Kā izpaužas emocionāla vardarbība un ko darīt upurim

Saskaņā ar statistiku, katras 4 sievietes Krievijā ir aizskarošās attiecībās. Vardarbība ģimenē izpaužas ne tikai kā piekaušana. Tirāni cilvēku bieži morāli nomāc. Emocionāla vai psiholoģiska vardarbība ir uzvedība, kuras mērķis ir nodibināt varu un pilnīgu kontroli pār cilvēku. Tas ir atrodams ne tikai ģimenē, bet arī darbā..

Psiholoģiskais tirāns un upuris

Abyuzer – persona, kas izdara fizisku, emocionālu vai finansiālu vardarbību. Tirāns var būt vīrs, sieva, tēvs vai māte. Nekonflikti, mierīgi, kautrīgi cilvēki, kuri bērnībā piedzīvoja līdzīgas situācijas, biežāk kļūst par upuriem. Piemēram, vecāki audzināja bērnu ar cietsirdību, tika pakļauti psiholoģiskam spiedienam. Pieaugušā vecumā šī persona nespēs pretoties šādai uzvedībai, jo viņš to uzskata par normu.

Sievietes, vīrieši un bērni var izjust abyuza. Neskaidri cilvēki ar narcistisku raksturu bieži kļūst par tirāniem. Šīs uzvedības iemesli var būt paslēpti garīgajās slimībās, bērnu kompleksos. Agresorus piesaista dinamiskas, veiksmīgas personības, jo viņi vēlas kompensēt savu nedrošību, pazemojot partneri.

Noraidošas attiecības praktiski neparādās sabiedrībā. Tirāns uzvedas vareni, attēlo mīļāko vai vecāku. Privāti cietušais tiek pakļauts izsmieklam, niķeļa atlasei, greizsirdībai un nepamatotai kritikai. Agresors izklaidējas par partnera sasniegumiem, liek viņam šaubīties par viņa paša piemērotību.

Emocionālās vardarbības formas

Pastāvīgas ķildas, skandāli, verbāls spiediens – psiholoģiskā spiediena dažādība. Viņi izsmej, liek justies pašiem par savu mazvērtību. Varmākas ir lieliski manipulatori. Viņi nosprauž draugus, kolēģus un radiniekus pret savu partneri. Sazinoties, likumpārkāpēji bieži manipulē ar bērniem, novājinot vecāku spējas.

Morālā vardarbība izpaužas dažādās formās, bet galvenais mērķis ir izveidot pilnīgu kontroli pār partneri. Agresors pazemo, kritizē, lai pazeminātu pašnovērtējumu līdz nullei. Persona, kas cieš no vardarbības, bieži izjūt nepamatotu vainu, kaunu, ko izraisa tirāna vārdi.

Pazemojums, kritika un vaina

Abyuzer kritizē izskatu, karājas etiķetes. Likumpārkāpējs cenšas līdzjūtīgi komunicēt ar emocionālā spiediena objektu. Daži agresori izklaidējas par pastāvošajiem un iedomātajiem sabiedrības trūkumiem. Abjuzers jebkuru partnera nodarbošanos uzskata par nesvarīgu, muļķīgu. Tirāns apsūdz upuri visās problēmās, radot viņai kauna sajūtu, savu bezjēdzību.

Kontrole un aizliegumi

Emocionāls izvarotājs cenšas kontrolēt visas dzīves jomas:

• finanšu ierobežojumi;
• draud atņemt bērnus;
• pieņem svarīgus lēmumus partnerim;
• trases atrašanās vieta;
• pārbauda zvanus un ziņojumus;
• izveido stingrus noteikumus;
• norāda, ar ko tērzēt, kā meklēt.

