...

Pārtrauciet strādāt virsstundas – esiet produktīvs

Nekā vairāk netērēt savu laiku sēžot, izmantojot dažas tehnoloģiskas spējas un produktivitātes padomus, lai būtu produktīvāks. Sāciet izmantot virsstundas, lai iegūtu maxatīvus rezultātus un izmantotu efektīvi savu laiku. Šādu padomu ievērošana palielinās Jūsu ikdienas produktivitāti, bet tāpat nodrošinās veselīgāku dzīvesveidu.

Kļūsti produktīvāks

Cilvēki cenšas smagi strādāt, lai nopelnītu vairāk naudas. Viņi strādā virsstundas, strādā kā ārštata speciālisti un meklē papildu ienākumus. Bet strādāt dienu un nakti ir gandrīz neiespējami, lai gūtu panākumus. Pavadot mazāk laika darbam, bet veicot to produktīvāk, jūs varat saņemt atdevi daudzkārt vairāk.

Iedomājieties individuālo īpašnieku, kurš darbojas bez pārtraukuma sava mērķa labā. Lai arī cik labs tas būtu, jūs nevarēsit sacensties ar korporatīvajiem konkurentiem..

Uzņēmējs var strādāt 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, ja viņš atsakās gulēt. Bet veiksmīgāks būs uzņēmums, kas aizņem savu nišu, bet nolīgst komandu darbam. Katrs darbinieks mazāk laika pavada darbā, un kopējais aktivitāšu rezultāts ir lielāks.
Bet kāpēc tad mazie jaunuzņēmumi dara lietas, kas milzu korporācijām neizdodas? Piemēram, Facebook nopirka Instagram par miljardu dolāru, kad tur strādāja tikai 13 cilvēki. Snapchat ir saņēmis līdzīgus piedāvājumus. Uzņēmumā strādāja 30 darbinieki. Daļa šo startapu panākumu ir balstīta uz veiksmi, trāpot īstajā brīdī, taču svarīgāka ir mazas komandas efektivitāte..

Panākumu atslēga ir nevis smagi strādāt, bet gan būt produktīvākam. Pastāv ievērojama atšķirība starp aizņemšanos un efektivitāti. Tas nav acīmredzams visiem, bet produktivitāte ir spēja sasniegt vislielākos rezultātus īsā laikā. Efektīvs cilvēks ir vērsts uz laika, bet enerģijas pārvaldību. Ikviens no mums var samazināt darba nedēļu par 1,5–2 reizes, mazāk laika veltīt darbam, kas dod tādu pašu rezultātu.

1. Pārtrauciet strādāt virsstundas – esiet produktīvs

kļūt produktīvākam

Vai esat kādreiz domājuši, no kurienes nākusi piecu dienu 40 stundu darba nedēļa? 1926. gadā Henrijs Fords, amerikāņu rūpnieks un Ford Motor Company dibinātājs, veica eksperimentu ar personālu:

Fords pakāpeniski samazināja stundu skaitu no 10 līdz 8 un samazināja darba nedēļu no 6 līdz 5 dienām. Rezultātā darba ņēmēji uzrādīja paaugstinātu produktivitāti.

Jo vairāk strādājat, jo mazāk produktīvi kļūstat gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Par to liecina biznesa apaļā galda 1980. gada ziņojums – “Virsstundu plānotā ietekme uz būvniecības projektiem”..

“Ja darba grafiks ir 60 vai vairāk stundas nedēļā, kas pārsniedz divus mēnešus, samazinātas produktivitātes kumulatīvā ietekme ir. Tas noved pie projekta izpildes kavēšanās. Ar 40 stundu nedēļu tiek mainīts plānotais beigu datums, taču darbs joprojām tiek veikts ātrāk nekā pirmajā gadījumā “.


