...

Kā sociālie tīkli ietekmē jūsu smadzenes

Sociālie tīkli veicina savstarpēju saskarsmi, taču tiem ir ne vien pozitīva, bet arī negatīva ietekme uz cilvēka smadzenēm. Latvijas Zinātņu akadēmijas pētījums atklāj, ka regulāra sociālo tīklu izmantošana izraisa jutīguma zudumu, koncentrācijas zudumu, emocionālo un uzmanības traucējumu radīšanu, kā arī demence risks. Turklāt sociālie tīkli ir atkarību izraisoši, un tiem ir iespēja degradēt attiecības reālā dzīvē. Tomēr, lai arī ir jāizvērtē sociālo tīklu ietekme, tie var veicināt arī pozitīvas izmaiņas, tai skaitā paaugstināt zināšanas, attīstīt ideju rašanos, politisko aktivitāti un integrāciju.

Pārmaiņas, kas rodas lielā interneta entuziasma dēļ, speciālisti tikko sākuši izpētīt. Sociālie tīkli ir viena no lielākajām un visvājāk kontrolētajām lietotāju vēlmēm. Tajā pašā laikā izmaiņas, ko tās rada cilvēka prātā, ir ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas.

Atmiņas uzlabošana

Saskarē ar

Daudzi notikumi ir īpaši fotografēti ievietošanai sociālajos tīklos. Tātad tos atceras daudz labāk nekā dzīves faktus, kas netiek atspoguļoti interneta lapās. Kas ir interesanti: notikuma atmiņa nav atkarīga no paša notikuma nozīmīguma, svarīgs ir tikai publicēšanas fakts sociālajā tīklā.

Paaugstināta vēlme pēc atlīdzības

Lapu ritināšana sociālajos tīklos kļūst aizraujošāka, ja cilvēks redz, cik daudz patīk apmeklētāji ievieto savus ierakstus vai fotoattēlus. Lai arī šis virtuālais vērtējums balstās uz subjektīvām vēlmēm, daudziem lietotājiem tas ir ļoti svarīgi. Šajā gadījumā sociālo tīklu ietekme uz cilvēka smadzenēm ir negatīva, jo tā rada atkarību no citu cilvēku uzskatiem.

Vēlme mainīt realitāti

Fotoattēli realitātē un sociālajos tīklos

Vēl viens kaitējums sociālajiem tīkliem ir tāds, ka mūsdienu digitālās tehnoloģijas ļauj viegli veikt izmaiņas attēlos, izliekot lapā izgreznotu sevis versiju. Galvenais šādu darbību iemesls ir vēlme izskatīties labāk lietotāju acīs. To darot, cilvēki nevar atbrīvoties no salīdzināšanas ar citiem, kas kļūst par patoloģisku pieķeršanos.

Izklaidība

Daudzi cilvēki zina, ka tīmeklī laiks ātri lido un bieži vien liek aizmirst par aktuālajām lietām. Ārvalstu zinātnieku pētījumi rāda, ka aktīvie sociālo tīklu lietotāji no viena uzdevuma uz citu pārslēdzas daudz sliktāk nekā tie, kuri tur pavada ne tik daudz laika. Jebkurai personai ir grūti izsekot vairākām informācijas plūsmām, kā tas notiek Facebook un līdzīgos resursos.

Miega traucējumi

Pirms gulētiešanas viedtālrunī

Bezmiegu var izraisīt dators, viedtālrunis vai planšetdators. Ekrānu izstarotā zilā gaisma izraisa miega traucējumus. Ilgstoša bezmiegs rada nomoda nomoda ciklu, kurā nervu sistēma dienas laikā nesaņem atpūtu. Ja vēlaties naktī labi gulēt, atsakieties no sīkrīku lietošanas pēc plkst.

Personības zaudēšana

Cilvēki, kuri pārāk daudz laika pavada sociālajos tīklos, mēdz iegūt ganāmpulka instinktu. Tas izpaužas, kad cilvēks zaudē iespēju patstāvīgi domāt, dod priekšroku vairākuma viedokļa vadīšanai un piešķir lielu nozīmi vērtējumiem un vērtēšanas sistēmai (atzīmju atzīmju skaits). Šāda sociālo tīklu ietekme uz cilvēku noved pie realitātes kritiskās uztveres samazināšanās. Persona zaudē savu spriedumu objektivitāti, ko aizstāj ar orientāciju uz citu lietotāju populārajiem uzskatiem.

Nervu sistēmas atslābināšanās

Kaitējums sociālajos tīklos

Mēģinājums izsekot daudzu draugu rīcībai liek lietotājam ik pēc piecām minūtēm palūkoties uz ekrānu. Paaugstināta modrība rada stresu un ātri noved pie nervu uzbudināmības. Lai aprakstītu šo stāvokli, tiek ierosināts īpašs termins – “fantoma vibrācijas sindroms”. Cilvēkiem, kuri no tā cieš, sāk šķist, ka viedtālrunis signalizē ienākošos ziņojumus, bet tas nenotiek. Ja ir līdzīga atkarības problēma no sociālajiem tīkliem, labākais risinājums būtu sazināties ar psihologu.

Novērtējiet šo rakstu
( Vēl nav neviena vērtējuma )
Laimonis Padomnieks
Pareizu padomu sniegšana par jebkuru tēmu
Comments: 1
  1. Anda Krastiņa

    Kā sociālie tīkli ietekmē jūsu smadzenes? Vai jūtat, ka tie negatīvi ietekmē jūsu koncentrēšanās spējas, emocionālo labklājību vai sociālo mijiedarbību? Vai, gluži pretēji, sociālie tīkli palīdz pastiprināt jūsu prāta darbības vai veicina kontaktu ar draugiem un paziņām? Lūdzu, dalieties savā pieredzē!

    Atbildēt
Pievienojiet komentārus