Kā kļūt par disciplinētu cilvēku – 3 soļi, lai sāktu

Mēs visi redzam veiksmīgus cilvēkus un vēlamies zināt, kas viņus atšķir no pārējiem. Cilvēki, kuri savas uzņēmējdarbības virsotnē paliek pat vecumdienās. Cilvēki, kuriem ir iespaidīga laime un viņiem nekas nav vajadzīgs. Cilvēki, kas atdod sevi dažādām darbības jomām un saglabā dzīves aizraušanos.

Kā būt līdzīgiem viņiem? Kāpēc šķiet, ka viss izdodas viņiem, nevis mums??

Jebkura pasākuma veiksmes lielāko daļu dod pašdisciplīna. Iespēja pateikt nē, kad citi saka jā. Galu galā dzīve ir virkne izvēles un lēmumu, kas ilgtermiņā ietekmē tās kvalitāti..

Diemžēl mēs bieži ignorējam ilgtermiņa mērķus īslaicīgu prieku labad. Piemēram, cik reizes jums ir bijusi papildu kafijas tase, kaut arī jūs vēlējāties ietaupīt 50–100 rubļu? Cik reizes jūs devāties uz bāru, lai atpūstos, mēģinot ietaupīt uz braucienu? Cik reizes, skatoties televizoru, esat domājis par saviem sapņiem un iecienītākajām lietām??

Tas ir sarežģīti. Tomēr ir veidi, kā palīdzēt atvieglot darbu pie sevis. Jums katru reizi nav jāpieņem pareizs un ilgstošs lēmums. Mums tas vienkārši ir jādara lielāko daļu laika..

Izmantojiet šos trīs veidus, kā attīstīt pašdisciplīnu.

Padomes numurs 1. Ēdiet 5 reizes dienā, bet krāpieties ar vienu no tām

Pareiza uzturs ir kaut kas tāds, ko gandrīz visi atrod ar lielām grūtībām. Kad esam noguruši, ir viegli ēst kaut ko neveselīgu, un mēs lielākoties to arī darām. Jūs droši vien zināt, ka ir daudz diētu un ēdienu plānu. Jūs, iespējams, esat izmēģinājis pat 90% no tiem, taču mēs atradām metodi, kas vairumā gadījumu darbojas nevainojami. Ēdiet regulāri saskaņā ar šo plānu, lai paliktu formā..

Ēdiet piecas reizes dienā, starp ēdienreizēm sadalot vairākas stundas. Lieta ir tāda, ka 4 no 5 ēdienreizēm ir veselīga pārtika. Bez konservantiem. Tikai dārzeņi, ogļhidrāti, olbaltumvielas, porcija augļu vai riekstu. Atkarībā no izsalkuma laiku pa laikam pievienojiet “veselīgu” cieti. Pēc tam piektās ēdienreizes laikā pieturieties pie tās pašas veselīgas ēšanas sistēmas, bet nedaudz izkropļojiet to, iekļaujot nelielu maisiņu čipsu vai kādu saldējumu vai kaut ko saldu, ko jūs patiešām vēlaties šajā brīdī..

Ja dienu pavadījāt, ievērojot šos norādījumus, jūs ēdāt par 80% labāk nekā parasti. Tas ir labāks uzturs nekā lielākajai daļai cilvēku. Tātad, katru dienu izdarot nelielu maldināšanu, jūs turpināt virzīties uz veselīgāku dzīvesveidu..

2. padoms. Pavadiet divas nulles dienas nedēļā

Mēs visi tērējam vairāk, nekā vajadzētu. Jebkuru neracionālu pirkumu var attaisnot ar to, ka tas mums sagādā prieku noteiktā brīdī. Tomēr patiešām noderīga prasme ir spēja pateikt nē pirkumiem, kas mums nav vajadzīgi..

Centieties darīt divas “nulles” dienas nedēļā. Nulles diena ir diena, kuras laikā jūs neko nepavadījāt. Pusdienās ne. Ne tējai. Nav paredzēts sodai. Šīs ir divas dienas, kad jums vispār nav naudas.