Cik svarīgi ir labi gulēt


Rakstā AlterNet redaktore Sāra Robinsone atsaucas uz pētījumiem, ko veikuši ASV militāristi. Viņi parādīja, ka “miega samazināšana par 1 stundu naktī nedēļā rada izziņas pasliktināšanās samazināšanos, kas līdzvērtīga alkohola koncentrācijai asinīs 0,10.” Jūs, visticamāk, tiksit atlaists, ja parādīsities darbā piedzēries, bet, ja nesaņemsit pietiekami daudz miega, jūsu produktivitātes kritumi būs tikpat spēcīgi..

Neatkarīgi no tā, cik labi diena paiet pēc nakts miega, maz ticams, ka jutīsities optimistiski. Tas nav galvenais labā darba ienaidnieks. Sliktākais šajā pozīcijā samazinās vēlme domāt, pieņemt radošus lēmumus, aktīvi rīkoties, kontrolēt impulsus un uzturēt pašapziņu. Miega trūkums noved pie emocionālā intelekta zaudēšanas un pasliktināšanās līdzjūtībā pret citiem.

Izrādās, ka ir vienkāršs raksts. Lai kļūtu produktīvāks, nevajag pārmērīgi strādāt un labi gulēt. Tāpēc, lai strādātu mazāk, bet ar augstu kvalitāti, jums ir nepieciešams vairāk un labāk atpūsties..

Miega trūkums ir mūsdienu cilvēces izplatīta problēma. Pēc Džeimsa Masa, amerikāņu miega pētnieka, teiktā, 7 no 10 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs nesaņem pietiekami daudz miega. Padomājiet par to, meklējot neefektivitātes cēloņus darba vietā..


Daži fakti par sapni slavenu personību dzīvē:


• Leonardo da Vinči praktizēja daudzfāzu miegu – vairākas īsas sesijas naktī un dienas laikā.
• Napoleons nekad nav noliedzis sev vēlmi dienas laikā nogulēt.
• Tomass Edisons regulāri praktizēja autiņus, lai gan šis rituāls viņam bija mazliet neērts.
• Prezidenta Franklina Rūzvelta sieva Eleanora Rūzvelta gulēja pirms publiskās uzstāšanās, lai iegūtu enerģiju.
• ASV prezidents Džons F. Kenedijs katru dienu pusdienoja gultā, pēc tam gulēja. Un viņa kolēģis Lyndon Johnson sadalīja savu darba dienu divās maiņās – īss ikdienas nap pēc viņa grafika bija paredzēts pulksten 15:30.

Starp slavenajiem un veiksmīgajiem dienas miegu guvušajiem Vinstons Čērčils un Džons Rokfellers sevi nenoliedza.

2. Nesaki pārāk bieži

kļūt produktīvākam

Saskaņā ar Pareto principu 20% pūļu dod 80% rezultātu, un otrādi. Tā vietā, lai smagi strādātu, koncentrējieties uz efektīvākām darbībām. Tādējādi jums būs vairāk laika koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem. Vienkārši pārstājiet teikt jā lietām, kas nedod labumu..


“Atšķirība starp veiksmīgiem un ne pārāk veiksmīgiem cilvēkiem ir tā, ka bijušie saka“nē”Gandrīz jebkas” – Vorens Bafets


Kad teikt jā un kad nē? Ja ir grūti izdomāt, kuras aktivitātes ir jūsu laika vērts, veiciet pētījumu. Izsekojiet paveiktajiem uzdevumiem. Reģistrējiet viņiem veltīto laiku un iegūtos rezultātus. Tātad, jūs apkoposit informāciju par to, kur jūs pēc noklusējuma strādājat efektīvi un kur jums nepieciešama optimizācija..

Lielākā daļa no mums saka jā biežāk nekā nepieciešams dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot vainu un pārmērīgu izturēšanos. Tas ir vienkāršāk nekā atteikties, jo neviens nevēlas būt slikts cilvēks..