Uzvedības neparedzamība

Abuzers var parādīt greizsirdības ainu vai apklusināt ar mīlestības atzīšanām. Darbībās likumpārkāpējs vadās tikai no savām emocijām. Viņš bieži piespiež upuri nodarboties ar seksu kā mīlestības pierādījumu. Ja partneris atsakās, tirāns sāk skandālu. Morāli nomākts cilvēks pastāvīgi atrodas spriedzes stāvoklī, nezinot, ko gaidīt..

Apsūdzības un noliegšana

Gazliting ir garīgas vardarbības veids, kad agresors maldina partneri, viņam nodara ļaunumu un pēc tam noliedz visu notikušo. Mēģinot runāt par jūtām vai aizvainojumu, vardarbības objekts tiek apsūdzēts par pārmērīgu jūtīgumu, piepūšot ziloni no mušas. Pārkāpējs liek upurim uzskatīt, ka viņai ir problēmas ar dusmām.

Emocionāla nolaidība un izolācija

• Dehumanizācija – varmāka izliekas, ka nepamana upuri, ignorē sarunu.
• Saziņas aizliegums – partnerim nevajadzētu uzturēt attiecības ar draugiem, radiem.
• Izjūtu izaicināšana – likumpārkāpējs noliedz, devalvē citu cilvēku emocijas.
• Viltus apsūdzības, draudiem.

Līdzatkarība

Bieži vien aizskarošās attiecībās vājā puse pierod pie vardarbības, uzskata to par normu, lai gan cieš. Tirāns prasa upuri, ar kura palīdzību viņš var sevi apliecināt, tāpēc viņš nekad neatlaidīs savu partneri. Morāli nomākts cilvēks baidās šķirties no likumpārkāpēja, uzskatot, ka viņš ir vainīgs visās problēmās.

Galvenās līdzatkarības pazīmes:

• pastāvīga nevērība pret savām vajadzībām partnera vajadzībām;
• vaina par likumpārkāpēja rīcību;
• upura domas, ka viņa būtu pelnījusi šādu izturēšanos;
• vēlme iegūt agresora apstiprinājumu.

Psiholoģiskā spiediena sekas

Pastāvīga emocionāla vardarbība var izraisīt visu sociālo savienojumu iznīcināšanu, depresiju, psiholoģiskas traumas. Upuris zaudē pašcieņu, mainot savu pašsajūtu. Ilgstoša vardarbība pret personu ir bīstama, jo tā bieži noved pie pašnāvības mēģinājumiem. Cilvēku mocīja neredzamas sāpes, viņš domā, ka dzīvi nevar mainīt, un pašnāvība ir labākais veids.

Kā pārtraukt būt par upuri attiecībās

Cilvēks, kurš sistemātiski tiek pakļauts psiholoģiskai vardarbībai, bieži nespēj novērtēt savas attiecības. Šī iemesla dēļ ir ļoti grūti pašiem izkļūt no toksiskām attiecībām. Lai aizsargātu pret likumpārkāpēju, varat sazināties ar draugiem, radiem, krīzes centra speciālistiem.

Starp 150 Krievijas institūcijām, kas sniedz palīdzību vardarbības ģimenē upuriem, ir:

• Palīdzības centrs ģimenēm grūtās situācijās “Kitezh”.
• Dmitrova sociālās palīdzības ģimenei un bērniem centrs.
• Ģimenes un bērnu sociālās palīdzības centrs “Labklājība”.
• Sanktpēterburgas reģionālā sabiedriskā organizācija “INGO. Krīzes centrs sievietēm “.

Vardarbīgu attiecību upuriem jāveic šādas darbības:

1. Attālinieties no agresora, sargāt bērnus.
2. Sazinieties ar psihologu. Speciālists palīdzēs novērtēt attiecības, mazinās trauksmi, atjaunos pārliecību..
3. Atbrīvojieties no kontaktiem ar likumpārkāpēju – nav saziņas un personīgu tikšanos. Jums jābloķē profili sociālajos tīklos, jāpievieno tālruņu numuri melnajam sarakstam.
4. Veikt atpūtu un personīgo aprūpi, lai mazinātu depresijas simptomus.