Tas ir vienkāršs, no pirmā acu uzmetiena, bet grūts uzdevums. Ir pārsteidzoši saprast, cik daudz nejaušu un nevajadzīgu atkritumu mēs izgatavojam.

“Man bija grūta diena. Šī kafija maksā tikai 200 rubļu. Es izdarīju labu darbu un varu to atļauties. “.

Šajā vingrinājumā ietaupītajam naudas daudzumam nav nozīmes. Tiek ņemti vērā pat minimāli izdevumi. Punkts ir pilnībā saprast, cik, cik daudz un kad mēs tērējam. Tas nenovedīs pie daudz pensijas, bet palīdzēs jums labāk kontrolēt savu dzīvesveidu..

Šādas “nulles” dienas noved pie līdzsvarotas, apzinātas naudas atdalīšanas. Runa nav par miljona dolāru laimes iegūšanu, ietaupot naudu. Tas ir par to, ka esi pats savs priekšnieks.

3. padoms: lasiet 30 minūtes dienā

Dažreiz dzīve uzņem tādu tempu, ka šķiet, ka mēs pilnībā zaudējam spēju koncentrēties uz kaut ko citu, izņemot uzdevumu, kas šobrīd ir prioritāte. Un tādos brīžos kā šis ir jāsaglabā disciplīna, lai turpinātu pilnveidoties. Patiesa disciplīna nav spēja darīt to, kas ir laba, bet gan spēja darīt, kad tas ir ļoti grūti..

Izstrādājiet ieradumu lasīt 30 minūtes katru dienu. Tas var būt no rīta, kad tu tikko pamodies, vai, tieši otrādi, lasot pirms gulētiešanas. Izmantojiet 30 minūtes, lai lasītu materiālu, kas uzlabos jūsu zināšanas noteiktā jomā, iemācīs kaut ko jaunu, uzlabos jūsu dzīvesveidu.

Mēneša beigās šī ikdienas pusstunda papildinās 15 stundas apmācības, kas ienāks jūsu dzīvē un darbībā, padarot to ērtāku, produktīvāku un attīstību veicinošu. Laiks ir visvērtīgākais aktīvs, kas mums ir, tāpēc 1/48 no jūsu ikdienas bagātības iztērējiet lietām, kas var uzlabot jūsu dzīvi tiešā progresā. Mēs apsolām, ka jūs to nenožēlosit.

Pēdējās domas

Stingra pašdisciplīna ir ideāls, uz kuru tiekties. Praksē viss ir daudz sarežģītāk, un nav iespējams vienmēr ievērot skaidrus noteikumus. Bet mēs ceram, ka rakstā sniegtie padomi jums vismaz palīdzēs mazliet vairāk savākt un padarīt jūsu dzīvi labāku. Bet tam ir svarīgi būt konsekventiem. Pēc dažām dienām neatmetiet centienus.

Garš ceļojums sākas ar maziem soļiem. Veiksmi ceļojumā!

Līdzīgi raksti

• Turīgi ieradumi – 20 ieradumi, kas palīdzēs jums kļūt bagātam.

  Miljonāri nedzimst, bet kļūst. Fidelity Investments pētījumā tika atklāts, ka 80% cilvēku ar neto vērtību virs 1 miljona USD sasniedza šo skaitli…

• Kā gūt panākumus un kāpēc vairums cilvēku to nekad nedara.

  Organizācijas psihologs, grāmatu autors un vidējā Benjamin Hardy sleja pastāstīja, kā kļūt veiksmīgam, kādas īpašības ir vajadzīgas…

• Pēc emigrantu uzskatiem, labākās valstis, kurās strādāt un dzīvot

  Expati ir ārvalstu speciālisti, kuri nedzīvo dzimtenē un saskaras ne tikai ar valodu, kultūras šķēršļiem un atšķirīgu mentalitāti.,…