Patērētāju pētījums 2012. gadā veica pētījumu. Viņi sadalīja 120 studentus divās grupās. Pirmais bija, sakot “es nevaru”, apspriežot rīcības iespējas, un otrs – “es ne …”.

Studenti, kuri teica: “Es nevaru ēst X”, 61% laika izvēlējās ēst šokolādes tāfelīti. Un tie, kas teica: “Es neēdu X” – tikai 36%. Vienkāršas terminoloģijas izmaiņas palielināja veselīga dzīvesveida izvēles procentuālo daļu.


Kad jums ir jāatsakās, sakiet “Es to nedaru” tā vietā “ES nevaru darīt to”.


3. Pārtrauciet visu darīt pats un ļaujiet cilvēkiem jums palīdzēt.

kļūt produktīvākam

Ir svarīgi saprast, ka mēs varam lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams. Jūs pats visu nevarat izdarīt. Deleģējiet atsevišķus procesus, lai koncentrētos uz uzdevumiem, kurus veicat vislabāk. Daudziem cilvēkiem palīdz tikai radinieku vai kolēģu klātbūtne, pat ja viņi nesniedz taustāmu palīdzību..

“Ārstējot uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus, pastāv jēdziens“ dubultā ķermenis ”. Neuzmanīgi un apjucis cilvēki vislabāk veicas tad, ja cilvēks ir ap viņiem, pat ja viņi viņiem nepalīdz. Kad jūs saskaraties ar garlaicīgu vai sarežģītu uzdevumu, piemēram, sakopjot darba vietu vai sakārtojot uzkrātos dokumentus, palūdziet, lai draugs ir jūsu “otrais ķermenis” – no grāmatas Draudzības ietekme: kā mūs veido mūsu draugi (Carlin Flora).

4. Atmest perfekcionismu

kļūt produktīvākam

Dr Simon Sherry, Dalhousie universitātes psiholoģijas profesors, ir veicis pētījumus par perfekcionismu saistībā ar sniegumu. Tas parādīja, ka jo vairāk cilvēks ir perfekcionists, jo mazāka kļūst viņa produktivitāte. Tas var šķist pretintuitīvs, bet tas ir šāds:

• Perfekcionisti vairāk laika pavada konkrētam uzdevumam.

• Perfekcionisti kavējas un gaida perfektu brīdi. Uzņēmējdarbībā šī pieeja gandrīz vienmēr noved pie neveiksmes. Labāk ir sākt pirms ideāliem apstākļiem nekā pēc tam..

• Perfekcionisti slikti novērtē kopējo ainu, jo pārāk daudz uzmanības pievērš sīkumiem.

5. Pārtrauciet veikt atkārtotus uzdevumus un sāciet automatizāciju

kļūt produktīvākam

Nebaidieties no automatizācijas, ja tā atmaksājas. Kad esat tirgotājs, vislabāk ir pavadīt stundu Python robotprogrammatūras izveidošanai, kas apkopo datus no jūsu auditorijas Twitter lapām. Tas ļaus jums iegūt rezultātu dažās minūtēs, kurām iepriekš bija nepieciešama 1 diena manuāla darba..

Ja veicat operāciju vai uzdevumu vairāk nekā 5 reizes, padomājiet par tā automatizēšanu. Neizgudrojiet savu risinājumu – visticamāk, tas jau pastāv.

Kad nav automātiskas izvēles, nolīgt speciālistu, kas palīdzētu ikdienas darbā. Šāds darbs tiek apmaksāts. Bet tas ir tā vērts, ja ilgtermiņā jūs nopelnāt vairāk un atbrīvojat laiku produktīvām darbībām ar to, kas jums patīk..

