Visiem bietes ir pazīstams un pat parasts produkts. Dārzeņus izmanto parasto ēdienu gatavošanai – borščs, vinaigrette, siļķe zem kažokādas un citi. Tomēr cilvēki gandrīz nepievērš uzmanību šī dārzeņa vērtīgajām īpašībām. Ja jautājat kvalificētam uztura speciālistam, cik noderīgas ir bietes, jūs varat uzzināt daudz! Sarkano sakņu dārzeņus iesaka visiem bez izņēmuma. Dārzenis satur daudz dabiskas izcelsmes barības vielu, kas ir ļoti svarīgi cilvēka ķermenim.
Biešu sastāvs un kaloriju saturs
Iepazīšanās ar derīgajām īpašībām ir saistīta ar sastāvu un enerģētisko vērtību. 100 gramos biešu satur:
- ūdens – 86 g;
- olbaltumvielas – 1,51 g;
- tauki – 0,11 g;
- ogļhidrāti – 11,68 g (ieskaitot 9 gramus monosaharīdu un disaharīdu);
- šķiedra (diētiskā šķiedra) – 1,04 g;
- pektīni – 0,96 g;
- organiskās skābes – 0,055 g;
- pelni – 0,085 g.
Turklāt bietēs ir:
- vitamīni – A, B1, B2, B3, B9, C, E;
- makroelementi – kalcijs, kālijs, magnijs, fosfors, nātrijs;
- mikroelementi – dzelzs, kobalts, varš, fluors, jods, mangāns, cinks, folijskābe.
Runājot par enerģētisko vērtību, šis rādītājs ir atkarīgs no sagatavošanas metodes:
- neapstrādātas bietes – 43 kcal;
- vārītas bietes – 49 kcal;
- biešu biezenis – 70 kcal;
- sautējums – 106 kcal.
- cepts – 39 kcal.
Ārstnieciskās īpašības
Tautas medicīnā sarkano sakņu kultūru plaši izmanto slimību ārstēšanai un profilaksei. Šis dabīgais augu produkts ir universāls, piemērots ārējiem līdzekļiem un tiek lietots iekšķīgi. Pašmāju recepšu saraksts ir tik plašs, ka visu biešu lietošanas metožu rūpīgs izpēte prasa daudz laika. Uzziniet, kā no dārzeņiem pagatavot veselīgus un veselīgus produktus.
Ārējai lietošanai
Zāles no bietēm ārīgai lietošanai pagatavo pēc iespējas vienkāršāk. Mīkstumu mīca un iegūto sulīgo vircu vajadzības gadījumā uzklāj uz šīm ķermeņa daļām. Aprakstītās procedūras ir piemērotas šādām problēmām:
- plaisas ādā – biešu sula mazina sāpes, veicina dziedināšanu;
- kārpas – mikroelementi un vitamīni, kas atrodas sarkanās saknes kultūrā, aptur augšanu veidošanos uz ādas;
- apdegumi – šī dārzeņa sula novērš iekaisumu, anestē un palīdz atjaunot ādas struktūru;
- zobu sāpes – bietēs esošie dabiskie komponenti labvēlīgi ietekmē smaganas un zobu nervus, mazina sāpes un novērš iekaisumu.
Iekšējai lietošanai
Tie, kas regulāri lieto bietes, mazāk cieš no asinsvadu slimībām un retāk redz, ka ārsti sūdzas par asinsvadiem. Šis dārzenis palīdz no organisma izvadīt lieko šķidrumu, ko novērtēs cilvēki ar lieko svaru. Turklāt sarkanās saknes kultūra palielina ķermeņa tonusu, nodrošina vispārēju stiprinošu efektu un aizsargā ķermeni no smago / radioaktīvo metālu kaitīgās ietekmes. Personai, kurai ir nosliece uz šādām problēmām, noteikti jāzina, cik vārītas bietes, neapstrādāta un dārzeņu sula ir noderīga ķermenim.
