15 pazīmes, ka esat emocionāli un garīgi izsmelts

Katru dienu ķermenis tiek pakļauts emocionālam un fiziskam stresam, stresa situācijām, kuru ietekme uzkrājas. Pamazām sāk parādīties iespaids, ka iekšpusē sabiezē tumsa. Tas ir skaidra emocionālā izsīkuma un psiholoģiskā noguruma pazīme. Pastāv vismaz 15 citas šāda bīstama stāvokļa izpausmes..

Uzņemiet depresiju kā parasti

Viņa vairs neslēpjas, neslēpjas apziņas stūros, bet pastāvīgi apmetas galvā. Nākotne šķiet tik drūma, ka tā ir gatava pilnībā absorbēt jūsu personību. Sākumā tas izraisīja trauksmi, bet tagad jūs esat pieradis pie šīs sajūtas, emocionāla izdegšana jums kļūst par normu.

Jūtiet zaudējumu daļai no sevis

To nav iespējams izskaidrot, taču kaut kas trūkst iekšā. Jums liekas, ka noteiktā dzīves posmā esat pazaudējis daļu sevis, bet jūs nesaprotat, kurš no tiem. Vienmēr ir mazvērtības sajūta, bet jums nav ne mazākās nojausmas, kā to novērst. Emocionālā izsīkuma stāvoklis ir salīdzināms ar nepareizu mīklu. Visi fragmenti pastāv, bet nav iespējas atrast vissvarīgākos..

Jūtos noguris

Ķermenis pastāvīgi signalizē par spēka trūkumu. Nogurums jūs pavada visu dienu, sākot no agra rīta – ilgstošs miegs nedod atvieglojumu. Jūs dodat priekšroku palikt prom no ārpasaules, jo jums vienkārši nav pietiekami daudz enerģijas.

Neredzat mērķi

Dzīvē nav vēlēšanās zināt jūsu aicinājumu. Tiek zaudēta spēja izbaudīt pasauli un apkārt notiekošos notikumus. Jūs sākat pastāvīgi jautāt sev, kāpēc tas viss ir vajadzīgs.

Zaudē motivāciju

Pēc pirmajiem mēģinājumiem kaut ko sasniegt, interese pazūd. Nav vēlēšanās mācīties, attīstīties. Jūs atgriezīsities parastajā skrējienā pa apli. Pēc kāda laika tas novedīs pie garīga izsīkuma, liks justies zemākam un pazaudētam..

Nespēj pārvarēt mazus šķēršļus

Jums liekas, ka nespējat atrisināt pat visvienkāršāko problēmu. Garīgā darbība ir kavēta, nav iespējams atrast racionālu risinājumu. Pastāv nepamatotas bailes pieņemt nepareizu lēmumu..

Meklē esamības jēgu

Jūs cerat, ka kāds vai kaut kas jums parādīs jaunu ceļu. Katru reizi, kad jūs domājat, ka atrodat viņu, viņš paslīd prom.

Iegūstiet jaunus sliktus ieradumus

Jūs nevarat atbrīvoties no savas mazvērtības sajūtas, jūs sākat meklēt, kā aizpildīt tukšumu. Lai novērstu uzmanību no satraucošām domām, dodieties uz galējībām, kompensējiet alkohola un tabakas emocionālo izdegšanu.

Jūtiet savu mazvērtību

Parādās zems pašnovērtējums. Jūs sākat domāt par to, cik nožēlojami un nenozīmīgi jūs izskatāties citu acīs, jūtat, ka nevienam tas nav vajadzīgs. Jūs jūtat, kā dzīves apstākļi mēģina jūs sagraut kā rotaļlietu un iemest miskastē.

Sāciet meklēt ideālu partneri

Jums ir plašs sociālais loks, bet jūs jūtaties vientuļš. Mēģina atrast vadošo zvaigzni starp tiem, kuri spēj tevi novērtēt, kuriem vari uzticēties.

Dariet bezjēdzīgas lietas

Darbs jums ir tikai iespēja kaut ko darīt. Tas vairs neinteresē, un gala rezultāts ir bezjēdzīgs. Jūs esat iegrimis rutīnā, jūs saprotat, ka jums ir jāpārvietojas, bet jūs neredzat virzienu.

Nepieņem sevi

Bailes neļauj jums atvērties, viņi saka, ka jūsu centieni nekad netiks attaisnoti. Visu laiku meklējot un atrodot savus trūkumus, salīdziniet sevi ar citiem.

Cieš no bezmiega

Jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad pamodies nomodā, spēka un enerģijas pilns. Varbūt pēdējā dienā neesat fiziski noguris, bet nespēj mierīgi gulēt. TV skatīšanās, lasīšana, informācijas izpēte viedtālruņa ekrānā naktī kļūst par ierastu lietu.

Pārmērīga piesardzība

Jūs neuzticaties cilvēkiem, mēģiniet dzīvot pēc noteikumiem, kuriem vajadzētu pasargāt jūs no iespējamām nepatikšanām. Jūs vēlaties atkāpties no viņiem, bet pārāk baidāties, ka jūs atkal ievainots.

Pastāvīgi mainīgās maskas

Jūsu uzvedība ir atkarīga no cilvēkiem, ar kuriem jums ir jāsazinās. Jūs nevēlaties būt atstumts, tāpēc pielāgojiet citu cilvēku domas, ieradumus, žestus, izteicienus. Pamazām personība tiek deformēta, tu aizmirsti, kas biji.

Zaudē dzīves jēgu

Nekas un neviens nevar likt tev justies, ka viņš tāds ir. Jūs nevarat atrast enerģiju, spēku, motivāciju kaut ko darīt. Vai vēlaties distancēties no visa, pabūt vienatnē ar sevi. Emocionāli gandrīz sadedzināja līdz pelniem.