zaudētu svaru, dietologi bieži izraksta diētu, kurā ietilpst seleriju dārzeņu zupa. Augam ir brīnišķīgs aromāts, tas jebkuram ēdienam piešķir neparastu pēcgaršu. Selerijas kombinācijā ar citiem dārzeņiem paātrina vielmaiņu. Tas ir bagāts ar vitamīniem, šķiedrvielām, rada sāta sajūtu, bet tajā pašā laikā ir ar zemu kaloriju saturu. Jebkura mājsaimniece no selerijas var pagatavot vieglu, veselīgu zupu.

Sastāvs:

• kāposti – 400 g;
• stublāji – 200 g;
• tomāti – 3-4 gab .;
• burkāni – 2 gab .;
• sīpoli – 2 gab .;
• paprika – 1 gab .;
• tomātu pasta – 200 g;
• sāls, garšvielas pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Visus dārzeņus rūpīgi izskalojiet tekošā ūdenī, nomizojiet sīpolus un burkānus.
2. Sagrieziet kāpostus, sīpolus, sasmalciniet burkānus. Ielejiet sastāvdaļas vienā dziļā pannā.
3. Nomizojiet papriku no sēklām, noņemiet kātiņu un pēc tam sagrieziet mazos kubiņos.
4. Sagrieziet kauliņos kātus, tomātus. Pievienojiet pannai.
5. Ielejiet dārzeņus ar tomātu pastu, pievienojiet 1 ēd.k. l sāli, uzmanīgi pārvietojiet sastāvdaļas.
6. Pievienojiet ūdeni tā, lai tas izvirzītu 3-4 cm no dārzeņiem.
7. Ielieciet vārītu zupu. Pēc vārīšanās samaziniet siltumu un sautējiet vēl 15-20 minūtes..
8. Pasniedz ar skābo krējumu. Ja vēlaties, varat pievienot nelielu gabalu vārītas vistas.

Salāti

• Gatavošanas laiks: 10-15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju saturs: 28 kcal / 100 g.
• Mērķis: brokastīs, pusdienās, vakariņās.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Ikviens zina dārzeņu priekšrocības, tāpēc salāti krievu virtuvē ir tik izplatīti. Pavisam nesen selerijas sāka pievienot uzkodām, viegliem ēdieniem. Salāti ar šādu sastāvdaļu vienkārši ir jāpatērē šajā gadalaikā. Stublāji, saknes stiprina imūnsistēmu, izvada no ķermeņa toksīnus, toksīnus, piesātina ķermeni ar vitamīniem. Viss, kas jums nepieciešams skaistumam un jūsu veselībai, ir jāpavada 10 minūtes, lai pagatavotu salātus.

Sastāvs:

• gurķi – 250 g;
• selerijas lapa – 250 g;
• tomāti – 4-5 gab .;
• zaļās pupiņas – 200 g;
• paprika – 1 gab .;
• sīpoli – 1 gab .;
• dilles – 4-5 ēd.k. l .;
• augu eļļa – 3 ēd.k. l .;
• etiķis – 1 ēd.k. l .;
• sāls, pipari – pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Ļoti rūpīgi izskalojiet svaigus dārzeņus tekošā ūdenī. Gurķus sagriež plānos pusgredzenos.
2. Tomātus sasmalciniet līdzīgā veidā. Zvanu piparus sagriež sloksnēs, sajauc visas sastāvdaļas.
3. Smalki sagrieziet seleriju kubiņos un sīpolu pusgredzenos. Pārlej ar pārējiem dārzeņiem.
4. Ielieciet vārītas zaļās pupiņas. Pēc tam, kad ūdens vārās, ļaujiet tam brūvēt vēl 5 minūtes.
5. Pievienojiet pupiņām salātiem kopā ar dillēm. Sāls pēc garšas, ielej etiķi un augu eļļu, lai pievienotu aromātu. Ja vēlaties, varat garšot ar majonēzi vai sojas mērci.
6. Labi samaisa, pasniedz ar galveno ēdienu līdz galdam.

