Kas notiks, ja ilgstoši nenodarbosies ar seksu: 12 seksuālās atturības sekas

Intimitāte ir svarīga cilvēka dzīves sastāvdaļa. Sekss ir nepieciešams ne tikai reprodukcijai, bet arī normālai ķermeņa funkcionēšanai. Atturēšanās var izraisīt nepatīkamas fiziskas un psiholoģiskas sekas. Tie ne tikai kaitē veselībai, bet arī ievērojami pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti.

Pazemināta imunitāte

Atturēšanās palielina saaukstēšanās vai gripas risku. Seksa laikā organisms ražo endorfīnus, kas stiprina imūnsistēmu. Pētījumi liecina, ka siekalās cilvēkiem ar regulāru tuvību ir augsta antivielu koncentrācija. Imūnglobulīni palielina izturību pret slimībām.

Problēma ar pašnovērtējumu

Ilgstošs laiks bez seksa noved pie tā, ka cilvēks zaudē pievilcību pretējā dzimuma pārstāvjiem. Laika gaitā šādas domas apvienojumā ar neapmierinātību izraisa pašnovērtējuma pazemināšanos. Tas samazina regulāras intīmas dzīves iespējas. Izrādās apburtais loks. Lai paaugstinātu pašnovērtējumu, ir svarīgi nodarboties ar seksu 2 reizes nedēļā. Tas personai radīs pašapziņas, drošības sajūtu attiecībās.

Grūtāk kontrolēt urīnpūsli

Dzīve bez seksa negatīvi ietekmē visus orgānus. Viens no tiem ir urīnpūslis. Intensīva dzimumakta laikā iegurņa pamatnes muskuļi trenējas. Atturēšanās vai neregulāra tuvība noved pie viņu vājināšanās. Ja cilvēks joprojām nav iesaistīts sportā, pastāv augsts urīna nesaturēšanas risks.

Augsts asinsspiediens

Seksuālo dzīvi var attiecināt uz aerobo apmācību. Tas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu, kas jo īpaši attiecas uz citas fiziskas slodzes neesamību. Ja vīrietim vai sievietei ir atturība, viņiem ir jānodarbojas ar sportu. Peldēšana vai skriešana 2 reizes nedēļā palīdzēs uzturēt normālu spiedienu..

Stress un nemiers

Dzimumakts ir izlāde ne tikai ķermenim, bet arī smadzenēm. Intimitātes laikā tas ražo serotonīnu, laimes hormonus un citas ķīmiskas vielas. Seksa trūkums rada stresu. Cilvēks kļūst nemierīgāks, cieš no problēmām.

Lai mazinātu stresu, atrodiet pastāvīgu partneri vai izveidojiet attiecības ar to, kas jūs esat. Tas uzlabos garastāvokli, piepildīs prātu ar mieru. Ja sekss ilgu laiku nav paredzēts, atrodiet citus veidus, kā atbrīvot endorfīnus un serotonīnu..

Problēmas gulēt

Trauksmes, pastāvīga stresa dēļ pasliktinās atpūtas kvalitāte naktī vai dienā. Miega režīms kļūst nemierīgs, periodisks vai īss. Šī stāvokļa iemesls ir oksitocīna un prolaktīna trūkums. Šie hormoni atslābina ķermeņa un smadzeņu muskuļus un novērš bezmiegu..

Sirdslēkmes risks

Cilvēkiem ar ilgstošu atturību svarīgo dzimumhormonu – estrogēna un progesterona – līmenis pazeminās. Hormonu nelīdzsvarotība palielina sirds problēmu risku.

Seksa trūkums izraisa fizisko aktivitāšu trūkumu, kas palielina miokarda infarkta risku.

Ir svarīgi trenēt galveno ķermeņa muskulatūru, jo dzimumakta laikā sirds kontrakcijas kļūst biežākas. Intimitāte ir vingrinājums divi vienā. Sirds treniņš apvienojumā ar asinsspiediena normalizēšanu.

Atmiņas pasliktināšanās

Sekss ir ne tikai vingrinājums ķermenim, bet arī prātam. Dzimumakta laikā smadzenes aktīvi strādā. Tās šūnas tiek atjaunotas, palielinās neirālo reakciju ātrums. Tas uzlabo atmiņu, uzmanību un domāšanu..

Smagas menstruācijas

Pētījumi un ārstu novērojumi atklāja, ka sekss menstruāciju laikā var mazināt sāpes un krampjus. Dzemde ir muskuļi. Kad rodas orgasms, notiek tā intensīva kontrakcija, kas palielina asiņu plūsmu. Tas samazina krampjus menstruāciju laikā. Endorphīnu līmeņa paaugstināšanās padara sievieti menstruāciju laikā mierīgāku. Oksitocīns uzlabo miegu, samazina karsto zibšņu skaitu, kas raksturīgs sievietēm pirmsmenopauzes periodā.

Pazemināts libido

Ja jums nav seksa ilgu laiku, interese par pašu procesu tiek zaudēta. Cilvēks jūtas noguris, miegains, ar laiku pazūd vēlme pēc tuvības. Dažiem pretēja situācija – izlādes neesamība provocē paaugstinātu seksuālo vēlmi. Labāk to nezināt un nodarboties ar seksu regulāri. Tas palīdzēs uzturēt libido normālu..

Diskomforts un sāpes dzimumakta laikā sievietēm

Seksuāla atturība ir kaitīga abu dzimumu veselībai. Sievietēm maksts sienas ar laiku kļūst plānākas, kas dzimumakta laikā rada sāpes. Šī stāvokļa iemesls ir estrogēna deficīts. Šis hormons ir atbildīgs arī par smērvielas izdalīšanos intīmā tuvumā.

Menopauzes laikā sievietēm ir nepieciešams regulārs sekss.

Ja tas nav iespējams, aizstājiet seksuālo kontaktu ar pašapmierinātību, skatoties erotiskas filmas.

Intimitātes trūkums rada diskomfortu jaunām meitenēm. Jo ilgāka atturēšanās, jo vairāk laika ir nepieciešams uzbudinājumam. Tas ir saistīts ar seksa steroīdu ražošanu, kas ir atbildīgi par sieviešu veselību. Ir svarīgi pieradināt ķermeni pie regulāriem seksuāliem kontaktiem, tad hormonālā nelīdzsvarotība neapdraud.

Erekcijas disfunkcija vīriešiem

Seksa trūkums vīriešiem ir vēl grūtāks nekā sievietēm. Seksuālā kontakta trūkums atspoguļojas psiholoģijā. Pašpārliecināšanās, bezcēloņu agresija rodas, ja kāds strīds provocē konfliktu. Tas viss ietekmē fizioloģiju. Paaugstinās asinsspiediens, rodas sirds un asinsvadu slimību risks. Ilgstoša atturēšanās no vīriešiem izraisa pūtītes, pasliktinot labsajūtu.

Sliktākais ir erektilā disfunkcija, kad cilvēkam nevar būt dzimumakta.

Šis nosacījums ir īslaicīgs jauniem vīriešiem. Vecākiem cilvēkiem ir bīstami atturēties – var rasties pilnīga impotence, kas ir saistīta ar asinsrites pārkāpumu iegurnī, kas ietekmē dzimumlocekļa darbību. Tas ir arī muskulis, kas regulāri jāapmāca. Šī iemesla dēļ mēģiniet nodarboties ar seksu vai atrodiet citu iespēju intīmai izdalīšanai.