Vārītas bietes
Ja jūs pareizi vārīsit bietes, tas saglabās bagātīgu vitamīnu komplektu. Stereotipi, ka termiskā apstrāde nogalina visu vērtīgo, uz šo dārzeņu nekādā veidā neattiecas. Turklāt vārītā veidā sarkano sakņu kultūra satur lielu daudzumu fosfora, joda, nātrija, dzelzs un daudzu svarīgu minerālu. Mēs nedrīkstam aizmirst par šķiedru, kas efektīvi attīra visu toksīnu un toksisko vielu ķermeni..
Neapstrādāts
Neapstrādātas bietes tiek uzskatītas par vienu no labākajiem līdzekļiem smago metālu sāļu un daļiņu izvadīšanai no organisma. Neapstrādātā veidā šis produkts satur betaīnu – vērtīgu sastāvdaļu, kas neitralizē vēža šūnu attīstību, atjauno aknu darbību un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Turklāt bietes normalizē gremošanu, kompensē joda trūkumu organismā un pazemina asinsspiedienu.
Biešu sula
Uztura speciālisti var ilgi runāt par to, cik veselīga biešu sula ir organismam. Cilvēkam, kurš tikai vēlas iegūt vispārēju priekšstatu, ir vispārināts vērtīgo īpašību saraksts. Tie ietver:
- palielināts sarkano asins šūnu skaits;
- toksisko vielu un toksīnu izvadīšana no organisma;
- efektīva atsāpināšana menstruāciju laikā;
- aknu attīrīšana;
- vielmaiņas procesu normalizēšana visā ķermenī;
- limfātiskās sistēmas stimulēšana;
- spiediena samazināšana;
- palielināt ķermeņa izturību pret vīrusiem;
- holesterīna līmeņa samazināšana.
Biešu priekšrocības
Biešu regulāra patēriņa nepieciešamību var izskaidrot ar daudziem iemesliem. Cilvēkiem, kuri izmanto šo produktu ārstēšanai, profilaksei vai atveseļošanai, bieži ir noteiktas veselības problēmas. Par katru atsevišķu orgānu, par veselām cilvēka ķermeņa sistēmām, sarkano sakņu kultūra būs labvēlīga. Uzziniet, kā izmantot dārzeņu kā zāles.
Lai stiprinātu imunitāti
Kad imūnsistēma funkcionē, kā paredzēts, ķermenim ir nopietna pretdarbība daudzu slimību izraisītājiem. Derīgās dabiskās vielas, kas atrodas biešu augļos, uzlabo limfocītu – dabiskā aizsardzības mehānisma galvenās sastāvdaļas – darbību. Sakarā ar to tiek uzlabota ķermeņa izturība pret patogēnu izplatīšanos, audzēja šūnu attīstību, vīrusu iekļūšanu un parazītu pavairošanu. Ēdiet biešu salātus, biežāk gatavojiet boršču, un imunitāte būs kārtībā.
Svara zaudēšanai
Šīs kultūras sakņu kultūras un topi (zaļās lapas) tiek izmantoti, lai apkarotu lieko svaru. Biešu galvenā noderīgā īpašība svara zaudēšanai ir tā, ka tā palīdz uzturēt pH līmeni normālā diapazonā. Iepriekš minētais betaīns palīdz arī cīņā pret aptaukošanos. Tā ir bioloģiski aktīva viela, kas veicina olbaltumvielu pilnīgu asimilāciju. Vēl viena būtiska priekšrocība, kuras dēļ bietes svara zaudēšanai ir noderīgas, ir tā, ka tā normalizē aknas. Tā rezultātā ķermenis tiek labāk notīrīts. Pareizais biešu uzturs palīdzēs ātri zaudēt svaru..
Uzziniet vairāk par biešu priekšrocībām svara zaudēšanai..
Ar aukstu, iesnas, iekaisis kakls
Bietes sula palīdzēs tikt galā ar iesnām. Lai pagatavotu mājās gatavotus pilienus, jums jānoslīpē sakņu raža, un pēc tam šķidrums jāizkāš caur sietu. Ja pievienojat medu, jūs iegūstat spēcīgu baktericīdu līdzekli. Bietes nebūs bezjēdzīgas pat ar stenokardiju. Lai iekaisis kakls mazinātos, vairākas reizes dienā nepieciešams skalot ar biešu sulu, kas sajaukta ar etiķi proporcijā 20: 1. Ārstnieciskais efekts izpaudīsies otrajā dienā. Sarkano sakņu kultūra nesatur kaitīgas vielas, tāpēc grūtniecības laikā tās droši var lietot uz tās balstītas alternatīvas zāles.