Pildīta selerija

• Gatavošanas laiks: 20 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju ēdieni ar seleriju: 70 kcal / 100 g.
• Mērķis: brokastīs, pusdienās.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Kad esat nolēmis ēst pareizi, uzturā iekļaujiet dārzeņu salātus ar seleriju. Augam ir diurētiska īpašība, attīra zarnas. Salātiem pievieno pelējuma sieru, kas satur daudz olbaltumvielu, vitamīnu un kalcija.

Sastāvs:

• zilais siers – 100 g (kā analogu jūs varat ņemt parasto cieto sieru);
• petioles – 5 gab .;
• dilles – 1 ķekars;
• baltie pipari – 2 tējk;
• olīveļļa – 1-2 ēd.k. l .;
• garšvielas pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Noskalojiet kātiņus zem tekoša ūdens. Sākot no saknes, sagriež petioles gar, bet ne līdz galam, bet apmēram 2/3 no visa garuma.
2. Ielieciet kātiņus 15 minūtes aukstā ūdenī, šajā laikā griezums tiks atvērts.
3. Lai pagatavotu pildījumu, bļodā liec kubiņos sagrieztu sieru, dilles un piparus.
4. Sajauciet sastāvdaļas, ielejiet olīveļļu.
5. Nosusiniet seleriju, ielieciet visus petioles uz papīra dvieļa.
6. Izmantojiet tējkaroti, lai katru kātiņu piepildītu ar pildījumu.
7. Aptiniet visus petioles ķekarā, salieciet tos pergamentā vai folijā.
8. Tad ielieciet trauku ledusskapī uz 2 stundām.
9. Pasniedz kā uzkodu.

Sautējums

• Gatavošanas laiks: 60 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 3-4 personas.
• Kaloriju saturs: 235 kcal / 100 g.
• Galamērķis: vakariņām.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības pakāpe: augsta.

Populārākā recepte ar šī auga pievienošanu ir īru sautējums. Tradicionālā selerijas ēdiena iezīme ir tā, ka to nevar sajaukt, bet tikai sakratīt. Pretējā gadījumā panna vienkārši sāks degt. Petioles kombinācija ar gaļu un citiem dārzeņiem piešķir ēdienam pārsteidzošu garšu. Izcelt ir vēl viena sastāvdaļa – tumšais alus. Tā dēļ sautējumam ir īpaša maizes garša..

Sastāvs:

• jēra gabaliņi – 700 g;
• kartupeļi – 0,5 kg;
• selerijas petioles – 250 g;
• tumšais alus – 500 ml;
• timiāns – 2 ēd.k. l .;
• milti – 5 ēd.k. l .;
• burkāni – 5 gab .;
• sīpoli – 3 gab .;
• lauru lapa – 2 gab .;
• ķiploki – 3 krustnagliņas;
• dilles – 1 ķekars;
• sāls, pipari – pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Noskalo, nomizo dārzeņus. Gaļu sagrieziet mazos gabaliņos, noņemiet plēves.
2. Burkānus un selerijas sasmalciniet mazos gabaliņos, tad sīpolu smalki sasmalciniet.
3. Gaļu sarullē miltos, cep pannā līdz zeltaini brūnai.
4. Ielieciet ceptu jēru dziļas pannas apakšā, pievienojiet burkānus, sīpolus, petioles.
5. Ielejiet alu katliņā, sautējiet 35 minūtes.
6. Sagrieziet kauliņā nomizotus kartupeļus, pievienojiet dārzeņiem un gaļai.
7. Apkaisīt sautējumu virsū ar timiānu, sāli. Sautē vēl 20 minūtes.
8. 5 minūtes pirms vārīšanas traukā pievienojiet lauru lapu, dilles, sasmalcinātus ķiplokus.
9. Pēc vārīšanas ļaujiet traukam brūvēt 10 minūtes un pasniedziet vakariņām.

Kartupeļu biezputra

• Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju saturs: 30 kcal / 100 g.
• Galamērķis: brokastīs.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības: viegli.