6. Pārtrauciet uzminēt un sāciet sevi pētīt

kļūt produktīvākam

Ir daudz pētījumu, kas sniedz ieskatu, kā kļūt produktīvākiem. Ja jums ir svarīgi strādāt mazāk, bet sasniegt vairāk, izmantojiet pieejamo informāciju. Vai jūs zinājāt, ka lielākā daļa cilvēku ir visvieglāk apjucis laikā no pulksten 12:00 līdz 16:00? Šo secinājumu izdarīja profesors Roberts Matchok no Pensilvānijas universitātes..

7. Pabeidziet darbu un paņemiet pārtraukumu dīkstāvei

kļūt produktīvākam

Tas, ko cilvēki neapzinās, ir tas, ka intensīvas koncentrēšanās periodos mēs faktiski ieslodzāmies pretr produktivitātes kastē. Mēs domājam šauri, sliktāk pielietojam prasmes, ātrāk nogurstam un lēnāk virzāmies uz mērķi. Paradoksāli, ka laba darba veikšanai ir svarīgi periodiski atmest, lai ķermenis un galva atpūstos.

Vienā Hārvardas pētījumā teikts, ka, būdams vienatnē, jūs palielinat savu spēju līdzjūtību citiem cilvēkiem. Lai arī neviens neapgalvos, ka smagai izolācijai agrīnā dzīves posmā ir sliktas sekas, ir pierādīts, ka laika pavadīšana ar sevi var paaugstināt pusaudžu garu un uzlabot viņu akadēmisko sniegumu. Personai ir svarīgi, lai būtu laiks pārdomām. Tas noved pie risinājumiem, kurus mēs aktīvi meklējam.

Nedomājiet, ka uzreiz varat kļūt produktīvāks. Tas prasa pacietību, praksi un rūpību. Pārmaiņas nenāk pie tiem, kas to vienkārši gaida.

Līdzīgi ieraksti:
  1. Vjetnama
Līdzīgi raksti
  • Kā uzsākt savu dienu produktīvi, pēc ekspertu domām

    Parasta cilvēka rīta stundām nepiemīt sparu un pozitivitāte: modinošā pulksteņa kaitinošais skaņas signāls, steidzamais iesaiņojums, ilgs un nogurdinošs ceļojums uz…

  • Turīgi ieradumi – 20 ieradumi, kas palīdzēs jums kļūt bagātam.

    Miljonāri nedzimst, bet kļūst. Fidelity Investments pētījumā tika atklāts, ka 80% cilvēku ar neto vērtību virs 1 miljona USD sasniedza šo skaitli…

  • Nevajadzīgi pārbaudiet sociālos medijus

    Kā pārtraukt laika tērēšanu Efektīva uzņēmuma pārvaldīšana ir vienkārša. Jums jākoncentrējas nevis uz jaunu labu ieradumu apgūšanu, bet uz…

Novērtējiet šo rakstu
( Vēl nav neviena vērtējuma )
Laimonis Padomnieks
Pareizu padomu sniegšana par jebkuru tēmu
Comments: 3
  1. Jānis

    Vai ir kāds labums no nemitīgām virsstundām? Vai tiešām palielināta darba stundu skaits dod labāku produktivitāti? Vai neiespējams būt efektīvam, strādājot regulāru darbalaiku? Vēlos uzzināt jūsu viedokli par šo tēmu.

    Atbildēt
  2. Andris

    Vai jūs jūtaties, ka darot virsstundas, tiešām palielinās jūsu produktivitāte? Vai iespējams, darbam veltīt vairāk laika, bet tikai darba dienas ietvaros, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti? Es vēlos dzirdēt citu viedokļus.

    Atbildēt
  3. Artis Zariņš

    Vai ir iespējams būt produktīvam, nestrādājot virsstundas? Kādas ir efektīvākas metodes, lai nodrošinātu darbu pabeigšanu paredzētajā laika intervālā? Vai darba devējiem ir izpratne par darbinieku labklājību, kad tie prasa virsstundas? Kā es varētu izvairīties no neproduktīvu stundu nepietiekamības?

    Atbildēt
Pievienojiet komentārus