Vīriešiem
Lielākajai daļai vīriešu, kas sasnieguši 50 gadu vecumu, ir traucēta reproduktīvās sistēmas darbība. Biešu derīgās īpašības palīdz tikt galā ar šo problēmu. Lai atjaunotu potenci un veselību, jums katru dienu jāēd 100-120 grami biešu jebkurā formā. Šis tilpums būs pietiekams, lai attīrītu kolu no gremošanas atkritumiem. “Atkritumi”, stagnē zarnu krokās un veido toksīnus, saindē asinis un rada problēmas ar prostatu.
Hipertensijas un migrēnas ārstēšanā
Bietes satur minerālie komponenti novērš faktoru, kas izraisa galvassāpes – paaugstinātu asinsspiedienu. To veicina nitrāti, kas, nonākot cilvēka ķermenī, rada slāpekļa oksīdu. Pēdējā loma ir labi zināma ārstiem un visiem, kas uzticas tradicionālajai medicīnai – tas paplašina asinsvadus, pazeminot asinsspiedienu. Pēc daudzu zinātnieku domām, 250 gramu biešu sulas porcija tiek galā ar šo uzdevumu labāk nekā zirga antihipertensīvo zāļu deva. Šīs mājas zāles lietošanai nav kontrindikāciju.
Vairogdziedzerim
Biešu lietderība vairogdziedzerim ir labi zināma diabēta slimniekiem. Sarkanās saknes kultūra ir bagāta ar jodu, tāpēc to izmanto, lai sagatavotu tautas līdzekļus, kas normalizē vielmaiņu. Vairogdziedzera slimību gadījumā šai sakņu kultūrai jābūt pirmajā vietā uzturā. Lai ārstētu un novērstu šīs slimības, bietes var patērēt jebkurā formā – tas saglabā savas vērtīgās īpašības pat ar ilgstošu termisko apstrādi.
Aknām un zarnām
Biešu novārījumu plaši izmanto zarnu problēmu novēršanai. Līdzekļi palīdzēs cīņā pret gastrītu un aizcietējumiem vīriešiem un sievietēm. Vēl viena izplatīta joma tautas medicīnā ir biešu aknu tīrīšana. Neapstrādātus sakņu dārzeņus ielej ar verdošu ūdeni vai ielej aukstā ūdenī. Iegūtās zāles lieto iekšķīgi pirms ēšanas. Lai palielinātu efektivitāti, šādiem buljoniem dažreiz pievieno rīvētu ķiploku. Sistemātiska biešu aizsardzības līdzekļu lietošana palīdzēs uzlabot zarnu darbību, attīrīt aknas, stiprināt ķermeni, kā arī nedaudz zaudēt svaru..
Video par biešu derīgajām īpašībām
Zemāk pievienotajos videoklipos ir detalizēta informācija par šī dārzeņa medicīnisko un uzturvērtību. Pēc ekspertu domām, sarkanās saknes kultūra tiek galā ar tādām nopietnām slimībām kā podagra, helmintiāze, ateroskleroze un citas. Galvenais ir iemācīties to pareizi lietot. Pēc šo video noskatīšanās jūs uzzināsit, cik neapstrādātas bietes ir noderīgas, un sapratīsit, kā tās gatavot, lai ķermenis gūtu maksimālu labumu.
Vai jūs varat padalīties ar informāciju par biešu konkrētajām priekšrocībām, ja tās tiek ēstas neapstrādātas vai vārītas? Vai ir kādas derīgās īpašības un kontrindikācijas attiecībā uz biešu patēriņu? Ja jā, vai jūs varat rekomendēt kādu video, kurā var uzzināt vairāk par šo tematu? Paldies!