Selerijas sakne ir universāls produkts. To var sautēt, vārīt vai patērēt neapstrādātu. Pat ar termisko apstrādi augs nezaudē savas ārstnieciskās īpašības. Trauki no selerijas saknes kalpos kā lielisks vārītu kartupeļu analogs. Seleriju biezenis satur mazāk ogļhidrātu, vairāk šķiedrvielu, vitamīnu un pusi dienas rada sāta sajūtu.

Sastāvs:

• sakņu selerijas – 0,5 kg;
• piens – 100 ml;
• sāls, garšvielas pēc garšas.

Gatavošanas metode:

1. Rūpīgi nomazgājiet sakni, mizojiet. Tad sagriež to vidējos kubiņos, tāpat kā parastos kartupeļus.
2. Piepildiet saknes ar ūdeni, sāli, ielieciet gatavot uz vidējas uguns un aizveriet vāku.
3. Pēc 15 minūtēm ir nepieciešams iztukšot ūdeni, sasmalcināt gabalus ar blenderi vai stūmēju.
4. Pēc tam atkal pievieno saldo krējumu, sāli. Ja pievienojat krekerus un nedaudz ūdens, jūs iegūstat krējuma zupu.
5. Pasniedziet kā garnīru ar vārītu fileju.

Siera kastrolis

• Gatavošanas laiks: 40 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 4 personas.
• Kaloriju saturs: 220 kcal / 100 g.
• Galamērķis: brokastīs.
• Virtuve: krievu.
• Grūtības pakāpe: vidēja.

Siera kastrolis tiek uzskatīts par lielisku jaunas dienas sākumu. Produktīvam darbam cilvēkam nepieciešami ogļhidrāti, vitamīni un citas derīgas vielas. Šis ēdiens satur visas šīs sastāvdaļas, un to ir viegli un ātri pagatavot. Kastroli ieteicams gatavot bērniem, jo ​​tam pievieno seleriju. Tas pozitīvi ietekmē zarnu un visa organisma darbu.

Sastāvs:

• Čedaras siers – 150 g;
• selerijas galva – 1 gab .;
• krekeri – 30 g;
• milti – 3 ēd.k. l .;
• piens – 50 ml;
• sāls, melnie pipari – pēc garšas;
• vistas olas – 2 gab .;
• valriekstu eļļa – 3 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
2. Sarīvē selerijas galvu uz rīves, ielieciet dziļā pannā. Ielejiet pienu uz augšu, sautējiet 10 minūtes. Pēc maisījuma atdzesēšanas.
3. Sieru sarīvē, sajauc ar olām.
4. Eļļojiet pannu ar eļļu. Sajauc siera masu ar seleriju, pievieno krekerus un miltus.
5. Ielieciet mīklu uz cepešpannas un cepiet līdz zeltaini brūnai.

Smūtijs

• Gatavošanas laiks: 5-10 minūtes.
• Porcijas vienā konteinerā: 2 personas.
• Kaloriju saturs: 45 kcal / 100 g.
• Mērķis: brokastīs, uzkodās.
• Virtuve: Eiropas.
• Grūtības: viegli.

Ābolu un seleriju kokteilis ir īsta skaistumkopšanas recepte, kuras sastāvdaļas ir tikai penss. Dzēriens dod enerģiju, piesātina ķermeni, tai ir tauku dedzināšanas efekts. Smūtiji patiks tiem, kas seko viņu figūrai, jo šo dzērienu ar dažādiem dārzeņiem un augļiem var izmantot kā uzkodu.

Sastāvs:

• selerijas kātiņi – 2 gab .;
• zaļie āboli – 4 gab .;
• Kivi – 3 gab .;
• destilēts ūdens – 1 glāze (250 ml).

Gatavošanas metode:

1. Nomazgājiet augļus, mizojiet tos un sagriež mazos kubiņos.
2. Arī smalki sagrieziet kātiņus un atlieciet lapas.
3. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī, pievienojiet ūdeni un sasmalciniet.
4. Ielejiet dzērienu glāzēs, nekavējoties dzeriet.